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不育症饮食要注意的事项
1、男性不育要吃鱼类：鱼类是滋养的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
2、男性不育要多吃蛋类：这是机体消化吸收后制造或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食。蛋类食物每天1~2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替使用，可多食鸡蛋。
3、男性不育要吃狗肉：狗有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
4、男性不育要吃食荤腥：如麻雀、、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。血肉有情之品，滋养血肉有情之躯。
5、男性不育要吃泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。
6、男性不育要吃当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调造成的生精障碍导致的男性。
7、男性不育要吃蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
男性不孕不育的预防方法
1、避免射线照射和电磁辐射
长时间电磁辐射和大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。
2、勿
男子，可使血中酮水平下降，生殖能力削弱，无能，从而不育。如嗜者的抑制达100%，嗜者抑制达.5%。
3、戒烟限酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
4、生育期的男性不随意滥用药物
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等会引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。
5、要节制
如果过频、纵欲过度，既可能导致，也会使每次所含精子量变少。
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