小的时候学拳，听老师讲过，拳练得好的标志之一就是行拳时身体不能起伏，最起码是起伏不能太大，这是功夫的表现之一。学太极拳后，从网上也看到许多专家这么讲。但我从网上看到许多大家的视频，有点不理解解了。为什么这些大家一面要求人们练拳时身体不能起伏，另一面他们自己却没有不起伏呢？
带着这个问题，我研究了太极拳运动的规律，当然也包括其它运动，起伏的特点与原因，实质上是研究人体运动的规律。通过研究，我发现了这样的现象：
人走路和打拳必然要有起伏的。人有两条腿，人走路时重心从一条腿移到另一条腿的过程就在不断地起伏。重力完全在一条腿上是人站得最高，重心在两腿中间时人的身体最低。重力在一条腿上时，是起。重力在两腿中间时，是伏。这是由人体两条腿行走的客观规律决定的。若是汽车行驶就可以不起伏，轴的高度永远是一样的，是车轮的半径。
起伏是人运动时的力量的表现，是力量之源。起，表现出了力量，用力学的术语讲，就是力乘以速度进行做功。伏，同样表现出力量，同样是力乘以速度进行做功。
在行拳时，起，往往表现为发放，展开。伏，往往表现为引化，收缩。但在推手时，很多情况下走就是化，化就是走，这时，伏也可以是在引化的同时发，起也可以是引化与发放几乎是同一动作。所以，起可以表现为发劲，伏往往表现为蓄劲。
以懒扎衣为例，伏时，缩、化、蓄。起时伸、发、放。这样的动作主要是直接化发。而野马分鬃同样是伏时缩、化、蓄，起时伸、发、放，所不同的是使用的力的方向及倾斜度不同。
但并不完全是这样，比如武式太极拳里的倒撵猴，旋转时需要起来，若伏下去就转不动。旋转后要有个换劲和蓄劲过程，此时又需要伏一下，否则就发不出力。发劲时又是起了。实际上，若从蓄劲和发劲的角度看，倒撵猴的旋转和停顿构成完整的蓄劲的总过程。
总之，起伏是太极拳运动的力量之源，外在的表现。我们所要求的是，不要使这种起伏过于做作，走出其应有的法度和轨迹之外。
