乒乓球前国家队总教练蔡振华指导曾经说过，步法是乒乓球运动的生命。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球正手发力如何调整步法，欢迎阅读!
兵乓球正手发力步法如何调整：
运动的技巧从来就没有唯一性的。不同的选手，使用同一技术法，却会在手法上有所不同。特别是乒乓球这个带有灵活性非常强的运动项目。它在下手发力时，所注意的步法也是非常地关键。乒乓球打球时，反手接发球之后，再转换为正手进攻时感觉发力不流畅，导致整个打球过程中感觉正手都很别扭，发不好力。要解决这个问题，不应该只讨论正手发力的支点或者手上动作，通过一系列的实践证明，这个问题的关键在于乒乓球的步法。因此乒乓球正手发力步法技巧，在这里提几点，希望帮助到乒乓球迷们。
乒乓球前国家队总教练蔡振华指导曾经说过，步法是乒乓球运动的生命。纵观国内外，只要是正手拉球特别好的人，都是步法特别好的，比如韩国柳承敏，金泽珠，中国王皓，王励勤。虽然我们是业余爱好者，但在练习到一定程度后，要想再继续提高击球的威力，必须在步法上有所提高，手上的功夫才能突破，否则将变得很困难。手接发球之后，再转换为正手进攻时打球发力不流畅，这个问题的原因在于步法的调整。因为一般的上步反手接发球时右脚都靠前一些，至少站得跟左脚平齐(相对于球台端线)，如果还击完来球之后不及时还原的话右脚就没有后撤，而正手发力时我们都习惯右脚在后，这样就导致发力不流畅。由此可见，步法的及时调整非常重要。常见的步法调整有这样几个：
第一，发球之后的调整，发球后身体要及时的由身体左侧对着球台转为身体正面对着球台，并且身体重心随着步法做一下调整，准备两面还击来球。
第二，接发球之后的调整，如果是上步用反手接发球，完了应该立刻调整步法将右脚迅速撤回，准备积极利用正手抢攻，不要反手接完球在等着对方回球，等对方来球过来再调整就晚了，难以作出充分的击球动作。
第三，拉球或者连续进攻时的调整，根据来球落点利用大跨步或者小的并步迅速走到位置，再出手击球。不要迈腿之前就先把拍子伸出去，那样伸直的胳膊会发硬发不好力，要先走到自己习惯的发力位置再迅速引拍击球，身体越放松越好。连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
以步法作为乒乓球运动“生命”的称呼，一点也不为过。乒乓球以灵活、轻捷的方式进行运动，步法是关键。而且这步法必须是绕着整个球台运动。每一技术都必须与步法调节有着密不可分关系，所以在进行乒乓球正手发力时，步法与重心是否平衡，是关键。如果作为初学者，在步法上不稳，可以通过无球的情况下，进行些乒乓球的步法练习。
兵乓球步法的基本要求
在合适的时间，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜的击球点位置击球;
不妨碍下次击球。踉踉跄跄，虽然跑过去接到了球，但是失去了重心，势必会影响下一次的还击。
步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。
必须掌握好以下几点：
准备姿势好，有利于步法的快速移动。当然这里包括上一板球的还原动作要快。所以，要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。
判断和反应快。步法的快速移动是为打好下一板球打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。
两脚蹬地要有力。蹬地的力量大，身体移动的速度就快。
重心交换与腰的灵活性。“重心交换是步法的灵魂”这话一点不假。在中心交换中，腰的灵活性具有极其重要的作用。
步法移动的正确性。步法移动的方确，就可以最经济的达到移步选位击球的目的。
兵乓球基本步法介绍：
单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。
跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。
并步：一脚先向另一只脚移(或叫并)半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。
跳步：以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。
交叉步：近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心;远来球方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前(侧)瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空档，或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。
小碎步：较高频率的小垫步，主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步来调整，争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法，也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素。
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