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宝宝缺铁性贫血吃什么
1、宝宝缺铁性贫血吃含铁丰富的肉类食品
动物肝脏和血液铁含量最高,做成肝泥和血豆腐,宝宝爱吃也易于消化吸收,其次是瘦肉和蛋类,肉类食物要经过充分剁碎成肉末,蛋类中的铁主要集中蛋黄,蛋黄不易于消化,每天一个即可。
2、宝宝缺铁性贫血可吃木耳和蘑菇
蘑菇中铁的含量很高,尤其是木耳,每1OO克含铁185毫克,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
3、宝宝缺铁性贫血可吃蔬菜和水果
含铁高的蔬菜和水果,蔬菜有菠菜和油菜,蔬菜可成猪血菠菜汤,水果做成果汁给宝宝喝,蔬菜中含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收。从4―6个月起开始为宝宝添加辅食,及时添加含铁丰富的辅食,如蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末、动物血等,同时还要注意添加一些绿色蔬菜、水果等富含维生素C的食物,以促进铁的吸收。
4、宝宝缺铁性贫血可吃黄豆和芝麻酱
黄豆及其制品,黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率为高。芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪,添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎。
宝宝缺铁性贫血的原因有哪些
婴幼儿易发缺铁性贫血和其特殊的代谢特点有关。足月儿从母体获得的铁能满足出生后4个月之需,4个月后,从母体所获铁耗尽,生长发育迅速,若辅食添加不及时则很容易发生缺铁性贫血,因此6-24月的缺铁性贫血发生率高;早产儿从母体获铁少,通常满足不到孩子生后2个月的造血所需,因此早产儿更易发生早期缺铁。
1、先天储铁不足:包括早产、多胎、胎儿失血、孕母严重缺铁等,都可能造成宝宝缺铁。
2、铁摄入量不够:主要是婴儿在食物转换期没有及时补足强化铁的食物或铁剂。
3、生长发育过快:有的宝宝体重和血容量增长快,血红蛋白量需增加,但食物补充的铁并不能满足其需要。
4、铁的吸收障碍:食物搭配不合理、慢性肠道病等都可能会引起宝宝铁吸收障碍。
预防宝宝缺铁性贫血的方法有哪些
皮肤苍白,就是人们通常说的没有血色,一般以嘴唇、口腔粘膜及手指甲表现最为突出。疲乏无力,有贫血症的孩子常常更容易感觉累,精神也不如正常孩子好,他们往往不喜欢动。
1、坚持母乳喂养
母乳含铁量与牛乳相同,但其吸收率高,可达50%,而牛乳只10%,母乳喂养的婴儿缺铁性贫血者较人工喂养的少。
2、选择配方奶粉
人工喂养的宝宝可以选择配方奶粉,这些奶粉均强化了铁和维生素C,可预防贫血;但配方奶粉一般价格比较昂贵,另外一个方法是在医生指导下,适当补充铁剂或食用铁强化食品。
3、及时添加辅食
从4―6个月起开始为宝宝添加辅食,及时添加含铁丰富的辅食,如蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末、动物血等,同时还要注意添加一些绿色蔬菜、水果等富含维生素C的食物,以促进铁的吸收。
4、定期检查血色素
出生6个月或9个月需各检查一次,以后每半年检查一次,以便及时发现贫血。
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