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人群膳食 _ 健康知识 青少年吃什么降火润燥？        1、蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，...  2016-02-23   408℃    分类： 饮食  -  人群膳食 混合喂养的婴儿不喝奶粉怎么办？        有很多因为母乳不足而需要混合喂养宝宝，但是有的发现自己的宝宝不喜欢吃奶粉，究竟混合喂养宝宝不吃奶粉怎么办呢？ 可能是宝宝的味觉形成了，分的出母乳和奶粉味道不一样，所以不吃奶粉了，要有耐心慢慢习...  2016-02-23   954℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男人吃什么壮阳固肾？进补必知八道靓粥        男人进补当然要从饮食上下手，其实简单的美味靓粥就可以帮助男人健康进补，下面就和小编一起来看一下健康进补的粥都有哪些吧。 一、韭菜粥 韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成...  2016-02-23   599℃    分类： 饮食  -  人群膳食 坐月子可以吃什么水果？        受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。 把产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。 我们知道，月子期的营养与产妇的身体健...  2016-02-23   770℃    分类： 饮食  -  人群膳食 宝宝吃燕麦排毒通便 教你4款燕麦的花样做法        燕麦虽然很香，但口感粗糙，宝宝并不太喜欢吃。小编今天就给介绍如何煮出细腻香滑的燕麦粥和燕麦糊，让宝宝爱上燕麦好滋味。 燕麦：宝宝排毒好选择 1-3岁幼儿期是宝宝生长发育的旺盛期，此阶段的宝宝已...  2016-02-23   169℃    分类： 饮食  -  人群膳食 孕妇吃什么补充营养？孕妇饮食推荐        下面将为大家介绍孕妇要补充哪些营养、各阶段孕妇怎么补充营养以及孕妇吃什么补充营养等。 1、补钙 怀孕前，若女性体内钙摄入不足，不仅影响个人的身体状况，而且直接影响怀孕后孕妇的身体与胎儿的发育。...  2016-02-23   643℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女性补血甚是关键 6类食物是补血佳品推荐        以下的6类食物，是女性补血益气的佳品，常吃可以缓解女性冬日手脚冰冷的状况。 1、南瓜 补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，...  2016-02-22   184℃    分类： 饮食  -  人群膳食 吃什么养颜补水？美容养颜的食物有哪些？        如何科学的补水是每个女性都应该了解的，下面介绍的这些食疗补水法比什么补水产品都管用，下面大家一起来看看吧。 养颜补水又好吃 1、当归鸡蛋 当归调血，是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃，效果更...  2016-02-22   836℃    分类： 饮食  -  人群膳食 小儿腹泻九大食疗方        小儿腹泻怎么办专家推荐九大食疗方 腹泻是指大便次数增多，稀薄为特征。多见于2岁以下的婴幼儿。常年皆可发病，以夏季为著。多由外感六，内伤乳食，损伤脾胃，而致运化失常。此病症除了服治疗外，服用一些...  2016-02-22   602℃    分类： 饮食  -  人群膳食 九款鱼类膳方调理更年期综合症        调理更年期综合症的9款鱼类膳方 双耳鱼肚煲。 用白木耳5g、黑木耳5g，鱼肚150g，香菇15g，竹荪5g，绍酒5g;把鱼肚洗净。白木耳、黑木耳用温水发透，去蒂除杂。香精、竹荪洗净。姜切片，葱...  2016-02-22   165℃    分类： 饮食  -  人群膳食 想要乌黑秀发？饮食助你改善发质问题        吃什么对头发好 荠菜：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用...  2016-02-19   839℃    分类： 饮食  -  人群膳食 年关将近白领太忙碌 可选择5款养生茶        茶是日常生活中的保健佳品，无论是改善或缓解身体症状，还是在对某些疾病的辅助治疗上，都具有积极的作用。正因为如此，很多办公室工作的白领也寄希望于通过喝茶的方式来对抗电脑辐射、缓解眼睛疲劳等办公室...  2016-02-19   311℃    分类： 饮食  -  人群膳食 上班族零食应吃的健康 餐后喝酸奶润肠又减肥        上班族每天都要繁忙的工作和脑力劳动，需要特别注意补充各种营养元素。除了正常的一日三餐外，还可以吃一些有营养的零食。在这里，为大家来出出主意，介绍一下上班族的零食应该如何选择吧。 上班族吃什么零...  2016-02-19   566℃    分类： 饮食  -  人群膳食 白领午餐马虎不得 午餐营养5原则        职场白领午餐吃什么？ 降脂食品：洋葱。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。 抗氧化食品：豆腐。除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮&rd...  2016-02-18   510℃    分类： 饮食  -  人群膳食 养发护发新招 内服+外用        哪些维生素对头发有好处 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏...  2016-02-18   924℃    分类： 饮食  -  人群膳食 春节大吃大喝易上火 该如何避免上火        避开上火的饮食方法 在饮食上要少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒、油条等容易上火的食品。 高热量的食物会增加人体的胆固醇，会不利心脏呼吸到充足的...  2016-02-18   457℃    分类： 饮食  -  人群膳食 熬夜也发胖？熬夜饮食有妙招        熬夜容易发胖的原因 熬夜时你体内激素们的水平会发生一些变化。体内生长素的水平升高，而生长素可以食欲。体内瘦素的水平会降低（瘦素是会提高机体代谢率从而使人体变瘦的激素），瘦素原本是可以饥饿感的，...  2016-02-17   483℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女人更年期吃什么好？更年期饮食的宜与忌        女人更年期吃这些有奇效 1、大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆 这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨...  2016-02-16   567℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男人补肾吃什么好？13种养肾补肾食物盘点        中医表示，肾虚是长时间的累积而成，因此想要补肾不可急于求成，采用大补之，否则补肾不成还会对身体造成影响，肾脏的健康说明这人体生长、发育、生殖系统的活动，如果肾虚那么身体也出出现一系列的衰老现象...  2016-02-16   841℃    分类： 饮食  -  人群膳食 夏天宝宝不要吃太多冷饮 夏天宝宝饮食推荐        一、夏天宝宝饮食守则 1、适当增加摄入量。夏日酷暑，宝宝们出汗多、消耗大，所以们要注意适当增加宝宝的食物供给量，多给他们吃一些牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食物，新鲜蔬菜也是必不可少的，因为蔬菜中...  2016-02-02   442℃    分类： 饮食  -  人群膳食 准吃什么养颜美容？10种养颜美食推荐        为了肚子里的宝宝，难道孕妈咪就不能有爱美的权力吗？当然不是！小编今天就要为孕妈咪们推荐十种常见的美食，不仅能够养颜美容，还能帮助胎宝宝健康成长哦！ 养颜美食1：黄瓜 《本草纲目》中记载，黄瓜有...  2016-02-02   500℃    分类： 饮食  -  人群膳食 吃什么水果可以补气血？十种滋阴补气的水果推荐        十大水果让你做个血气女人 梨 梨甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等...  2016-02-02   635℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女人排毒很重要 14种排毒食物推荐        14种排毒食物 1、萝卜 萝卜是一年四季的膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。萝卜有特别好...  2016-02-02   700℃    分类： 饮食  -  人群膳食 最适合女人的五款好水果 瘦身丰胸又美肤        瘦身第一果：苹果 健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物...  2016-02-02   867℃    分类： 饮食  -  人群膳食 五款女士冬季养生茶 祛寒保暖又滋补        五款女士冬季养生茶 一、牛奶红茶 原料：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 功效：...  2016-02-02   491℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女性熬夜吃什么好？5款汤羹助你排毒养颜        女性在不得不熬夜之时，适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，对于养生尤其是养颜方面大有益处。以下五道汤羹，对于女人熬夜后养生驻颜，都有着极好的功效。 百合莲子粥 用鲜百合50克或者...  2016-02-01   316℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男需排毒 推荐八大排毒食物        女人本身比较注重保养，而相对来说，男性体内的毒素比女人要多。在男性饮食当中，很多排毒的食物就能帮男人把体内的毒素排解出来，对于内在调理非常有效果，所以，男性多吃一些排毒的食物是非常有必要的。 ...  2016-02-01   753℃    分类： 饮食  -  人群膳食 花生能防皮肤病 盘点五种适合办公室吃的零食        今天我们来推荐5种适合在办公室中食用的零食，让你享受美味解馋的同时，又能振奋精神，活力十足地开始工作。 1、花生 能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一...  2016-02-01   440℃    分类： 饮食  -  人群膳食 七大饮食养颜原则 让你吃出完美肌肤        七大饮食养颜原则 1、及时排毒 每天吃进去的食物经过消化会有部分和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入身体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠...  2016-02-01   243℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男性也有更年期 饮食调理男性更年期的方法        男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。专家建议男性进入更年期，一定要...  2016-01-31   576℃    分类： 饮食  -  人群膳食 < 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > 上一页 首页 尾页 下一页

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