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人群膳食 _ 健康知识 吃苹果更聪明 盘点宝宝吃苹果的八大好处        锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力...  2016-02-29   561℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女性更年期如何调理饮食？        对于女性来说，除了不停自己要求自己，还可以通过饮食调理来安抚。 一、增加钙铁摄入量 因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食物...  2016-02-29   242℃    分类： 饮食  -  人群膳食 什么食物会杀精？男性需要警惕6种杀精食物        6种杀精食物 杀精食物1：豆腐 爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据多家媒体近日报道，哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的数量明显下降。 这项研究由...  2016-02-29   835℃    分类： 饮食  -  人群膳食 春季幼儿吃什么好？清火润肺的幼儿辅食推荐        适合宝宝的春季食品 食谱1、开胃苹果米糊（适合辅食添加初期） 原料：嘉宝营养米粉3平勺，温奶90毫升，嘉宝苹果泥2平勺 做法： 先用温奶按照冲调指南备好嘉宝营养米糊 加入2平勺嘉宝苹果泥搅拌均...  2016-02-29   226℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男性肾虚吃什么好？肾虚食补方推荐        男性肾虚的食疗方法有哪些？ 肾虚眩晕 淮山枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山30克、枸杞子15克加水及作料炖服。 黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。 ...  2016-02-29   247℃    分类： 饮食  -  人群膳食 办公室OL吃什么护眼？春季吃豌豆养颜明眸        春吃豌豆不仅有养颜的功效，现代研究表明，豌豆含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益，其中高含量的胡萝卜素，还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力，尤其适合经常熬夜用眼...  2016-02-29   399℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男人吃香蕉有什么好处？什么时候吃最好？        香蕉的营养成分分析 香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克...  2016-02-28   811℃    分类： 饮食  -  人群膳食 经期吃什么水果好？经期不能吃什么？        许多人觉得经期不宜吃“凉的”，就连水果都全部拒绝在外，其实呢，适当的水果不仅不会造成伤害，还能减轻哦。 经期吃什么水果好 减轻成效的生果 枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、...  2016-02-27   230℃    分类： 饮食  -  人群膳食 盘点男人不可缺少的10种营养元素与补充方法        男人们是营养失调的重灾区，据调查，30～45岁的男性中65%的人营养失衡。除了不健康饮食之外，也是男人的身体对营养素有着更独特的需求。对男人最有利的10种营养素，今天他都补充了吗？ 男性营养素...  2016-02-26   275℃    分类： 饮食  -  人群膳食 小儿贫血食疗法        “一岁以下的婴儿，血色素在11克以下算贫血;一岁以上的幼儿，血色素在11、5克以下的算贫血。但是婴儿在6-10个月之间会经历一段血色素下降的不稳定期，如果孩子没有出现精神萎靡、食欲...  2016-02-26   457℃    分类： 饮食  -  人群膳食 小儿肺炎恢复食疗        小儿肺炎食疗助康复 到了冬季，随着天气的转冷，小儿患肺炎明显增多。儿童在肺炎急性期或恢复期的抵抗力及消化功能均会减弱，应用饮食食疗可以使小儿尽快恢复健康。 饮食的忌与宜 对高热失水的患儿应忌高...  2016-02-26   902℃    分类： 饮食  -  人群膳食 红糖水什么时候喝最好？哪些人不宜喝红糖水？        那红糖水什么时候喝最好？喝红糖水的最佳时间是什么时候呢？ 喝红糖水的最佳时间 红糖有促进血液循环、镇痛、补血的功效，喝红糖水的好处颇多。尤其对经期的女生来说，喝红糖水能起到缓解疼痛、暖胃健脾以...  2016-02-26   815℃    分类： 饮食  -  人群膳食 儿童吃粗粮对牙齿好 如何给孩子吃粗粮？        儿童吃粗粮有益牙齿健康 进食粗纤维食物时，必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去，这个咀嚼的过程，有利于牙齿的发育和牙病的预防。经常有规律地咀嚼适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，特别有利于牙齿和齿龈...  2016-02-26   904℃    分类： 饮食  -  人群膳食 孕妇可以吃桂圆吗？        龙眼，就是我们俗称的桂圆，龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。既然是滋补圣品，大家首先想到的就是给孕妇吃!但是孕妇吃东西禁忌有很多，那么到底孕妇吃龙眼好不好呢...  2016-02-25   472℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女性吃什么好？7种食物常吃有益健康        女性吃7种食物有益健康 芦荟：又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防...  2016-02-25   655℃    分类： 饮食  -  人群膳食 DHA是什么？宝宝什么时候吃DHA？        宝宝DHA什么时候吃 宝宝5个月后可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险，但摄入量水平超...  2016-02-24   805℃    分类： 饮食  -  人群膳食 宝宝经常换奶粉好吗？如何给婴儿换奶粉？        如何给婴儿换奶粉，要根据实际情况而进行： 1、母乳换配方奶粉 婴儿配方奶粉多以牛奶为基质，经过调整成分比例含量实现“母乳化”。但婴儿配方奶粉仍然不含可帮助宝宝消化的酵素...  2016-02-24   217℃    分类： 饮食  -  人群膳食 宝宝吃鱼肝油好吗？宝宝吃什么鱼肝油好？        鱼肝油主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。 鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D...  2016-02-24   1008℃    分类： 饮食  -  人群膳食 宝宝不喝奶粉怎么办？        宝宝不吃奶粉的原因 1、母乳宝宝不喜欢吃奶嘴。 这是最常见的原因，而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题。在我们满足地喂着宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。 2、不喜欢...  2016-02-24   469℃    分类： 饮食  -  人群膳食 补血吃什么好？女人经期补血最佳食物        补血方法有很多种，其中最多的就是天然又健康的食补。小编给你推荐女人补血养血的最佳食材，希望对大家有帮助。 一、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众...  2016-02-24   650℃    分类： 饮食  -  人群膳食 宝宝吃什么补钙？家常补钙菜谱推荐        最好的钙来自天然的食物，所以妈咪们学会制作香喷喷的补钙菜更能让宝宝轻松补钙。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质，是补钙佳品。此外，饮食...  2016-02-24   138℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男人体虚怎么进补？虚胖男人需多吃鱼虾        肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、...  2016-02-24   924℃    分类： 饮食  -  人群膳食 吃什么好？缓解女性经期疼痛的食物推荐        今天，小编就给大家介绍几款可以缓解女性问题的食物，大家不妨一试。 奶制品 研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，...  2016-02-24   193℃    分类： 饮食  -  人群膳食 上班吃什么零食好？ 办公室必备10大好零食        办公室必备10大好零食 水果 调查发现，大多数人每天都吃不足基本建议的2份水果，而且实际上，如果白天没吃水果，晚餐之后很难一口气吃2份，因此，既然下午想吃东西，不妨选择吃1份水果当下午点心，兼...  2016-02-24   801℃    分类： 饮食  -  人群膳食 马来西亚和新加坡人爱喝的拉茶        马来西亚和新加坡有“拉茶”，制作方法与香港奶茶差不多，但中间多一道“拉茶”的工序，是一门很讲技巧的手艺。 所谓“拉茶”即...  2016-02-24   290℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女性贫血吃什么好？四道补血家常菜推荐        我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血...  2016-02-24   584℃    分类： 饮食  -  人群膳食 宝妈必学的水果菜肴 让偏食宝宝爱上水果        水果菜肴推荐 一、苹果蛋饼 这道苹果蛋饼色泽金黄，味美，口感好，对食欲不佳有很好的缓解作用。 食材：苹果2个（约300克）、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量。 做法： 1、鸡蛋打...  2016-02-24   503℃    分类： 饮食  -  人群膳食 孕妇吃哪些食物好？推荐8种食物补充营养        怀孕期间孕妇究竟要吃什么食物才有营养呢？赶紧和小编一起来看一下吧。 1、南瓜 南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源，而且含有钙、铁、锌，还是一种低钠食品，特别适合孕妇食...  2016-02-24   125℃    分类： 饮食  -  人群膳食 孕妇早餐吃什么好？孕妇早餐食谱推荐        孕妇营养早餐食谱，孕妈不吃早餐危害大 1、慢可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，...  2016-02-23   217℃    分类： 饮食  -  人群膳食 坐月子可以吃什么水果？        受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。 把产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。 我们知道，月子期的营养与产妇的身体健...  2016-02-23   770℃    分类： 饮食  -  人群膳食 < 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > 上一页 首页 尾页 下一页

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