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人群膳食 _
健康知识 |
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![人群膳食]()
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| 让孩子吃八种肉要他命 |
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| 很多家长对孩子吃肉没限制，无论是什么蛋禽肉类都不限制孩子吃，这是非常不负责任的做法。因为有些肉不仅危害健康，还可能要了孩子的命。 让孩子吃哪些肉是在要孩子的命呢 1、烤肉 肉在高温炭火烧烤中，... |
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| 2015-11-07 458℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 喝白粥好处多 有哪些适合人群 |
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| 粥是我国传统的食物，其中白粥更为营养，最为健康。但是有些人非常适合喝粥，但有些人喝粥则会对健康有害或加重病情，下面我们来说说喝白粥的好处。 1、补充水分。粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的... |
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| 2015-11-06 775℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 上班族如何保持营养均衡？ |
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| 经过一天的忙碌于疲乏后，终于回到家的你总是又累又饿。于是，终于合一好好补一顿的思想就会不经意的进入你的脑海。在这里，小编想说的是，虽然我跟你们一样的想法，但是，万万不可这么做哦。因为，晚饭过后... |
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| 2015-10-26 180℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 上班族吃什么食物对身体好 |
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| 俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该... |
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| 2015-10-05 282℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 男性秋季补肾养肾推荐八款粥 |
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| 肾虚是男性最关注的话题，由于现在一些人方式不节制，长期处于紧张工作当中等等因素，因此出现肾虚的情况，所以补肾就成为男性作为关注的话题。 八款补肾食疗方： 桃仁粥 原料：桃仁10~15克，粳米5... |
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| 2015-09-12 391℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 学生护眼早餐食谱：胡萝卜木瓜牛奶羹 |
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| 开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。 护眼早餐食谱 胡萝卜木瓜牛奶羹 原料：胡萝卜半根，木瓜... |
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| 2015-09-05 365℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 卵巢癌患者应多吃什么蔬菜？ |
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| 蔬菜对于我们的身体有很多作用，对于卵巢癌患者来说更是益处多多。这里说到的蔬菜，具体的种类包括十字花科蔬菜，如花椰菜、甘蓝菜、白花椰菜、圆白菜、小白菜等；或是含丰富维生素E的天然食物，如大豆、圆... |
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| 2015-09-05 603℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 男性应该多吃什么菜？西兰花有效抗癌 |
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| 菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根... |
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| 2015-09-05 695℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 想要长寿？男性应多吃这些食物 |
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| 男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最... |
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| 2015-09-05 666℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 薏米最养人-美白又去皱的薏米食谱 |
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| 莲子和薏米都有祛斑除皱的作用，莲子还能除烦安神。注意，莲子必须去掉莲心，否则汤会有苦味。而且薏米煮汤，本来就可以利尿排湿、消肿养胃，建议饮食不规律的人可以多喝这种汤，但脾胃虚寒、手脚冰凉的女性... |
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| 2015-08-08 845℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 吃红枣的好处-女性红枣食谱 |
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| 红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。 吃红枣的好处 红枣性温味甘，含有蛋白质、多... |
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| 2015-08-07 165℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 上夜班的男性如何调理饮食？ |
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| 上夜班的人有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上夜班顾虑颇大。 上夜班的男性如何调理饮食？ 夜班餐饮应多吃富含蛋白... |
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| 2015-08-04 517℃
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饮食
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| 网购健康水果需要注意什么？水果的挑选窍门 |
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| 由于水果也是属于农副产品的一种，因此其也需要得到相关的卫生质检部门的就爱诺言，工商部门的经营许可。只有这一切都配备齐全的网站，更能够赢得我们的信任。 网购健康水果需要注意什么？ 在我们平常生活... |
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| 2015-06-17 972℃
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![人群膳食]()
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| 网购食品有风险-不应只看 |
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| 网购食品还是有风险的，购买需谨慎。与一般的网购商品不同，食品直接入嘴，关系到我们的身体健康。而网购时，由于无法亲自检验食品的质量，只能凭卖家提供的和文字介绍对食品的品质进行判断，如果卖家存心欺... |
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| 2015-06-17 849℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 如何在考期保持良好的进食规律？营养套餐搭配法 |
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| 不要因为时间紧就拖到过分饥饿时再进食。因为过分饥饿时进食，会慌乱匆忙地大口吞咽，唾液来不及分泌，也来不及充分消化，影响营养素的吸收。 如何在考期保持良好的进食规律？ 紧张的期间，容易打乱考生的... |
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| 2015-03-12 190℃
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饮食
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| 上班族带饭族怎么热饭？微波炉加热饭如何保持水分 |
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| 相对于不卫生的快餐，许多白领都选择当一名带饭族，然而，许多传言带饭族存在严重的营养不良，但凡经过微波炉的加热后，饭菜营养减半，水分也尽流失，那么，事实是怎样呢？我们该如何最大程度留住饭菜营养呢... |
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| 2014-12-12 584℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 上班族餐厅式拼餐 拼出技巧吃出营养 |
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| 虽然家庭式拼餐较卫生，但是对于上班族这个庞大的群体而言其所能容量的人数少之又少，于是几个同事一起到餐厅拼餐成了最常见的事，但餐厅如何拼餐才最营养呢？ 有调查显示，三五同事，到餐馆拼餐，是20.... |
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| 2014-12-12 920℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 上班族怎么叫外卖？外卖怎么吃才健康 |
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| 临近中午，写字楼间便有提着外卖箱子的伙计来送餐。外卖盒饭胜在省事快捷，价格相对便宜。对于忙碌的白领来说，一个电话全搞定。可其存在的健康问题，也不容小觑。 有些中式的盒饭经营者缺乏食品卫生认知和... |
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| 2014-12-12 125℃
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饮食
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| 上班人士必须要注意的用餐坏习惯 |
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| 上班一族每天都要因为繁忙紧张的工作时时不得停歇，如果没有好的饮食习惯就会使身体吃不消，严重危害健康，但是同时在饮食上存在很大隐患。那么，上班人士饮食误区有哪些？ 八大用餐恶习盘点 1、喜欢吃滚... |
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| 2014-05-10 440℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 上班族带饭要注意什么？挑对饭盒和食物才健康 |
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| 怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热？什么样的菜品不宜入选自带盒饭？微波炉加热有些什么讲究？现在就为你揭晓。 食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑... |
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| 2014-03-24 973℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 上班一族最要命饮食坏习惯？6条饮食营养对策 |
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| 办公室中的我们，每天都是要面对十分繁重的工作的，经常让我们身心疲惫的，所以很多的时候我们都是下馆子的，或者是吃点素食的，但是其实这些都是不健康的饮食的，所以我们今天就给大家说说哪些食物不适合白... |
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| 2014-03-24 406℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 春季饮食保健：中学生的饮食营养搭配原则 |
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| 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？ 青春期又是不断加... |
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| 2014-03-22 780℃
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饮食
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| 学生早餐吃什么最有营养？适合学生的营养早餐食谱 |
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| 学生早餐吃什么最有营养？相信这是家长们最关心的话题了。下面就为家长们整理好了学生最有营养的早餐食谱。 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为... |
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| 2013-04-08 897℃
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![人群膳食]()
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| 上班族该如何缓解春困？上班族春困吃什么好 |
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| 最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平... |
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| 2013-04-06 270℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 四种办公室饮料拼及保健 白领女人更爱酸梅汤 |
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| 对白领们来说，8小时内办公室的生活实在是枯燥和乏味。工作压力大，缺少运动、阳光和新鲜空气，白领需要在繁忙的工作之余调节一下，放松自已，既能舒缓心情，还能够提高工作效率。为此，小编为办公室白领们... |
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| 2013-03-23 613℃
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饮食
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| 白领午餐计划：健康营养午餐3大注意5大禁忌 |
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| 营养专家说，中午这顿饭重质又重量，要吃得饱更要吃得好。但是对于上班族来说，只吃九成饱即可，这样一来对身体有好处，更不会影响到下午的正常工作。 朝九晚六工作繁忙，午餐问题其实一直是困扰众多白领的... |
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| 2013-03-17 611℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 上班族中午吃什么？上班族应警惕午餐饮食的8个误区 |
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| 午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样要... |
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| 2013-01-09 209℃
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饮食
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