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人群膳食 _
健康知识 |
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![人群膳食]()
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| 夏季养胃汤饮食谱：藕节炖排骨 |
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| 夏季养胃汤饮食谱 藕节炖排骨的做法 材料：排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。 制作：1、排骨切小块，水后盛入炖器。 2、鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。 3、放入800毫升清... |
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| 2016-08-27 874℃
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饮食
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| 补气又补血的清蒸桂花鱼的做法 |
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| 桂花鱼的营养价值 桂花鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃桂花鱼既能补虚，又不必担心消化困难；肺结核病... |
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| 2016-08-26 551℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 藕片要怎么吃才营养健康 |
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| 藕片要怎么吃才营养健康 鲜藕鸡片的做法 将鸡脯肉批成薄片，以淀粉、蛋清挂酱后入清油锅中滑炒断生，起锅待用。 嫩藕切薄片，在清锅中翻炒片刻，倒入待用鸡片，加盐和味精，再淋黄酒少许，快速翻炒，撒香... |
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| 2016-08-26 242℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 独特风味的板栗养生食谱 |
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| 独特风味的板栗养生食谱 1、板栗粉蒸肉 将板栗去壳剁成两半，五花肉切成方块。将板栗和五花肉混放于大碗中，调入盐、酱油、姜等，撒上适量蒸肉粉，使板栗和肉能均匀地蘸上一层粉。然后将大碗上笼或隔水蒸... |
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| 2016-08-26 135℃
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饮食
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| 能够降火清热的汤饮做法 |
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| 能够降火清热的汤饮做法 广东剑花煲排骨的做法 原料：干剑花250克，去头浸透约半小时至1小时后，洗净斩段，排骨500克斩件、洗净、飞水，蜜枣3个，红萝卜100克切块，清水约6斤。 做法：清水开... |
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| 2016-08-25 797℃
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饮食
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人群膳食
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| 能够养颜的蜂蜜南瓜 |
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| 能够养颜的蜂蜜南瓜 原料： 黄皮南瓜700g、蜂蜜5g。 做法： 1、南瓜洗干净外皮，去掉中间的瓤。如果你的南瓜高度超过5cm的话，建议你拦腰切一下，变成两个矮的。这样容易蒸熟。沥干水分。 2... |
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| 2016-08-25 289℃
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饮食
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| 夏季必喝的六款养生汤饮的做法 |
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| 夏季必喝的六款养生汤饮的做法 改善压力性头痛：天麻乳鸽汤 原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。 调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉。 做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水... |
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| 2016-08-24 244℃
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饮食
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| 饮食养出好身体：香梨银耳羹的做法 |
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| 香梨银耳羹的做法 原料： 主料：银耳、冰糖、香梨。 配料（可选）：红枣、莲子、枸杞梨（我用的是库尔勒的香梨，味道非常不错）、银耳（我用的是椴木银耳，熬好后，非常的粘软）。 做法： 1、银耳泡软... |
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| 2016-08-24 262℃
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饮食
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| 私房靓汤食谱 为你夏季解暑 |
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| 私房靓汤食谱，为你夏季解暑 番茄土豆排骨汤的做法 材料：番茄150克，土豆250克，排骨300克。 做法：先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的土豆一起放入砂锅，加水5000ml，先用武火煮... |
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| 2016-08-24 361℃
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饮食
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| 夏季养生食谱：养胃冬瓜汤的做法 |
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| 夏季养生食谱 荷兰清暑化湿粥的做法 用料：粳米50g，薏米、扁豆各30g，荷叶、佩兰各15g。 做法：薏仁、扁豆较难煮熟，因此在煮之前应用温水浸泡2~3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前... |
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| 2016-08-24 750℃
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饮食
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| 创意水果营养食谱 |
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| 创意水果营养食谱 芝麻西瓜的做法 原料：西瓜750克，芝麻20克，青红果脯丝20克，面粉150克，淀粉150克，白糖1500克，花主油1500克。 制作过程： 1、先将芝麻用微火略炒； 2、接... |
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| 2016-08-24 679℃
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饮食
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| 女人吃这些食物会变老变肥！ |
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| 女人吃这些食物会变老变肥！ 酒精饮料 生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性畸形，性功能衰退、等；女子则会出现，停止排卵，减退甚至性冷淡等早衰现象。 过氧脂质 过氧... |
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| 2016-07-07 772℃
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饮食
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| 女人多吃这些食物老得快 |
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| 女人多吃这些食物老得快 咖啡 咖啡含有加倍剂量的老化元素。不仅会让牙齿染色，而且会让身体脱水，引发肌肤干燥，失去活力。如果身体水分补充的不及时，便会导致眼周皱纹加深。可以考虑用绿茶代替咖啡，它... |
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| 2016-07-07 914℃
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饮食
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| 易长痘肤质的人的饮食禁忌 |
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| 易长痘肤质的人的饮食禁忌 1、忌食辛辣、腥发之品 此类食品性燥热，食后助热内燃，无异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇（酒精）类饮品更易使机体内热... |
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| 2016-07-07 418℃
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饮食
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| 白领的健康从养肝开始 |
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| 白领的健康从养肝开始 如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮... |
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| 2016-06-04 175℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 吃什么可以壮阳？ |
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| 哪些食物是补肾壮阳高手？ 1、“菜中皇后”洋葱 印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是... |
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| 2016-03-30 858℃
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饮食
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| 孕妇可以喝牛奶吗？哪些孕妇不宜喝牛奶？ |
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| 要说补充营养，牛奶还是不错的选择，但是不是所有的孕妇都可以在孕期喝牛奶。 1、缺乏乳糖酸的孕妇 牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺... |
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| 2016-03-30 136℃
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饮食
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| 老年人如何健康减肥？老人减肥饮食注意事项 |
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| 老人减肥饮食注意事项 碘的摄入要足量 碘是人体不能缺少的矿物质，碘缺乏时，人会出现甲状功能减退的症状，新陈代谢会降低，脂肪的分解速度因此会减慢，甚至会因此不再分解，这样一来，不仅不能减肥，反而... |
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| 2016-03-28 853℃
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饮食
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| 让女性加速衰老的5类食物 |
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| 尽管用了高昂的护肤美容产品，你仍可能看起来比同龄人更衰老，这或许是因为你爱吃以下5种食物所致： 油炸食物 很多人都喜欢香脆可口的油炸食物，比如说炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下... |
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| 2016-03-28 369℃
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饮食
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| 孕妇贫血怎么办？六大补血食物推荐 |
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| 六大补血食物 1、含铁类食物 贫血其实就是缺铁，所以预防孕妇缺铁性贫血,也应注意从饮食中补充铁。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。 2... |
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| 2016-03-28 990℃
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饮食
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| 益肝解毒茶制作方法介绍 |
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| 一、益肝解毒茶制作方法： 1、枸杞茶 红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”，有... |
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| 2016-03-25 574℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 补肝汤怎么做 补肝汤的做法介绍 |
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| 一、草菇青豆芦笋汤 材料：草菇100克、青豆200克、芦笋150克、鸡汤1升、红辣椒1个、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙。 做法： 1、蔬菜洗净，草菇切片、芦笋切段、红辣椒切小粒备用。 2、加热鸡汤，... |
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| 2016-03-25 590℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 糖尿病人能吃葡萄干吗？ |
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| 糖尿病人能吃葡萄干 葡萄干糖尿病人能吃，少量即可。 糖尿病患者大多数是遗传而来以及精神长期紧张、形体肥胖者。其病因是多方面引起的，并不是吃糖就能够引起糖尿病，其主要是由于体内的胰岛素分泌缺陷造... |
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| 2016-03-25 373℃
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饮食
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| 适宜孕妇吃的4种水果 |
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| 想吃水果，又怕水果太凉不敢吃，科学饮食至关重要，下面推荐最适合准吃的四种水果，看来看一下吧。 1、秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之... |
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| 2016-03-24 563℃
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饮食
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| 儿童增高饮食八原则 儿童增高吃什么好？ |
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| 春季儿童增高八项饮食原则 1、细嚼慢咽 快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。 2、碳酸饮料要少喝 有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可... |
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| 2016-03-22 461℃
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饮食
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| 儿童吃苦味菜造血促食欲 苦味菜有哪些？ |
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| 苦味菜的种类 苦瓜。营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、... |
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| 2016-03-22 381℃
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饮食
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| 春季最适合宝宝吃的七款粥 |
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| 下面我们就来来看春季适合宝宝吃的七款粥： 1、胡萝卜山粥：健脾助消化 原料：胡萝卜250克，山250克粳米50克。 做法：将胡萝卜及山切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山，再煮成... |
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| 2016-03-22 211℃
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饮食
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| 男人吃什么食物补肾好？男人补肾的食疗方推荐 |
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| 男人吃什么食物补肾 咸味食物。凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物... |
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| 2016-03-22 354℃
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饮食
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| 婴儿奶粉的5个常见疑问解答 |
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| 婴儿奶粉的5个常见疑问 奶粉营养成分越多越好吗？ 婴幼儿配方奶粉，是根据不同生长阶段婴幼儿所需的营养成分而设计的。适合1岁内婴儿的奶粉，不同品牌中含有的营养成分都大致与母乳接近。虽然有些品牌的... |
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| 2016-03-22 806℃
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饮食
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![人群膳食]()
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| 女性丰胸吃什么好？3款女性丰胸食谱推荐 |
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| 今天，就为大家盘点女性丰胸的食物和食疗方，一起来看看吧。 女性丰胸的食物 卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。 ... |
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| 2016-03-22 887℃
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