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人群膳食 _ 健康知识 养血补气汤饮的做法        养血补气汤饮的做法 百合白果牛肉汤的做法 食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。 做法： 1、白果去壳，浸去外衣洗净，百合、红枣洗净，并红枣去核； 2、牛肉切为薄片； 3...  2016-10-05   791℃    分类： 饮食  -  人群膳食 如何对抗消化不良        如何对抗消化不良 乌龙鲜贝汤的做法 原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。 制作方法： 1、白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用； 2、干贝放入水...  2016-10-04   909℃    分类： 饮食  -  人群膳食 两款食谱调节脾胃        两款食谱调节脾胃 银耳南瓜粥的做法 食材：南瓜100g，干银耳1朵，糯米100g，冰糖、葡萄干各适量。 做法： 1、南瓜去皮去瓤，切小块备用； 2、银耳，用温水泡开，洗净，撕成小朵； 3、糯米...  2016-10-04   424℃    分类： 饮食  -  人群膳食 夏季没食欲？三款开胃食谱的做法        三款开胃食谱的做法 夫妻肺片。 夏季饮食也要补充足够的蛋白质，夫妻肺片主要是用鲜牛肉和牛头皮、牛心、牛舌之类的下水部分加工处理而成。牛肉和牛杂都具有很高的蛋白质，还含有钙、磷、铁等营养元素。食...  2016-10-04   812℃    分类： 饮食  -  人群膳食 夏季赤小豆养生食谱        夏季赤小豆养生食谱 车前子赤豆甜羹的做法 原料：车前子200克，赤豆250克，糯米500克。 做法：车前子煎水，用车前子水煮赤小豆，至半烂，再放入糯米中，煮至糯米熟即可，加冰糖或白糖。 功效：...  2016-10-04   147℃    分类： 饮食  -  人群膳食 护肝食谱：猪肝绿豆粥的做法        红枣炒木耳的做法 食材：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。 做法： 1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用； 2、大枣洗净（剖开）备用； 3、姜入...  2016-10-03   961℃    分类： 饮食  -  人群膳食 夏季营养解暑汤的做法        夏季营养解暑汤的做法 玉米须水最实惠 玉米须水非常适合在夏天饮用，除了清热解毒、利尿祛湿之外，还能降血压、血脂、血糖等功效，尤其适合三高人群。 相对于其它解暑汤，玉米须水成本很低，最简单的做法...  2016-10-03   148℃    分类： 饮食  -  人群膳食 老鸽汤消暑 三伏天喝老鸽汤养生        老鸽汤消暑，三伏天喝老鸽汤养生 小暑过后，三伏天也进入初伏。一般入伏后，暴雨形成洪水,称为“洪汛”，常开始于6月下旬至7月上旬，结束于8月底9月初。雨量都集中于汛期，约...  2016-10-03   449℃    分类： 饮食  -  人群膳食 初伏养生食谱：节瓜鸡脚汤养胃又消暑        初伏养生食谱 节瓜鸡脚汤——养胃又消暑 原料：眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只，盐适量。 做法： 1、眉豆浸透、洗净；节瓜去皮、洗净，切大块；陈皮浸透洗...  2016-10-03   211℃    分类： 饮食  -  人群膳食 天气骤变 吃什么能预防感冒？        天气骤变，吃什么能预防感冒？ 菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。“白色入肺”，洁白的菜花无疑是对呼吸道有保健作用蔬菜，不...  2016-10-01   559℃    分类： 饮食  -  人群膳食 冬季这样吃让你暖洋洋        冬季这样吃让你暖洋洋 中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年春天体格会变得很强...  2016-10-01   505℃    分类： 饮食  -  人群膳食 暖胃汤：白胡椒煲猪肚汤的做法        暖胃汤：白胡椒煲猪肚汤的做法 冬季进补，适合来个温补之汤，今天我给大家推荐一款暖胃汤——白胡椒煲猪肚汤。 制作方法也很简单，取猪肚1只，白胡椒30~40粒（小孩食用要减...  2016-09-29   775℃    分类： 饮食  -  人群膳食 教你如何做有助降脂的绿豆汤        教你如何做有助降脂的绿豆汤 南瓜绿豆汤的做法 1、绿豆洗净，南瓜去皮切块，要注意是切块不是片。 2、高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火。煮10分钟，关火。 3、待高压...  2016-09-26   370℃    分类： 饮食  -  人群膳食 炖羊肉加点黑豆更健康        炖羊肉加点黑豆更健康 说起炖羊肉的配菜，多数人首先想到的是白萝卜。很少有人知道，羊肉还有一个绝佳搭档——黑豆。 这个搭配有多种好处： 第一，羊肉中含有较多的饱和脂肪和胆...  2016-09-25   337℃    分类： 饮食  -  人群膳食 炖肉的诀窍帮你降低胆固醇        炖肉的诀窍帮你降低胆固醇 放生姜。 生姜不但能带出菜的香味，还可降低食用者的胆固醇。实验证明，生姜能有效防止血液凝固，预防心脑血管疾病。同时，生姜还是一种强力抗癌的食品。仝慧君提醒，用仔姜（鲜...  2016-09-25   461℃    分类： 饮食  -  人群膳食 自制菠萝养生食谱        自制菠萝养生食谱 菠萝是春夏时节常见的一种水果，现在正是菠萝大量上市的时节。菠萝具有清热解暑、补脾的功效。可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝果皮富含菠萝蛋白...  2016-09-22   725℃    分类： 饮食  -  人群膳食 让老人吃得更可口的烹饪窍门        让老人吃得更可口的烹饪窍门 1、将豆芽菜折断。摘除豆芽菜的须根后会更好吃，除此之外希望大家能注意到的是长度。只要用手轻轻一折，好咬的程度就会很不一样。 2、把胡萝卜削保想要胡萝卜快点变软、变熟...  2016-09-21   176℃    分类： 饮食  -  人群膳食 美味调料帮你调养好身体        美味调料帮你调养好身体 茴香暖胃 小茴香是种温性调料，有散寒、止痛、活血的作用，如果只拿它来炖肉的话，摄入量就太少了，可以用它来做零食，比炒南瓜籽。买些南瓜籽，放入小茴香、桂皮、大料、生姜以及...  2016-09-16   330℃    分类： 饮食  -  人群膳食 做饭加这几味“中”健康又滋补        做饭加这几味“中”健康又滋补 有几样食同源的食材既是烹饪好料，又是中佳品。平时不妨在饭里加几味“中”，滋补又健康。 肉桂：温中健胃、散寒通经 肉...  2016-09-14   406℃    分类： 饮食  -  人群膳食 厨房调料帮你治病        厨房调料帮你治病 头屑多用迷迭香 偏方：有头皮屑的患者，在一杯开水中加入迷迭香叶，浸泡20分钟，冷却至室温。每次洗发后，用迷迭香叶水漂洗一遍即可。 点评：我们非常支持以植物成分的洗发水或纯植物...  2016-09-13   715℃    分类： 饮食  -  人群膳食 番茄猪肝瘦肉汤营养丰富        番茄猪肝瘦肉汤营养丰富 平时大家常做番茄牛肉汤，然而番茄猪肝瘦肉汤就很少有人做了，事实上由于番茄、猪肝、猪瘦肉都含有丰富的维生素，所以三者同煮的汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，有明目养血的功效。...  2016-08-29   659℃    分类： 饮食  -  人群膳食 电脑族必学的防辐射周菜谱        电脑族必学的防辐射周菜谱 周一：番茄炒蛋 材料：番茄2个，鸡蛋2个，姜末、香葱、牛奶少许。 调味：酱油、糖、盐、香油、水淀粉。 制作过程： 1、清洗番茄：番茄洗干净，切成2半，用小刀把番茄蒂切...  2016-08-29   267℃    分类： 饮食  -  人群膳食 预防干燥苦瓜来帮忙        预防干燥苦瓜来帮忙 专家认为，冬天多食点苦味食品，对防止口唇开裂，皮肤干燥有很大的帮助。说到苦味，苦瓜自然当仁不让。苦瓜富含高维生素，又祛火清热，是不错的蔬菜呢。 凉瓜薏仁排骨汤的做法 原料：...  2016-08-29   909℃    分类： 饮食  -  人群膳食 海鲜疙瘩汤的营养做法        海鲜疙瘩汤的营养做法 疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等。从饮食健康的角度而言，疙瘩汤更适合晚餐食用，因为面食类容易消化。 疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。...  2016-08-28   532℃    分类： 饮食  -  人群膳食 能明目养血的番茄猪肝瘦肉汤        能明目养血的番茄猪肝瘦肉汤 在日常生活中大家常做番茄牛肉汤，然而番茄猪肝猪肉汤就很好有人做了，事实上由于番茄、猪肝都含有丰富的维生素，所以三者同煮的汤不仅味道鲜美，而且还营养丰富，同时从保健的...  2016-08-28   676℃    分类： 饮食  -  人群膳食 豆腐的营养烹饪食谱        豆腐的营养烹饪食谱 四海为家的做法 原料：豆浆、鲤鱼、豆腐、香菇、鸡蛋。 做法： 1、鲤鱼处理干净，去掉鱼刺，将鱼肉切成小薄片。 2、将鱼片、豆浆、豆腐、香菇、鸡蛋倒在一起，搅拌，成糊状，倒入...  2016-08-28   811℃    分类： 饮食  -  人群膳食 必学的营养养生粥        必学的营养养生粥 枸杞粥的做法 枸杞30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即食。 此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软的患者。肝炎患者服用枸杞粥，可有保肝护肝、促使肝细胞再...  2016-08-28   841℃    分类： 饮食  -  人群膳食 适合中年人吃的营养食谱        适合中年人吃的营养食谱 脆香莲藕面筋的做法 配料：面筋10个，莲藕半25g，鸡汤50g，色拉油100克，盐，鸡精，老抽，淀粉，姜末少许。 做法： 1、面筋用水侵泡软，莲藕切条。把莲藕条穿在面筋...  2016-08-28   855℃    分类： 饮食  -  人群膳食 几款香菇的营养吃法        几款香菇的营养吃法 香菇五花肉的做法 材料：五花肉200克，香菇10朵，胡萝卜半根。 调料：酱油2大匙，料酒1大匙，盐少许。 做法：1、五花肉洗净切块；香菇泡软对切；胡萝卜洗净切丁。 2、热油...  2016-08-28   924℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女人的专属补血粥品        女人的专属补血粥品 是女人，难免每个月都会被“”光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。 下面，小编就来向大家介绍一款极简单易做的粥品...  2016-08-28   848℃    分类： 饮食  -  人群膳食 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > 上一页 首页 尾页 下一页

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