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养生食谱 _ 健康知识 补肾益肝六食疗方        1、益气养心粥 材料：太子参30克，山30克，莲子30克，粳米200克。 做法：将太子参、山、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。 功效：有健脾益气、养阴清心的功效。 ...  2016-02-25   638℃    分类： 饮食  -  养生食谱 五行人食疗调养法        起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷。此外，可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动，应避免过度出汗，同时还可选择&ldquo...  2016-02-25   948℃    分类： 饮食  -  养生食谱 七款山膳食谱        与山最佳搭配食谱 山与莲子搭配可健脾补肾;山与杏仁搭配可补肺益肾;山与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。 营养膳 1、山羊肉粥 鲜山200克，羊肉...  2016-02-25   648℃    分类： 饮食  -  养生食谱 六种便捷家庭食疗        1、香蕉 对症：压力和焦虑 在你感到疲惫不堪的时候，吃个香蕉吧，营养专家如是说道。一根中等大小的香蕉仅有105卡的热量，含14克得糖，足够让你消除饥饿感，让你的血糖达到中等水平，还能为你提供维...  2016-02-25   463℃    分类： 饮食  -  养生食谱 喝这6种粥最养人        喝这6种粥最养人 现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜人体胃肠温补的需要。 从中医角度看，南...  2016-02-25   851℃    分类： 饮食  -  养生食谱 缓解祛病膳        肉纵容粥 膳配方：肉灰蓉15克。30克，羊肉不爱吃者可不用100克，粳米100克，葱、姜少许。 制作方法：取肉纵容入砂锅加水煮烂，然后去渣，再故人羊肉、粳米煮粥。待粥将成时，加入葱、姜少许，再...  2016-02-25   708℃    分类： 饮食  -  养生食谱 清肺养生膳食大全        一、清肺梨 可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、...  2016-02-25   862℃    分类： 饮食  -  养生食谱 电脑一族的眼睛食疗保健法        在眼睛的视网膜中，储存有相当多量的游离维生素B2(核黄素)。如果缺乏，会引起眼睛的疲劳，干涩、胀痛、和昏花，长期下来，继而就会出现全身的疲乏，头痛、前额部发胀、精神极度紧张和恐惧。缺乏维生素B...  2016-02-25   154℃    分类： 饮食  -  养生食谱 吃走坏脾性六食疗        1、爱唠叨的人 食补措施：补充维生素B 食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类...  2016-02-25   328℃    分类： 饮食  -  养生食谱 推荐几款治冠心病膳        薤白粥 薤白30克，粳米100克。薤白、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早、晚餐食用。用于心阳痹阻型冠心病。 菊花山楂饮 菊花5克，生山楂10克，草决明...  2016-02-25   758℃    分类： 饮食  -  养生食谱 3食疗排毒清肠胃        如何排毒 早餐3杯水排毒又养颜 早起要喝水，对身体好。早餐怎么喝这3杯水，让你精力充沛。 1、餐前一杯纤维水——帮助肠胃做运动 人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分和营...  2016-02-25   542℃    分类： 饮食  -  养生食谱 6有效养肝食疗方        春季养肝吃什么好： 鸭血 鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一...  2016-02-25   512℃    分类： 饮食  -  养生食谱 4款食疗帮你补血调经        吃什么调理： 三色腰花 配料 猪腰2只，竹笋肉50克，胡萝卜15克，香菇30克。 制法 猪腰，剔去筋膜，切成十字花纹或蓑衣花纹，洗净，用黄酒、盐稍渍，洗净;竹笋肉，切薄片;胡萝卜，洗净，切片;...  2016-02-25   299℃    分类： 饮食  -  养生食谱 10款食疗滋阴养颜        春季养生吃什么好： 1、乌鸡 更少的胆固醇和脂肪含量，更高的氨基酸和微量元素，让乌鸡成为众所周知的煲汤上品。 花旗参乌鸡汤 材料：乌鸡一只，500克左右，花旗参少许，50克，红枣，4-5颗，桂...  2016-02-25   755℃    分类： 饮食  -  养生食谱 熬夜族养生膳        从保健的角度出发，大家都知道尽量不要熬夜的道理。但是，由于很多人的工作性质就是要上夜班，不熬夜又不行。那么就用中医简单却有效的养生方法来拯救自己吧!中医认为，熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚...  2016-02-25   716℃    分类： 饮食  -  养生食谱 去火泻火八食疗法        1、咽喉肿痛 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。 2、咽喉干肿 ...  2016-02-25   548℃    分类： 饮食  -  养生食谱 女人养颜补血食疗        1、羊肉粥 鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。 功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型。 2、猪皮冻胶 猪...  2016-02-25   166℃    分类： 饮食  -  养生食谱 草莓治咳养生食疗        草莓的食疗方例 1、治干咳无痰、日久不愈 配方：鲜草莓6克，冰糖30克。 制法：将上两味入锅，一同隔水煮烂。 服法：每天3次分服。 2、治肺热咳嗽 配方：鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50克，蜂蜜...  2016-02-25   557℃    分类： 饮食  -  养生食谱 滋阴润肺八款食疗        双耳冬菇 用料：水发银耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少许。 制作：将上料摘好洗净放锅内，置火上，用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时，适入盐、黄酒、香油少许再...  2016-02-25   891℃    分类： 饮食  -  养生食谱 柚子食疗功效多        柚子属芸香科植物。一名文旦。中国南方广东、广西等省普遍栽培。果大皮厚肉多，肉可生食。未熟果皮名广桔红或化桔皮及核、果都作用。 柚子性味 果：酸、寒、无毒。 柚子成分 皮含挥发油。 柚子理功效 ...  2016-02-25   978℃    分类： 饮食  -  养生食谱 男女老幼不同解便秘方        “解秘”食疗方 老年人 老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。 核桃粥核桃肉30-50克，去皮捣烂。粳米50克，...  2016-02-25   153℃    分类： 饮食  -  养生食谱 5食方保肝护肝        如何养肝护肝： 1、猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同...  2016-02-25   643℃    分类： 饮食  -  养生食谱 7食疗补血方        补血的食物： 黑豆 中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜 发菜的颜色很黑，不好看，但...  2016-02-25   167℃    分类： 饮食  -  养生食谱 三道春季清热降火时令菜推荐        三道时令菜清热降火 香椿拌豆腐 材料：香椿200克、嫩豆腐1盒、盐1.5克、生抽10克、醋5克、蒜泥10克、鸡精1克、无香味色拉油30克 做法： 1、将豆腐切块焯水，装入盘中备用; 2、将香椿...  2016-02-25   661℃    分类： 饮食  -  养生食谱 调虚理气 6养生食物        胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。 芝麻和核桃中含有...  2016-02-24   494℃    分类： 饮食  -  养生食谱 甲鱼有助提高免疫力 推荐3种家常食谱        甲鱼的功效有哪些？甲鱼是补品的一种，并且可以在家自己来烹饪。不过，甲鱼进补也要分人群，有些人适合，有些人就不适合吃甲鱼进补。今天，不如就来一起了解了解甲鱼的功效和3种家常做法吧。 甲鱼的功效 ...  2016-02-24   476℃    分类： 饮食  -  养生食谱 滋阴祛燥 吃6美食        牛奶 中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 而且牛奶是...  2016-02-24   377℃    分类： 饮食  -  养生食谱 百合搭配牛肉安神        百合味甘质润，香甜可口，不仅含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，还含有多种生物碱，有良好的营养滋补功效。中医认为，百合具有养阴润肺、清心安神等功效，常用于阴虚久咳、虚烦惊悸、失眠多...  2016-02-23   978℃    分类： 饮食  -  养生食谱 感冒药蜂蜜别一起        很多感冒药，如泰诺、、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。 蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰...  2016-02-23   688℃    分类： 饮食  -  养生食谱 7膳就可止咳平缓        ①萝卜茶 材料：白萝卜100克，茶叶5克。 做法：茶叶加用沸水冲泡5分钟，取汁;白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温。 功效：具有清热化痰，理气开胃的功效。适用于咳嗽...  2016-02-23   114℃    分类： 饮食  -  养生食谱 < 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > 上一页 首页 尾页 下一页

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