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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 盘点燕麦的营养价值 推荐三款燕麦食谱 |
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| 燕麦营养分析： 1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用; 2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖... |
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| 2016-01-27 309℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 海带护发效果好 教你三种海带的做法 |
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| 一个人头发的枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好;反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养... |
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| 2016-01-27 542℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃健康食物 掌握各种食物的口感最佳温度 |
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| 当你选择一样食物的时候，会考虑些什么呢？口感、味道、营养价值？食物的温度是大家不常探讨的话题。其实，食物的温度常常是被忽视的一个指标，而正是食物的温度决定了前三个因素。不同的食物有各自的烹饪安... |
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| 2016-01-26 789℃
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| 红枣熟吃好处多 红枣熟吃5种方法推荐 |
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| 红枣是进补最常见的食物之一，并且不同的吃有不同的功效。那么，红枣究竟是生吃好还是熟吃好呢？其实，相对一些人群来说熟吃红枣的功效会更多哦。今天，就来为大家具体介绍介绍吧。 红枣熟吃好吗 红枣属于... |
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| 2016-01-26 147℃
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![健康饮食]()
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| 健活从限盐开始 全天不超6克盐 |
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| 人的味蕾随着年龄的增长会不断退化，这也代表着人的口味会变得越来越重。但盐绝不是多多益善的调味品，吃盐过多会导致血压的升高和波动，吃盐过多还会流失身体中的钙，越来越多的科普宣教将减少盐摄入作为合... |
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| 2016-01-26 516℃
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| 冬季进补不可错过的六种材与四种食材 |
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| 冬季进补6个绝佳材 枸杞子 产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、... |
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| 2016-01-26 516℃
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![健康饮食]()
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| 鸡蛋煮几分钟熟？吃鸡蛋最常见3大误区 |
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| 鸡蛋因富含优质蛋白及多种营养素一直被人们所喜爱。不过，即使是简单的水煮蛋也有很多学问。不要以为随便丢水里煮煮就完事了，弄不好很可能不营养反而吃进病菌。 鸡蛋壳最易带病菌 沙门氏菌引起食物中毒的... |
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| 2016-01-26 560℃
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| 祛寒保暖吃什么？五款冬季养生茶推荐 |
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| 一、牛奶红茶 原料：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 功效：每天早上喝一次牛奶红... |
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| 2016-01-26 795℃
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![健康饮食]()
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| 节日剩菜怎么办？教你五招把剩菜巧回锅 |
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| 吃不完的食物在热锅和冰箱间一再往返，不但风味尽失营养流失，更有细菌滋生的安全隐忧。用最简单的做法，剩菜也能“旧貌换新颜”。 新年每家的餐桌上都免不了有六碟八碟的凉菜，数... |
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| 2016-01-26 881℃
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| 吃什么补脑？补脑食物与食疗方推荐 |
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| 补脑食品： 鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发... |
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| 2016-01-26 709℃
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| 冰糖雪梨有什么功效？冰糖雪梨怎么做？ |
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| 冰糖雪梨的功效 滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。有条件加贝母同炖更好。... |
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| 2016-01-26 1011℃
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![健康饮食]()
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| 大蒜在火锅中的健康密码 |
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| 由中国抗癌协会胃癌专委会公布的最新数据表明，全国胃癌发病率约为40/10万，全国第一癌是肺癌，对男性来说第二癌就是胃癌。而从重庆市疾控中心的统计数据显示，2010年重庆市肿瘤发病率为204.8... |
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| 2016-01-26 909℃
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![健康饮食]()
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| 多喝美味果醋 过健活 |
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| 果醋是以水果，包括苹果、山楂、葡萄、柿子、梨、杏、柑橘、猕猴桃、西瓜等，或果品加工下脚料为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。 苹果醋 果醋制作方法：糯米醋... |
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| 2016-01-26 724℃
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| 多吃11种食物让你呈现“天然美” |
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| 白皙光滑的肌肤是每个人都梦寐以求的，但是如果想要拥有白皙光滑的肌肤要多吃以下食物哦。 1、葡萄抗氧化 葡萄中富含维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，清除体内自由基。此外... |
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| 2016-01-25 980℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃7种食物缓解焦虑症状 |
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| 现在人生活节奏快，很容易焦虑。焦虑时吃一些食物可以帮助保持冷静哦。那么缓解焦虑吃什么食物呢？ 1、杏仁 嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两... |
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| 2016-01-25 189℃
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饮食
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| 年过40就应该多吃9种食物 |
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| 人过40岁，身体各方面的机能就会下降，容易患三高和肥胖症。那么这可怎么办呢？小编推荐几种食物，非常适合年过40的人吃。 1、燕麦 燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可... |
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| 2016-01-25 259℃
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![健康饮食]()
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| 春季干燥多风宜清肺 清淡饮食 |
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| 春季干燥多风，又是疾病的高发季节，所以春季要做好食疗保养。春季食疗养肺最为重要，而食物的选择是门学问，学会选择好的食材才能达到保健的目的。一般来说，养肺的食物都是可以提高人体的自身免疫功能的。... |
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| 2016-01-25 310℃
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| 夏季养生饮食食宜清补喝点滋阴汤 |
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| 夏季暑气当令，暑多挟湿，易形成湿热毒火，因此在养生方面宜从四方面进行调理。起居有常，顺应天时，保持良好的生活习惯。 专家指出，夏天酷暑难当，易心火旺盛致心情烦躁、失眠易怒，除了有意识地调节心情... |
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| 2016-01-25 237℃
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饮食
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| 女性各器官健康离不开什么食物 |
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| 对女性来说关爱自己的身体很重要，女性想要健康，就要吃对食物。下面小编为您介绍女性身体各器官健康离不开什么食物。 一、眼睛 鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、... |
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| 2016-01-25 556℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 对肠道健康有益的19种食物 |
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| 食物会通过影响肠道的菌群而影响肠道的健康，所以良好的护肠食物对于肠道的健康来说非常有利。下面我们来看看对肠道健康有益的食物。 对肠道健康有益的食物 1、白菜 白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素... |
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| 2016-01-25 1003℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 汤要怎么喝才养生？晚上不喝骨头汤 |
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| 如何健康喝汤?喝汤一直是中国，比较长久的一个饮食文化，汤可以给你带来，不一样的美味享受，同时也可以很好的，给身体起到滋补保健的功效，但是喝汤，也应该遵守下面所介绍的几个问题。 哪些汤晚上不能喝... |
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| 2016-01-25 706℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃糖危害大 如何正确地吃糖 |
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| 糖虽然是人体所需要的，但是吃糖过多的危害也显而易见。大家常常对吃糖有很多的误区，那么如何正确地吃糖呢？ 吃糖过多的危害 1、会导致龋齿 经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。... |
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| 2016-01-25 505℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 饮食巧搭配让营养功效翻倍 |
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| 饮食搭配不当不仅会降低营养，而且对身体也有非常多的害处。所以，在日常生活中大家要学会饮食的巧搭配，可以让营养和功效翻倍哦。 1、鱼肉+花椰菜=抗癌 既健康美味，又能抑制癌细胞的生长。多脂鱼肉（... |
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| 2016-01-25 499℃
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饮食
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健康饮食
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| 各器官抗衰老吃什么食物 |
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| 随着年龄的增长，不仅容颜会衰老，而且身体的各个器官也会跟着衰老。吃对食物，就能预防衰老，人体特器官衰老有不同的饮食。下面介绍各器官抗衰老的食物。 1、大脑衰老——绿叶菜... |
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| 2016-01-25 253℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 排毒养颜喝什么？11款排毒果蔬汁推荐 |
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| 环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。下面介绍几种常见果蔬汁的食疗保健功效。 甜椒汁 甜椒没有普通辣... |
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| 2016-01-25 526℃
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饮食
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健康饮食
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| 女性秋季吃丝瓜好处多 秋季应季蔬果盘点 |
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| 丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用... |
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| 2016-01-25 471℃
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饮食
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健康饮食
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| 排毒养颜吃什么好？12种排毒养颜食物盘点 |
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| 况且食物适合与否，还会随着人的身体状况变化而改变——以前适合你的，现在或将来未必适合你；对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择。现在给大家介绍了十二种排毒养颜的食物。 ... |
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| 2016-01-25 552℃
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健康饮食
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| 熬夜吃什么？8种水果拯救夜猫子 |
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| 今天我们就给大家介绍几种熬夜应该吃的水果，马上来看看熬夜吃什么好吧！ 长期熬夜会对身体造成多种损害 经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力... |
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| 2016-01-25 513℃
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饮食
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健康饮食
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| 有效预防老年痴呆的15种食物 |
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| 预防老年痴呆的15种食物 1、花生 有明显抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。 2、大豆 人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及... |
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| 2016-01-25 1000℃
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健康饮食
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| 冬季进补养胃吃什么好？五种养胃食物推荐 |
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| 现在也是深冬时节，肠胃怕寒凉食物，所以以下这些暖胃食物常吃，对维护健康有益。 南瓜—排毒养胃 《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘。入脾、胃经”，能补中益气、... |
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| 2016-01-25 570℃
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