用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 饮食 > 健康饮食

健康饮食 _ 健康知识 吃什么祛斑美白？3道美白祛斑食疗方推荐        一、什锦水果羹——解暑祛斑 原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。 制作：1，将梨、苹果、香...  2016-02-18   895℃    分类： 饮食  -  健康饮食 粗粮有什么功效？10种排毒又美容的粗粮盘点        粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病。很多粗粮（如大豆）中还富含强抗氧化成分，可以增强细胞的活力，使肌肤长时间保持细嫩、有光泽。 10种粗粮排毒又美容 1、玉米：利尿降...  2016-02-18   903℃    分类： 饮食  -  健康饮食 长假后快速解油腻的饮食方案        节后解油腻怎么吃 清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，...  2016-02-17   311℃    分类： 饮食  -  健康饮食 新年养生不妨喝杂粮粥        杂粮粥的营养价值 稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 大麦...  2016-02-17   437℃    分类： 饮食  -  健康饮食 睡前可以吃什么？十款养颜又助眠的食物推荐        以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 1、香蕉：让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有...  2016-02-17   460℃    分类： 饮食  -  健康饮食 立春后吃什么最养生？11种养生食物推荐        1、萝卜 在许多地方，立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是萝卜，吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。吃萝卜不仅可以解春困，还可以增强妇女的生育机能，立春萝卜...  2016-02-17   584℃    分类： 饮食  -  健康饮食 姜汤的养生功效多 教你姜汤的五种做法        吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间...  2016-02-17   672℃    分类： 饮食  -  健康饮食 哪些水果放一放吃更营养        哪些水果放一放吃更营养 猕猴桃。用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端，如果感觉不再坚硬，按压处发生轻微变形，但也不是很软，此时是猕猴桃的最佳食用状态。对于猕猴桃，果农中流行这样一个说法，“...  2016-02-17   402℃    分类： 饮食  -  健康饮食 春季吃什么养肝？养肝护肝食物盘点        春季养养肝护肝饮食方面应忌吃酸性食物，宜吃些甜味食物。其次，多吃些绿色食物能够促进肝细胞再生利于养肝护肝。具体春季养肝吃什么食物好呢？ 1、大蒜 大蒜对于人体是一种非常健康有益的食物，它有很强...  2016-02-17   543℃    分类： 饮食  -  健康饮食 过年喝益生菌饮料助消化        每天的大鱼大肉，油腻的饮食是不是让你觉得难以消化呢？这可怎么办？有些人就会想到喝益生菌饮料来帮助消化，这个方法虽然可行，但是也要学会正确的选择益生菌饮料哦。 益生菌的作用 需要获得特定菌种。每...  2016-02-17   923℃    分类： 饮食  -  健康饮食 过年吃零食 怎样吃最健康        过年吃什么零食好？ 坚果类：餐前吃可防长胖。坚果一直是年货里的明星产品，目前市面上可选的种类也很多，而且制作方法、口味也不一。西安市中心医院营养科营养师缪红霞说，总体来说，原味的要比甜、咸、辣...  2016-02-17   243℃    分类： 饮食  -  健康饮食 逢年过节胖3斤 年后刮油食物推荐        刮油食物推荐 水果篇 苹果 每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处。 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在...  2016-02-16   402℃    分类： 饮食  -  健康饮食 春节长假吃喝积毒素 4款食物助排毒瘦身        肠道功能不佳，毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长出小肚腩……而此时，小编推荐给你的食物可以帮你排毒瘦身， 4款食物...  2016-02-16   678℃    分类： 饮食  -  健康饮食 节后怎么吃解油腻？解油腻食物盘点        节后解油腻怎么吃 清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，...  2016-02-16   342℃    分类： 饮食  -  健康饮食 节后吃什么减肥好？清脂解腻食物推荐        1、山楂助消化 吃太多，难消化-来吃点山楂吧，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化...  2016-02-16   676℃    分类： 饮食  -  健康饮食 节后应清肠胃 9种排毒清肠的方法推荐        节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，春节过后人们应多吃一些排毒润肠的食品。 9...  2016-02-16   682℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃什么抗衰老？25种抗衰老食物盘点        如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认25种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 抗衰老食物一：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素...  2016-02-16   427℃    分类： 饮食  -  健康饮食 春节怎么吃健康？春节饮食八大注意事项        春节饮食八大注意事项 1、小心保存剩余菜肴。 吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过。在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜...  2016-02-16   920℃    分类： 饮食  -  健康饮食 节后吃什么清肠胃？清肠胃食疗方与食物推荐        节后吃什么清肠胃？5种食疗： 1、百合杏仁枇杷粥 材料：鸭梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量。 做法：将百合、杏仁洗净；梨去皮切丁；枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米...  2016-02-16   150℃    分类： 饮食  -  健康饮食 抗氧化食品有哪些？盘点抗氧化食品        盘点抗氧化食品 基础型抗氧化元素：维生素 代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。 各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的，在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类，实现饮食的多样化与科...  2016-02-14   690℃    分类： 饮食  -  健康饮食 夏季天热口渴喝什么最好？        夏季天热口渴喝什么最好？ 碳酸饮料是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。这种饮料除糖原外其他营养成分很少或并无其他营养成分。因含二氧化碳，可助消化，并能促进体内热气排出...  2016-02-13   884℃    分类： 饮食  -  健康饮食 夏天炎热喝什么水解渴        夏天炎热喝什么水解渴 盛夏烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，在这种情况下，有许多人一味地喝凉水或冷饮，认为那样最痛快，最能解渴。实际上，人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，...  2016-02-12   524℃    分类： 饮食  -  健康饮食 常见的瓶装水的分类有哪些？        常见的瓶装水的分类有哪些？ 饮用纯净水 从受保护的水源地如江，河，湖，海等地和市政自来水为来源，经过多道工序去除水中余氯，微生物，矿物质，有机成分，有害物质等且不含其他另外添加物的，密封于容器...  2016-02-11   971℃    分类： 饮食  -  健康饮食 十种饮食搭配 健康又营养        饮食要正确搭配，才可以让我们获得更多营养，而错误的饮食搭配会让我们的健康受到危害，下面小编就推荐几样食材搭配，味美还健康哦！ 1、鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质...  2016-02-11   423℃    分类： 饮食  -  健康饮食 玫瑰花可嫩肤美颜 教你6个玫瑰养颜方        现在小编向你介绍玫瑰花的养颜功效，并告诉你玫瑰花养颜方，养出如花容颜。 玫瑰花美颜功效 1、嫩肤 一代女皇武则天就非常钟情于用玫瑰花养颜，每天早晨必饮玫瑰花露，睡觉前将脸及全身敷上玫瑰花瓣。所...  2016-02-03   996℃    分类： 饮食  -  健康饮食 山楂开胃消食 介绍8种山楂的吃法        山楂的功效与作用 一、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。 山楂山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固...  2016-02-03   181℃    分类： 饮食  -  健康饮食 红枣可补气养血 红枣最佳吃法介绍        红枣的营养价值有哪些？ 大枣中所含糖类主要是葡萄糖，亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、聚糖及半乳醛聚糖等。另外，还发现大枣中存在一种酸性多糖，命名为大枣果胶（Zizyphus-pec...  2016-02-03   198℃    分类： 饮食  -  健康饮食 红枣长年吃养颜祛斑 这样吃红枣最补血        简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。...  2016-02-02   821℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃土豆也能美白 盘点16种美肤的蔬果        16种美白蔬果 1、豌豆 早在古代，著名医学家李时珍就发现了豌豆具有祛斑美白的功效，常食豌豆可以令面部更加有光泽。现代医学家发现豌豆含有丰富的维生素A，进入人体之后可以转化为维生素A，可以起到...  2016-02-02   686℃    分类： 饮食  -  健康饮食 不要再做“黄脸婆” 9大食物轻松去黄褐斑        9大食物轻松去黄褐斑 1、桑叶 到房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。 2、土豆片 ...  2016-02-02   820℃    分类： 饮食  -  健康饮食 < 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：