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健康饮食 _ 健康知识

吃完螃蟹喝点姜糖水-饭后保健小知识     爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。大麦茶... 2015-06-21    608℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

每天吃点胡萝卜对身体好-每天要吃的食物     蓝莓含有非常丰富的抗氧化剂，能够防止癌症、糖尿病以及由衰老引起的记忆衰退。研究发现由于蓝莓中... 2015-06-21    978℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早晨起来喝淡盐水好吗？清晨正确喝水排出体内致癌物     清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，... 2015-06-21    892℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

生吃胡萝卜很难吸收胡萝卜素-胡萝卜正确吃法     将食物加热还有一个重要的作用是生食所不具备的，食物被加热后，食物细胞壁便出现破裂、溶解，有利... 2015-06-21    838℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

食用油怎么吃对身体好？花生油的健康吃法     橄榄油有助于预防高血压，降低外围血管疾病，改善大脑功能，有助于女性延年益寿。但橄榄油&ldq... 2015-06-21    636℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

红薯能通便-薯类当主食的好处     薯类虽好，但也并非完美无缺，在食用时也需注意几点：烹调方法上，不要选择油炸的方式，以免人为增... 2015-06-21    870℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

水果蔫了怎么办？煎着吃煲汤吃更营养     香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而... 2015-06-21    339℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

晚上喝味增汤减肥促睡眠！晚上吃什么食物好？     香蕉中含有的精氨酸可以人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内... 2015-06-21    956℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

五花肉的绝佳食谱-五花肉的食用方法     颜色鲜红新鲜五花肉正常应该是鲜红色的，若颜色呈现不正常，千万别选购。色泽明亮明亮的色泽代表五... 2015-06-21    348℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

一日三餐怎么吃让营养利用更充分？     每天的膳食该如何搭配是很多家庭主妇面临的问题，其实，每天的食物搭配最好是像套用公式一样去进行... 2015-06-21    611℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饭菜香一点-良好的饮食习惯吃出长命百岁     蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋... 2015-06-20    997℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何注意饮食的食物质量？为什么要注意进食的饭量     如果每天我们总是在吃，每餐都吃得大腹翩翩，撑得饱嗝乱喷，你是不是觉得心里和生理都满足了？但是... 2015-06-20    122℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

七分饱到底是种什么感觉？怎么控制吃太饱？     精白细软、油多膳食纤维少的食物则正好相反，它们会让人们进食速度加快，不知不觉就吃下很多，而饱... 2015-06-20    475℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃果蔬前切记一定要做的5件事     猕猴桃、桃子等水果因浑身长有毛刺，在清洗之前，可先用小刷子将毛刺刷掉，再用流水冲洗干净，不然... 2015-06-20    902℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃海鲜至少要蒸煮5分钟-健康吃海鲜的方法     建议吃海鲜、河鲜时尽量煮熟煮透，最少蒸煮5分钟。如果一定要生食，可配上大蒜、芥末等具有杀菌作... 2015-06-20    867℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

苦味菜适合夏季开胃-什么食物开胃好？     夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷头昏、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益... 2015-06-20    275℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饭前半小时内不宜喝太多水-饭前需要注意的事项     如果在吃饭前饮水，将会冲淡、稀释唾液和胃液，减弱蛋白酶的活力，对消化吸收产生不利影响。因此，... 2015-06-20    120℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝茶的时间决定养生效果的大小     晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复。当经过发酵加工的普洱... 2015-06-20    470℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么才是健康吃肉？越香的肉脂肪含量越高     肉解冻前，最好提前一天把肉从冷冻室中取出，放在冰箱的冷藏室。这样解冻有很多优势，首先，从安全... 2015-06-20    230℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

谈论吃油应该关注什么？食用油怎么吃才健康     很多家庭长期食用单一类型的食用油，这样健康吗？食用油为我们人体提供重要的脂肪酸和能量，不同类... 2015-06-20    540℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

夏季补水养生最好喝白开水-夏季喝水的讲究     好水的条件，不应含有农、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8-9的... 2015-06-20    936℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

正确吃糖的方法让你吃不胖还可以治病     根据报告，把糖分成两半吃的人要比给同等量但整块吃的人少摄入60大卡的热量。吃小块甜品的人考虑... 2015-06-20    916℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么喝酒能避免宿醉头疼？别点甜甜的鸡尾酒     避免宿醉需要有一些酒量，可以在吃饭的时候小酌一杯。如果你在25岁以下，可以每天喝一点，而在2... 2015-06-20    645℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蓝紫色水果可抗击皮肤损伤-能养皮肤的食物     亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解... 2015-06-20    676℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

扫清吃巧克力的误区：适量吃巧克力不怕胆固醇变高     可可是大多数巧克力产品中的主要成分，富含具有抗氧化特性的天然植物成分—&mdas... 2015-06-19    653℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

街头的烤红薯能放心吃吗？烤红薯有大量致癌物？     红薯几乎没有脂肪，蛋白质也很少，并且多采用炭火间接烘烤，所达到的温度有限，因此正常烤红薯不容... 2015-06-18    837℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

土豆到底是减肥食品还是致胖食品？     土豆高温加热之后，特别容易形成“丙烯酰胺”类有毒物质，所以炸薯片是这... 2015-06-18    286℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

从面部来看看你缺哪种维生素？     每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也... 2015-06-18    436℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

不同包装的牛奶功效不同-教你选健康的牛奶     灭菌乳一般采取高温灭菌，温度在100℃以上，经过长时间的高温灭菌或是高温瞬间灭菌，可以把细菌... 2015-06-17    125℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何正确食用包子和饺子 让传统美味营养均衡     在吃饺子或是包子的时候不要贪图省事，一定要搭配着凉拌菜一起吃，最好是绿叶蔬菜，如果饺子汤不是... 2015-06-17    853℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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