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健康饮食 _ 健康知识

喝味噌汤可以延长寿命？可以延年益寿的食物     喝味噌汤不仅因为其味道鲜美，其营养价值也不能忽略。味噌是发酵食品，有很好的整肠功能，能排除体... 2015-06-25    175℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

能量限制有助健康长寿-吃饭吃八分饱更能长寿     大多数人群都存在B族维生素不足的情况，而B族维生素对于促进人体新陈代谢有重要作用，一部分常在... 2015-06-25    602℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

为什么喝豆浆会胀气？豆浆怎么煮才不会导致胀气     春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。... 2015-06-25    228℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

多喝水有助身体排出塑化剂-塑化剂会进入人体吗     专家表示，保鲜膜等易塑性强的塑料制品，更容易因高温溶出塑化剂，再加上经常与食物直接接触，大大... 2015-06-25    179℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

海鲜生吃还是熟吃好？海鲜的吃法要看品种     小时候海边的亲戚出海回来后，拿着打捞上来的活章鱼直接就嚼着吃，而今天的渔民就不再这样做了，因... 2015-06-25    946℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

用餐最后才喝汤？喝汤的正确喝法     很多人习惯只喝汤，不吃肉。其实，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有... 2015-06-25    534℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喜欢喝饮料？喝白开水才是王道！     首先要做到家里不存饮料，并以身作则，自己戒掉不健康饮料。在给孩子水的时候，不要太刻意，非正餐... 2015-06-25    203℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饮食要抓时差-零食下午4点吃最好     夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含... 2015-06-25    723℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

口味重怎么办？教你如何降盐不降味     能生吃生吃，不能生吃就凉拌，实在不行再炒。既省油、控烟还能调节用盐量。鲜鱼类可采用清蒸、油浸... 2015-06-25    154℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早餐吃什么能增加寿命？能延年益寿的饮食法     早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油... 2015-06-25    778℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早上吃什么提神？早上喝一杯咖啡有提神作用     一天中，脑力要达到巅峰状态，在摄取肉类、牛奶等高蛋白质食物的同时，应适量加入米饭等富含碳水化... 2015-06-25    793℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

晨起不渴也要先喝一杯温开水-喝水的好处     晨起后，即便不渴也要先喝一杯温开水，不仅可以清肠胃，而且能将唾液中的消化酶带进肠胃，以便更充... 2015-06-25    405℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

心情舒畅时吃饭更好-三餐饮食法     吃饭时情绪好，食欲增强，血液循环良好，胃肠的消化功能强，免疫力增强；如在吃饭时情绪压抑和郁闷... 2015-06-25    715℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

多吃含有维生素C的食物让牙齿更健康！     常吃蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷... 2015-06-25    726℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝白开水的好处-早晨起床后喝杯白开水有益健康     有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使... 2015-06-25    802℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

老爱失眠怎么办？多吃米饭少吃菜     人的心理疾患虽说与“心理”有关，但从中医上看，是有明确体质因素的，也... 2015-06-25    588℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

用餐优先选择原状原味低加工食物较好     很多人爱吃勾芡食物，比如各种羹类，色泽漂亮，滑溜黏稠，调味丰富，但勾芡粉可能搀入了水醋酸，调... 2015-06-25    584℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃清淡低脂易消化的晚餐让你更健康     晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就... 2015-06-25    164℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

科学吃油-厨房准备2到3种烹调油     专家建议，酒精含有高热量，1克酒精可以产生7千卡的热量，因此饮酒的量应计算在每日的主食范围内... 2015-06-25    926℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

控制饮食中摄入的盐更能促进身体健康     习惯改不了，口味改不了，那么就吃低钠盐。低钠盐，就是把普通碘盐的氯化钠去掉30%，再加进去3... 2015-06-25    134℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

别用橄榄油炒菜-牢记健康饮食准则     果糖的大量摄入会绕过身体控制血液中糖量的正常流程。通常来说，身体会产生胰岛素来消化或者储存从... 2015-06-25    443℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

大饥勿饱食大渴勿过饮-平衡饮食才健康     纵观古今中外养生家的经验，都十分强调节食对健康长寿的作用。所以在饮食养生方面，第一是要全面摄... 2015-06-25    673℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

细嚼慢咽才是享受-这样吃法餐不怕胖！     在吃奶酪时，只选择那些脂肪含量低于30%的奶酪。即便如此，你仍然可以有大把的选择。同时你可以... 2015-06-25    928℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎样保持血管的年轻？不妨试试“换血”食物     裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一，但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能... 2015-06-24    278℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃火锅应先吃菌藻类和豆制品     蔬菜和豆类食物中不含脂肪，吃火锅时的肉类一般都不是纯瘦肉，而是肥瘦都有，这样口感也会更好，但... 2015-06-24    265℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

常吃可溶性膳食纤维能影响大脑抑制食欲     可溶性膳食纤维意外地会对大脑造成影响，这是因为肠道会以可溶性膳食纤维为材料制作短链脂肪酸，其... 2015-06-24    724℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

经常运动吃什么好？运动要摄入蛋白质     除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收久，其余的糖都要在经过胰转化为基本的单糖后，才能被吸... 2015-06-24    120℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

山药替换白饭助减肥-吃山药的好处     选购山药时，越重越好。山药皮中所含的皂角素或黏液里的植物硷，少数人接触会引起山药过敏而发痒，... 2015-06-24    327℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

晚餐要吃少-怎么吃晚餐才健康？     食有所定，日有所息。建议大家晚餐在7点之前吃，最晚不要超过8点。晚餐吃得过晚，长期以来会造成... 2015-06-24    874℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蔬菜佳肴最好一顿吃完-吃不完的剩菜怎么办     在吃火锅的时候，虽然融入了肉菜鲜味成分的火锅汤相当诱人，但汤当中可能含有不少亚硝酸盐，可能给... 2015-06-23    209℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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