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健康饮食 _ 健康知识

涮火锅食用有讲究 先素后荤好吸收     我们就餐时，应该按照这样的顺序进食，先吃蔬菜，再吃主食，然后才吃荤菜。吃火锅时，最好也按照这... 2015-08-19    385℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

戒烟清肺食谱-让肺部保持清洁     枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利... 2015-08-18    159℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

盐水好处多 蜂蜜可以治便秘     食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。患... 2015-08-18    187℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

菠萝营养价值高-做法多味道鲜美     菠萝切开后，果目浅而小，内部呈淡，果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品；劣质菠萝果目深而多，内部组... 2015-08-18    916℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

猕猴桃能美肤-奇异果汁的奇异功效     每天两颗奇异果，安抚情绪，睡得香。忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状，科学... 2015-08-18    493℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

酗酒的危害-糖尿病人可以喝酒吗？     酗酒能引起脂代谢紊乱，导致脂肪肝。饮酒可使患者血脂（主要是三酰甘油及低密度脂蛋白）升高，加快... 2015-08-18    441℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

番茄的哪种吃法更健康？     番茄的食用方法很多，既可以洗净当水果生吃，也可以经过烹调，做成各种菜肴，还可以做成各种汤羹，... 2015-08-18    866℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

葡萄上市季：多食生内热，易腹泻     除鲜食之外，葡萄还可加工成酒、汁、干和罐头等。葡萄干的含糖量与含铁量均比鲜果高，可作为儿童、... 2015-08-18    282℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

民以食为天 不得不知道的营养常识     现代科学的语言具体的描述“营养”可以说：营养是机体摄取食物，经过消化... 2015-08-16    499℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

夏日小点心 清热解暑透心凉茶     绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神... 2015-08-16    736℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蒲公英大米粥 解暑大行家     蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来，刚... 2015-08-16    315℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

柿干的制作方法及营养价值     柿干由于在晒的过程中逐渐损失水分，因此膳食纤维的含量比重也直线攀升，对于缓解、改善和预防便秘... 2015-08-16    955℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

黑木耳食疗 营养搭配要做好     黑木耳是血管的清道夫，对降血脂、降低血液黏稠度有明显的效果，常吃黑木耳，不容易得脑血栓，也不... 2015-08-16    292℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

睡前好气氛-葡萄酒的滋补作用     传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，停止加热，稍微放凉... 2015-08-16    682℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

“招牌菜”的秘密？在外吃饭要知道的事情     忙碌的社会里很多人都习惯到餐馆里解决口腹之欲。“招牌菜”，就是每桌你... 2015-08-16    325℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

海鲜养生 虾虎的氨基酸含量高     鮸鱼俗称米鱼，肉质略粗糙，体色发暗，但其鱼鳔却是珍品，是一种高蛋白滋补品，还有一定用价值，能... 2015-08-16    759℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

食物伤胃 要少吃的食物有哪些？     当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、... 2015-08-16    995℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

让你远离便秘的6大食物     芝麻、杏仁等富含镁的食物 国立健康营养研究所和女子营养大合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。... 2015-08-16    140℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

排毒养颜 减肥瘦身养生茶     金桔薄荷茶这款茶饮不仅清咽利喉，还能清爽口气。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起，还是视觉... 2015-08-16    386℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

祛暑解表 消暑藿香饮食疗法     藿香鲫鱼外酥里嫩，细腻鲜香。有芳香化浊、温胃理气之效。适用于胸闷不舒、寒湿阴暑、腹痛吐泻等症... 2015-08-16    883℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饮食好习惯：吃出美丽吃出好肌肤     蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少... 2015-08-15    885℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

味道好营养高，你值得拥有的好食材     中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬... 2015-08-14    413℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

春夏吃什么好？助眠食物有哪些？     每到夏季，有些人会开始食欲不振，并且容易出现肠胃和咽喉不适失眠等常见问题。一般红色的蔬果里面... 2015-08-14    294℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

红枣的正确吃法—四类人群禁食     红枣是日常饮食中我们经常吃的滋补品，它的营养价值非常高，尤其受女性的青睐。大枣属于食同源之品... 2015-08-13    588℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早餐的益与害—快速制作美味早餐     生活在现代社会，人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐。对于上班族来说，往往没有充分的时... 2015-08-13    975℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃猪皮能美容养颜是真的吗？     有人认为，猪皮、鸡皮、鸡爪中的胶原蛋白较高，可以帮助人体皮肤的改善，甚至有的爱美人士喜欢购买... 2015-08-11    771℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃鸡蛋不吃蛋黄到底好不好？     许多人对于含脂肪、胆固醇较高的食物，存有恐惧心理，错误地认为这类食物要禁食，否则就会患心血管... 2015-08-04    202℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝浓茶能解酒？正确解酒的方法     如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝些富含果糖的饮品，首选是蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部... 2015-08-04    372℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

不要空腹饮酒-怎么喝酒不醉人？     饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失&r... 2015-08-04    846℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饮食要多辛少辣-家庭要学会的饮食技巧     厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气... 2015-07-25    945℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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