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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 盐水好处多 蜂蜜可以治便秘 |
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| 食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。患者肝火牙痛，用食盐（青盐更佳）调汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。 盐水的功效 1、防治脱... |
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| 2015-08-18 187℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 菠萝营养价值高-做法多味道鲜美 |
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| 菠萝切开后，果目浅而小，内部呈淡，果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品；劣质菠萝果目深而多，内部组织空隙较大，果肉薄而果芯粗大；未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色。 菠萝的营养价值 1、新鲜的菠萝含水量较... |
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| 2015-08-18 916℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 猕猴桃能美肤-奇异果汁的奇异功效 |
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| 每天两颗奇异果，安抚情绪，睡得香。忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状，科学家的研究报告建议，每天吃两颗含钙量远超其他水果的奇异果，可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠现象就此消失... |
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| 2015-08-18 493℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 酗酒的危害-糖尿病人可以喝酒吗？ |
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| 酗酒能引起脂代谢紊乱，导致脂肪肝。饮酒可使患者血脂（主要是三酰甘油及低密度脂蛋白）升高，加快肝脏中的脂肪合成和堆积，导致脂肪肝甚至肝硬化。另外，血脂升高，还能促进血管壁发生硬化。 酗酒对糖尿病... |
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| 2015-08-18 441℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 番茄的哪种吃法更健康？ |
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| 番茄的食用方法很多，既可以洗净当水果生吃，也可以经过烹调，做成各种菜肴，还可以做成各种汤羹，既可与别的莱、蛋一起烹制，也可单独成盘；既可加糖做成甜食，也可加盐做成咸食。还可以加工成蕃茄汁和蕃茄... |
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| 2015-08-18 866℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 葡萄上市季：多食生内热，易腹泻 |
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| 除鲜食之外，葡萄还可加工成酒、汁、干和罐头等。葡萄干的含糖量与含铁量均比鲜果高，可作为儿童、孕妇及贫血患者的上佳滋补营养品。葡萄酒中含有多种氨基酸和维生素，亦具有补养作用。对于老弱妇孺来讲，葡... |
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| 2015-08-18 282℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 民以食为天 不得不知道的营养常识 |
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| 现代科学的语言具体的描述“营养”可以说：营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常... |
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| 2015-08-16 499℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 夏日小点心 清热解暑透心凉茶 |
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| 绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。 莲子心茶 莲子心，是指莲子中间青绿... |
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| 2015-08-16 736℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 蒲公英大米粥 解暑大行家 |
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| 蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来，刚走春季疲劳的症状。 蒲公英的功效： 一、蒲公英清热解毒促进肝肾活动除春困 蒲公英是一种营养丰富的保健... |
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| 2015-08-16 315℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 柿干的制作方法及营养价值 |
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| 柿干由于在晒的过程中逐渐损失水分，因此膳食纤维的含量比重也直线攀升，对于缓解、改善和预防便秘有重要作用，同时，膳食纤维还能吸收胆固醇，促进胆固醇排出。 柿干的制作方法： 操作要点： 选果：选用... |
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| 2015-08-16 955℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 黑木耳食疗 营养搭配要做好 |
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| 黑木耳是血管的清道夫，对降血脂、降低血液黏稠度有明显的效果，常吃黑木耳，不容易得脑血栓，也不容易得冠心玻但是吃黑木耳最需要的就是坚持每天吃5~10克。 黑木耳的营养价值： 木耳蛋白质的含量是牛... |
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| 2015-08-16 292℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 睡前好气氛-葡萄酒的滋补作用 |
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| 传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，停止加热，稍微放凉后饮用。研究表明，葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。 睡前喝葡萄酒的功效： 1、葡萄酒可预... |
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| 2015-08-16 682℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| “招牌菜”的秘密？在外吃饭要知道的事情 |
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| 忙碌的社会里很多人都习惯到餐馆里解决口腹之欲。“招牌菜”，就是每桌你都会看见有一盘，在服务生三寸不烂之舌的推荐下，主厨炒菜备料很轻松，大家点的菜一起炒，省瓦斯又省时间。... |
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| 2015-08-16 325℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 海鲜养生 虾虎的氨基酸含量高 |
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| 鮸鱼俗称米鱼，肉质略粗糙，体色发暗，但其鱼鳔却是珍品，是一种高蛋白滋补品，还有一定用价值，能增强脑力和神经系统功能，促进生长发育、提高免疫力、促进胃肠消化吸收等。 夏季养生海鲜不能少 1、皮皮... |
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| 2015-08-16 759℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 食物伤胃 要少吃的食物有哪些？ |
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| 当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以胃液的分泌，帮助消化。注意食物酸碱平衡。 盘点最伤胃的食物有哪些？ 薄荷... |
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| 2015-08-16 994℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 让你远离便秘的6大食物 |
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| 芝麻、杏仁等富含镁的食物 国立健康营养研究所和女子营养大合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 泡菜、发酵酱油... |
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| 2015-08-16 140℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 排毒养颜 减肥瘦身养生茶 |
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| 金桔薄荷茶这款茶饮不仅清咽利喉，还能清爽口气。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起，还是视觉上的享受。 金桔薄荷茶 如果感到嗓子不爽利，可以用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡。加少许冰... |
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| 2015-08-16 386℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 祛暑解表 消暑藿香饮食疗法 |
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| 藿香鲫鱼外酥里嫩，细腻鲜香。有芳香化浊、温胃理气之效。适用于胸闷不舒、寒湿阴暑、腹痛吐泻等症。非常适合不思饮食、脾胃虚弱的人群食用。 祛暑解表饮食食谱： “冬日则寒冻，夏曰则署伤&... |
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| 2015-08-16 883℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 饮食好习惯：吃出美丽吃出好肌肤 |
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| 蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源... |
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| 2015-08-15 885℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 味道好营养高，你值得拥有的好食材 |
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| 中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。 白萝卜 白萝卜有益胃、顺气... |
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| 2015-08-14 413℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 春夏吃什么好？助眠食物有哪些？ |
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| 每到夏季，有些人会开始食欲不振，并且容易出现肠胃和咽喉不适失眠等常见问题。一般红色的蔬果里面维生素的含量比较高，下面就给大家介绍几款适合春夏季食用的红色蔬果。 春季夏季吃什么好？ 西红柿 番茄... |
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| 2015-08-14 294℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 红枣的正确吃法—四类人群禁食 |
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| 红枣是日常饮食中我们经常吃的滋补品，它的营养价值非常高，尤其受女性的青睐。大枣属于食同源之品，有自己独特的性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙... |
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| 2015-08-13 588℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 早餐的益与害—快速制作美味早餐 |
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| 生活在现代社会，人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐。对于上班族来说，往往没有充分的时间准备早餐，只好选用一些方便食品、剩菜剩饭作为早餐，或是在街边无的食品摊上充饥。长期这样的早餐对健康... |
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| 2015-08-13 975℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃猪皮能美容养颜是真的吗？ |
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| 有人认为，猪皮、鸡皮、鸡爪中的胶原蛋白较高，可以帮助人体皮肤的改善，甚至有的爱美人士喜欢购买口胶原蛋白胶囊服用。营养专家对此表示，这是人们对于营养认识的误区。 吃猪皮能美容养颜是真的吗？ 有人... |
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| 2015-08-11 771℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃鸡蛋不吃蛋黄到底好不好？ |
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| 许多人对于含脂肪、胆固醇较高的食物，存有恐惧心理，错误地认为这类食物要禁食，否则就会患心血管病或使原有病情加重，因此，主张吃鸡蛋只吃蛋清，不吃蛋黄。 吃鸡蛋不吃蛋黄到底好不好？ 许多人对于含脂... |
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| 2015-08-04 202℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝浓茶能解酒？正确解酒的方法 |
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| 如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝些富含果糖的饮品，首选是蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖；其次，可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁，或者来一杯柠檬茶。 喝浓茶解酒很不妥 浓茶... |
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| 2015-08-04 372℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 不要空腹饮酒-怎么喝酒不醉人？ |
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| 饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也... |
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| 2015-08-04 846℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 饮食要多辛少辣-家庭要学会的饮食技巧 |
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| 厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，主难以保证性活动的体力。另外，过食肥腴之食，可产生湿热，流经下焦引起、和。 家庭要学会的饮食... |
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| 2015-07-25 945℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 铁锅炒菜易损失抗氧化物质-铁锅炒菜能补铁吗？ |
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| 铁锅的“补铁”作用取决于多少铁有机会进入食品。自然，食物与铁锅接触的时间越长，面积越大，食物的酸度越高，进入食物中的铁就越多。所以，炒蔬菜、炖煮蔬菜的作用要比炒肉的作用... |
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| 2015-07-24 481℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 小麦补益五脏之心-五谷杂粮的吃法有讲究 |
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| 中医上说小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。 五谷杂粮的吃法... |
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| 2015-07-22 368℃
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饮食
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健康饮食
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