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健康饮食 _ 健康知识

铁锅炒菜易损失抗氧化物质-铁锅炒菜能补铁吗？     铁锅的“补铁”作用取决于多少铁有机会进入食品。自然，食物与铁锅接触的... 2015-07-24    481℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

从饮食上增强免疫力-多喝酸奶坚持均衡饮食     科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌... 2015-07-22    787℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

黑眼圈的形成原因-海带可防治黑眼圈     猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足... 2015-07-22    156℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

小麦补益五脏之心-五谷杂粮的吃法有讲究     中医上说小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把... 2015-07-22    368℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饮食“四舍五入法”-增加纤维饮食     我们说饮食上的“四舍五入法”，其中“四舍”是... 2015-07-22    497℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

胡萝卜怎么吃健康？胡萝卜必须用油炒吗？     要想充分利用胡萝卜当中的胡萝卜素，油炸是最糟糕的的烹调方法，油炒了之后再炖其次糟糕。当然，炒... 2015-07-19    442℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

剩油可以用作凉拌菜-怎么判断食用油是否二次使用     油炸过的油并非不能吃，而是不适合再次在高温下烹调。当然，重点还是你应该看看炸过的油能不能吃。... 2015-07-19    417℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

一天吃两个鸡蛋最健康 蛋清和蛋黄哪个营养好     有人害怕蛋黄中的胆固醇，其实这是非常错误的。人体内如果血清胆固醇太低，会造成免疫力低下，血管... 2015-07-16    568℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

牛奶要煮了再喝吗？牛奶的食疗价值     如果买回家的是经过加工的鲜奶，又是首次开包装饮用，则完全没必要煮。因为经过乳品企业标准化生产... 2015-07-16    201℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

什么食物不宜久放在保温锅里？豆浆最好现磨现喝     食物存放在保温锅里最好不要超过两三个小时，时间太长造成营养成分流失或食物滋生细菌。专家称，保... 2015-07-16    179℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

酸奶越酸越好吗？酸奶晚上喝最好     晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口... 2015-07-15    240℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

燕麦片炒着吃更好？燕麦片的健康吃法     炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片，不能是速溶的。炒的时候，最好用橄榄油，同时还可以加入核... 2015-07-15    712℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

烹调油能提供人体所需脂肪-每天用油不超过30克     虽然人体的正常运转离不开脂肪，但依据现代人的饮食结构，我们每天摄入的脂肪不仅完全可以满足身体... 2015-07-15    199℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

洗豆子为什么会出沫？洗豆子出泡沫正常吗     大豆皂甙在人等高等动物的消化道中不被吸收，口服并没有毒性，它能给豆子带来淡淡的苦涩味。对于大... 2015-07-14    585℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

胡萝卜一定要炒着吃吗？胡萝卜怎么吃最营养     胡萝卜不一定要炒着吃。如何才能让胡萝卜的吸收达到最好的效果呢，只需要在同餐中摄入含有油脂的食... 2015-07-13    291℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

玉米须有啥用？烹饪六宝不要丢     很多人在煮玉米时，将玉米须摘得净净。大批的“黄金宝贝”就丢弃在风中散... 2015-07-13    1007℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

烧烤选择脂肪少的肉-健康烧烤的方法     腌泡过的肉烤一下可是相当美味呢。但是，如果腌泡汁过于浓厚粘稠会残留在烧烤架上，变成含有害物质... 2015-07-13    757℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

常吃土豆身体好-酸辣土豆丝增食欲     土豆含有蛋白质不高，但碳水化合物含量却不少，通常被当作含有淀粉的主食看待，也可以作为蔬菜来使... 2015-07-12    310℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃烧烤怎么才健康？选择低脂食物更健康     健康烧烤第一步当然要懂得选择食物，很多人烧烤最爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里。要品... 2015-07-12    928℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

家庭自酿葡萄酒可以喝吗？自酿葡萄酒需注意     家庭自酿葡萄酒，往往缺少工业生产时严格控制温度的密闭循环发酵系统，也较少在发酵之前对葡萄汁和... 2015-07-12    891℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

萝卜叶有啥作用？日常“垃圾”也有好功效     在超市见到的萝卜大多数已经被去头去尾，很少能见到萝卜的叶子。其实，萝卜的叶子和萝卜有开胃、止... 2015-07-11    464℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

凉拌菜怎么吃才健康？吃凉拌菜最好放抗菌菜     在家做凉拌菜，一定要选用新鲜的蔬菜，制作时也必须冲洗干净，特别是小白菜、韭菜这些根蔬菜，根部... 2015-07-10    408℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃梅干能缓解肚子痛？吃梅干的作用     如同“望梅止渴”的成语所描述的，天然的梅子带有酸味，人们一想到&ld... 2015-07-09    221℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

嘴唇干燥的原因-吃什么能缓解嘴唇干燥？     天干物燥，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损、耗伤津液。另一方面，寒冷季节人... 2015-07-08    439℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

香蕉蜂蜜粥能滋阴养颜-蜂蜜最养生的吃法     蜂蜜以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%... 2015-07-07    428℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

绿豆能清热解毒 能改善不良体质的食物     苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质... 2015-07-06    998℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃烤馒头能排毒？让食物来清洗你的肠胃     烤馒头中夹杂着不少，这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙，人吃了以后，它们... 2015-07-06    892℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

虾肉的用价值较高-虾肉食疗可滋补益肾     河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还... 2015-07-06    904℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

乌鸡补血效果好-最补血的“黑色”食物推荐     常吃木耳降三高，强身抗癌清肠道。木耳含铁量比较多，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。木耳... 2015-07-06    439℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

洋葱性温味辛可解毒杀虫-吃辣有这些好处你知道吗     大蒜具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外，吃大蒜还可以防流感，并具有降血压、降血脂、... 2015-07-05    524℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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