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健康饮食 _ 健康知识 黑眼圈的形成原因-海带可防治黑眼圈        猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。 黑眼圈的形成原因 黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不...  2015-07-22   156℃    分类： 饮食  -  健康饮食 小麦补益五脏之心-五谷杂粮的吃法有讲究        中医上说小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。 五谷杂粮的吃法...  2015-07-22   368℃    分类： 饮食  -  健康饮食 饮食“四舍五入法”-增加纤维饮食        我们说饮食上的“四舍五入法”，其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇、盐和酒。而“五入”则是指多摄入纤维饮食；植物性蛋白质；富...  2015-07-22   497℃    分类： 饮食  -  健康饮食 胡萝卜怎么吃健康？胡萝卜必须用油炒吗？        要想充分利用胡萝卜当中的胡萝卜素，油炸是最糟糕的的烹调方法，油炒了之后再炖其次糟糕。当然，炒胡萝卜确实挺好吃，咱们也该充分享受它的美味。如果要炒胡萝卜的话，不妨少放一点油，再降低一点油温，别用...  2015-07-19   442℃    分类： 饮食  -  健康饮食 剩油可以用作凉拌菜-怎么判断食用油是否二次使用        油炸过的油并非不能吃，而是不适合再次在高温下烹调。当然，重点还是你应该看看炸过的油能不能吃。如果油炸之后，油身出现颜色很深、粘度大且杂质多，那建议不再使用。 怎么判断食用油是否二次使用？ 现在...  2015-07-19   417℃    分类： 饮食  -  健康饮食 一天吃两个鸡蛋最健康 蛋清和蛋黄哪个营养好        有人害怕蛋黄中的胆固醇，其实这是非常错误的。人体内如果血清胆固醇太低，会造成免疫力低下，血管的强度也会受到影响，同样不利于心脑血管健康。因此，健康人一天吃一两个蛋黄是非常健康的；对于血脂已经偏...  2015-07-16   568℃    分类： 饮食  -  健康饮食 牛奶要煮了再喝吗？牛奶的食疗价值        如果买回家的是经过加工的鲜奶，又是首次开包装饮用，则完全没必要煮。因为经过乳品企业标准化生产的鲜奶，都经过了严格的杀菌处理，其严密的包装能保证产品在保质期内的微生物指标、营养指标和感官指标符合...  2015-07-16   201℃    分类： 饮食  -  健康饮食 什么食物不宜久放在保温锅里？豆浆最好现磨现喝        食物存放在保温锅里最好不要超过两三个小时，时间太长造成营养成分流失或食物滋生细菌。专家称，保温锅的材质一般不会污染存放的食物，只要是经过安全质量认证的都可以使用。 哪些食物不适合放在保温锅里长...  2015-07-16   179℃    分类： 饮食  -  健康饮食 酸奶越酸越好吗？酸奶晚上喝最好        晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则...  2015-07-15   240℃    分类： 饮食  -  健康饮食 燕麦片炒着吃更好？燕麦片的健康吃法        炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片，不能是速溶的。炒的时候，最好用橄榄油，同时还可以加入核桃、杏仁、葡萄干、红糖等作为配料，一来调节口味，二来坚果中也含有控制血脂的好脂肪，跟麦片一起可以起到...  2015-07-15   712℃    分类： 饮食  -  健康饮食 烹调油能提供人体所需脂肪-每天用油不超过30克        虽然人体的正常运转离不开脂肪，但依据现代人的饮食结构，我们每天摄入的脂肪不仅完全可以满足身体的需求，甚至已经大大超标了。高脂肪、高胆固醇饮食可以导致肥胖和高血脂，是动脉粥样硬化、冠心病的罪魁祸...  2015-07-15   199℃    分类： 饮食  -  健康饮食 洗豆子为什么会出沫？洗豆子出泡沫正常吗        大豆皂甙在人等高等动物的消化道中不被吸收，口服并没有毒性，它能给豆子带来淡淡的苦涩味。对于大部分健康人来说，豆浆中少量的大豆皂甙不足为虑，并且有研究表明，它还有抗病毒、降血脂的健康作用。 洗豆...  2015-07-14   585℃    分类： 饮食  -  健康饮食 胡萝卜一定要炒着吃吗？胡萝卜怎么吃最营养        胡萝卜不一定要炒着吃。如何才能让胡萝卜的吸收达到最好的效果呢，只需要在同餐中摄入含有油脂的食物或者在一定时间内摄入含有油脂的食物都有助于对胡萝卜素的吸收。 胡萝卜的功效 胡萝卜有健脾除疳功效：...  2015-07-13   291℃    分类： 饮食  -  健康饮食 玉米须有啥用？烹饪六宝不要丢        很多人在煮玉米时，将玉米须摘得净净。大批的“黄金宝贝”就丢弃在风中散去了。在中里，玉米须又称“龙须”，性平，有很好的预防保健用途，可以平肝利胆、...  2015-07-13   1007℃    分类： 饮食  -  健康饮食 烧烤选择脂肪少的肉-健康烧烤的方法        腌泡过的肉烤一下可是相当美味呢。但是，如果腌泡汁过于浓厚粘稠会残留在烧烤架上，变成含有害物质的焦状物。腌泡汁建议选择稀薄的为好。另外也可以在腌泡汁中加入柠檬汁或醋，可以防止食物表面产生有害物质...  2015-07-13   757℃    分类： 饮食  -  健康饮食 常吃土豆身体好-酸辣土豆丝增食欲        土豆含有蛋白质不高，但碳水化合物含量却不少，通常被当作含有淀粉的主食看待，也可以作为蔬菜来使用。所以，对于需要控制每日膳食总热量的人来说，土豆当菜吃时，就要注意减少部分主食的量，以免热量超标。...  2015-07-12   310℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃烧烤怎么才健康？选择低脂食物更健康        健康烧烤第一步当然要懂得选择食物，很多人烧烤最爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里。要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳，既能迟到美味口味，还能将摄入的热量控制在一定范围内。至于要将瘦身进行...  2015-07-12   928℃    分类： 饮食  -  健康饮食 家庭自酿葡萄酒可以喝吗？自酿葡萄酒需注意        家庭自酿葡萄酒，往往缺少工业生产时严格控制温度的密闭循环发酵系统，也较少在发酵之前对葡萄汁和容器进行杀菌处理，较难有效预防杂菌污染，容易产生有害物质。 家庭自酿葡萄酒可以喝吗？ 秋天葡萄上市，...  2015-07-12   891℃    分类： 饮食  -  健康饮食 萝卜叶有啥作用？日常“垃圾”也有好功效        在超市见到的萝卜大多数已经被去头去尾，很少能见到萝卜的叶子。其实，萝卜的叶子和萝卜有开胃、止泻、止痢的功效。除了含有丰富的维生素B1、维生素B2之外，萝卜叶子还含有丰富的胡萝卜素。 日常&ld...  2015-07-11   464℃    分类： 饮食  -  健康饮食 凉拌菜怎么吃才健康？吃凉拌菜最好放抗菌菜        在家做凉拌菜，一定要选用新鲜的蔬菜，制作时也必须冲洗干净，特别是小白菜、韭菜这些根蔬菜，根部易受农、寄生虫和细菌的污染，最好用流水冲洗多次，或者用专门的果蔬清洗剂和臭氧机清洗。 凉拌菜怎么吃才...  2015-07-10   408℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃梅干能缓解肚子痛？吃梅干的作用        如同“望梅止渴”的成语所描述的，天然的梅子带有酸味，人们一想到“梅子”唾液腺就会产生条件反射分泌唾液，达到“止渴”的效果...  2015-07-09   221℃    分类： 饮食  -  健康饮食 嘴唇干燥的原因-吃什么能缓解嘴唇干燥？        天干物燥，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损、耗伤津液。另一方面，寒冷季节人们往往爱吃一些肥厚油腻、辛辣的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足、口唇干燥等症状。 嘴唇干燥的...  2015-07-08   439℃    分类： 饮食  -  健康饮食 香蕉蜂蜜粥能滋阴养颜-蜂蜜最养生的吃法        蜂蜜以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味...  2015-07-07   428℃    分类： 饮食  -  健康饮食 绿豆能清热解毒 能改善不良体质的食物        苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。 能改...  2015-07-06   998℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃烤馒头能排毒？让食物来清洗你的肠胃        烤馒头中夹杂着不少，这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙，人吃了以后，它们会在肠胃里吸附大量水分、气体、胃酸，细菌和毒素最后会被排出体外。 让食物来清洗你的肠胃 萝卜 萝卜有...  2015-07-06   892℃    分类： 饮食  -  健康饮食 虾肉的用价值较高-虾肉食疗可滋补益肾        河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮，小河虾带皮吃是补钙的佳品。 虾肉的营养价值 虾有味道鲜美，营养丰富...  2015-07-06   904℃    分类： 饮食  -  健康饮食 乌鸡补血效果好-最补血的“黑色”食物推荐        常吃木耳降三高，强身抗癌清肠道。木耳含铁量比较多，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，抗血小板黏附，可以降血压、降血脂、降血糖，同时能预防动脉...  2015-07-06   439℃    分类： 饮食  -  健康饮食 嘴巴有异味怎么办？香芹菜可使口气清新        香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好。 嘴巴有异味怎么办？ 香芹菜...  2015-07-05   1001℃    分类： 饮食  -  健康饮食 洋葱性温味辛可解毒杀虫-吃辣有这些好处你知道吗        大蒜具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外，吃大蒜还可以防流感，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。不过，阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。 胡椒性温味辛。...  2015-07-05   524℃    分类： 饮食  -  健康饮食 牙垢产生的原因-吃什么食物能去除牙垢？        在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯同样可以有效的去除牙垢，这是由于在绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。 牙垢产生的原因 所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔...  2015-07-05   919℃    分类： 饮食  -  健康饮食 < 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 > 上一页 首页 尾页 下一页

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