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健康饮食 _ 健康知识

什么食物含钙高？海带和虾皮     含钙高的食物的好处 钙是人体内含量最高的元素之一，约占体重的2%，它除了在骨骼生长发育中发挥... 2015-11-30    757℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

白萝卜的搭档 让营养更充足     1、白萝卜+梨 可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能... 2015-11-30    791℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

女性冬季进补 乌鸡汤是首选     乌鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，b族维... 2015-11-30    943℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季美食养生 吃“四冬”     1、冬笋 冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂... 2015-11-30    577℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季的家常养生汤 番茄南瓜疙瘩汤     番茄南瓜疙瘩汤 食材准备： 主料：南瓜230g、西红柿1个、面粉80g 辅料：鸡蛋2个、 调... 2015-11-30    358℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季吃糯米类食物的好处     冬吃糯米类食物可驱寒 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及... 2015-11-30    281℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季吃白菜小豆汤 下饭养胃还暖身     白菜小豆汤 食材：赤小豆200克，小白菜250克，蒜苗少许，大蒜2瓣，干辣椒2根，食盐、香油... 2015-11-30    309℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季保暖顺气的食物     在寒风凛冽的冬天，由于气候干燥、冷热交替，机体代谢功能下降。机体长时间处于低能状态，易使人烦... 2015-11-30    114℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季的素食菜谱胜过吃肉     1.红薯：补虚乏、益气力 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、... 2015-11-30    726℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季美味的清肠汤推荐     冬天到了许多的人都会有喝汤的习惯，那么在冬季的时候有哪些汤是又美味又能清肠的汤呢?下面给大家... 2015-11-30    334℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季养生吃什么菜更好     不知道有没有人注意到，在这个寒冷的冬季，如果你吃的不好或食入太少就会比别人怕冷。就说我自己的... 2015-11-30    504℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季饮食常出现的三大误区     严冬来临，大家食欲大增，各种朋友聚会，大吃特吃，但是许多人都会走进饮食的一些误区中。那么冬季... 2015-11-30    803℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季御寒的吃法 五大食物不宜清晨吃     冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理... 2015-11-30    995℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季家庭必备的四款药膳     薄荷粥——治疗风热感冒 材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。 制... 2015-11-30    793℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季养生八个代表食物推荐     俗话说得好：民以食为天。一日三顿，外加点心水果，一天里大部分时间都是在想着等会吃什么，或者是... 2015-11-30    595℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季调理肠胃的食物     1、玉米 虽然我们最熟悉的是玉米，但是玉米其实有很多种，每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。... 2015-11-30    286℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季多吃八种红色食物驱寒补气     冬季来临，“天气君”开启高冷模式，在这寒冷的天气里，我们往往会胃口大... 2015-11-30    858℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季巧补 遵循五个原则     寒冬已至，自古以来，我国民间就有这样的传统“立冬补冬，补嘴空”，但是... 2015-11-30    590℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季吃火锅要有讲究 如何科学吃火锅     随着天气降温，各种火锅粉们跃跃欲试去吃火锅。专家提醒，火锅不仅要少吃，还要注意吃的方法。而这... 2015-11-30    178℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怕冷怎么办 多吃这几种暖身食物     除了众所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果? 燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的... 2015-11-30    773℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬天吃什么水果最好     冬天吃什么水果最好 在寒冷的冬天里，人们的体温和体质也随着气温的变换而发生改变。特别是寒冷的... 2015-11-30    1011℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季养生 不同阶段不同方式进补     一、初冬 【玉竹百合瘦肉汤】 配料：玉竹、百合各30g，猪瘦肉500g，生姜3-5片。 做法... 2015-11-30    366℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季吃什么好 有哪些清润食材     丽江雪桃桃胶 桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油、桃脂、桃树胶、桃凝... 2015-11-30    822℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季要养肾 冬季养肾几个秘方     肾对于我们来说是很重要的，所以我们要好好的保护，但是你会养肾么?在这寒冷的冬天养肾是必须的下... 2015-11-30    244℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

身体畏寒吃什么能缓解     产热食物 低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代... 2015-11-30    289℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季如何养胃 五大养胃蔬菜推荐     南瓜——排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。... 2015-11-30    815℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬天如何吃辣椒才不上火     辣椒要怎么吃才不上火呢？辣椒是很多人都喜欢吃的食物，并且在冬天吃还有很多意想不到的好处。不过... 2015-11-30    500℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么吃素才能不影响身体健康？     为了健康，你准备成为某种程度上的素食主义者，但是又担心仅仅吃素食，营养不全面反而出现健康问题... 2015-11-30    262℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬天吃猪蹄保健进补 应少放盐不放味精     在冬天开始的立冬节气里不如就吃猪蹄来进补吧。猪蹄富含丰富的营养物质，是进补不能或缺的食材之一... 2015-11-30    302℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

麻辣烫有什么危害？麻辣烫怎么吃不伤身？     每到冬天，大街小巷的麻辣烫就生意火爆，每一个卖麻辣烫的餐厅都坐得满满当当。卖火锅的，卖涮羊肉... 2015-11-30    806℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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