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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 冬季御寒的吃法 五大食物不宜清晨吃 |
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| 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健... |
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| 2015-11-30 995℃
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饮食
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健康饮食
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| 冬季家庭必备的四款药膳 |
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| 薄荷粥——治疗风热感冒 材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。 制作方法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖。稍温即服，出汗最佳。 功... |
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| 2015-11-30 793℃
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饮食
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健康饮食
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| 冬季养生八个代表食物推荐 |
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| 俗话说得好：民以食为天。一日三顿，外加点心水果，一天里大部分时间都是在想着等会吃什么，或者是为了吃而准备着。随着经济的发展，各路吃货也纷纷崛起，然而吃也是有讲究的，就像做人讲究极致，那么吃当然... |
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| 2015-11-30 595℃
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饮食
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健康饮食
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| 冬季调理肠胃的食物 |
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| 1、玉米 虽然我们最熟悉的是玉米，但是玉米其实有很多种，每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加... |
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| 2015-11-30 286℃
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饮食
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| 冬季多吃八种红色食物驱寒补气 |
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| 冬季来临，“天气君”开启高冷模式，在这寒冷的天气里，我们往往会胃口大开，正是“进补”的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节变化，39健康网编辑... |
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| 2015-11-30 858℃
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| 冬季巧补 遵循五个原则 |
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| 寒冬已至，自古以来，我国民间就有这样的传统“立冬补冬，补嘴空”，但是，营养师提醒，不论是火锅，或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等“补冬3宝”... |
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| 2015-11-30 590℃
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| 冬季吃火锅要有讲究 如何科学吃火锅 |
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| 随着天气降温，各种火锅粉们跃跃欲试去吃火锅。专家提醒，火锅不仅要少吃，还要注意吃的方法。而这段时间，也是胃肠道疾病的高发期，这不仅与天气有关，还与饮食结构的调整有关。从往年入冬以后的门诊病人患... |
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| 2015-11-30 178℃
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| 怕冷怎么办 多吃这几种暖身食物 |
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| 除了众所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果? 燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此... |
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| 2015-11-30 773℃
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| 冬天吃什么水果最好 |
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| 冬天吃什么水果最好 在寒冷的冬天里，人们的体温和体质也随着气温的变换而发生改变。特别是寒冷的气候里，人们除了皮肤容易干躁之外如果吃了一些上火的食物，也会造成内滞热躁形成的上火。所以我们在冬天不... |
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| 2015-11-30 1011℃
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| 冬季养生 不同阶段不同方式进补 |
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| 一、初冬 【玉竹百合瘦肉汤】 配料：玉竹、百合各30g，猪瘦肉500g，生姜3-5片。 做法：玉竹、百合用清水洗净，稍浸泡;猪瘦肉亦用清水洗净，整块不用刀切;一起放进瓦煲内，加入清水2000-... |
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| 2015-11-30 366℃
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| 冬季吃什么好 有哪些清润食材 |
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| 丽江雪桃桃胶 桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油、桃脂、桃树胶、桃凝，是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黏稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种... |
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| 2015-11-30 822℃
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| 冬季要养肾 冬季养肾几个秘方 |
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| 肾对于我们来说是很重要的，所以我们要好好的保护，但是你会养肾么?在这寒冷的冬天养肾是必须的下面就让小编带领你们学习学习吧! 冬季如何养肾 1、时机要选准 冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线... |
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| 2015-11-30 244℃
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| 身体畏寒吃什么能缓解 |
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| 产热食物 低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如... |
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| 2015-11-30 289℃
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| 冬季如何养胃 五大养胃蔬菜推荐 |
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| 南瓜——排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。... |
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| 2015-11-30 815℃
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饮食
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| 冬天如何吃辣椒才不上火 |
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| 辣椒要怎么吃才不上火呢？辣椒是很多人都喜欢吃的食物，并且在冬天吃还有很多意想不到的好处。不过，需要提醒大家的是吃辣椒不仅要注意预防上火还要知道哪些食物不能和辣椒一起吃。 冬天吃辣椒的好处 暖胃... |
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| 2015-11-30 500℃
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![健康饮食]()
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| 怎么吃素才能不影响身体健康？ |
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| 为了健康，你准备成为某种程度上的素食主义者，但是又担心仅仅吃素食，营养不全面反而出现健康问题怎么办，这种情况下，优化自己的饮食结构，好好规划是关键哦。 素食有哪些好处？ 素食者更健康少病：素食... |
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| 2015-11-30 262℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 冬天吃猪蹄保健进补 应少放盐不放味精 |
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| 在冬天开始的立冬节气里不如就吃猪蹄来进补吧。猪蹄富含丰富的营养物质，是进补不能或缺的食材之一。在这里，要为大家介绍的是猪蹄选购和烹饪的技巧，快来一起学两招吧。 猪蹄如何选购 看颜色，察蹄子。正... |
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| 2015-11-30 302℃
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| 麻辣烫有什么危害？麻辣烫怎么吃不伤身？ |
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| 每到冬天，大街小巷的麻辣烫就生意火爆，每一个卖麻辣烫的餐厅都坐得满满当当。卖火锅的，卖涮羊肉的，卖串串香的，总之这些麻辣烫，在冬日的街头是占据了主要市场。 香辣可口的麻辣烫，不仅能给冬日带来温... |
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| 2015-11-30 806℃
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健康饮食
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| 睡不着喝点醋 睡前喝这些有助睡眠还能减肥 |
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| 从中医角度来说，睡觉不仅仅是恢复体力和精力的方式，也是身体自我修复的最佳阶段，所以说，睡觉其实是一种非常好的养生保健方式，想要身体健康，就一定要保证很好的睡眠。但是很多人到了晚上总会有失眠的现... |
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| 2015-11-30 795℃
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饮食
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健康饮食
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| 喝酒也可以美容 四种养颜酒补气补血 |
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| 现在不管是男女老少，都希望自己的肤色能够越来越好，保持年轻的容颜，今天小编介绍个各位四种酒类，这四种酒可称得上是养颜酒哦。 想拥有面若桃花的肤色，与其花大笔钱买化妆品在脸上涂涂抹抹，不如泡点补... |
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| 2015-11-29 231℃
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饮食
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健康饮食
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| 好脸色吃出来 气色不好吃什么？ |
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| 现代人由于经常熬夜或者饮食不规律，所以脸色常常不好，但是女性可以化妆，所以可以遮掩，想要有好的气色，可以通过食疗的方式来进行。 现代人脸色越来越差 如果按照我的标准‘红黄隐隐、含蓄... |
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| 2015-11-29 420℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃什么对皮肤好？盘点12种最好的护肤食物 |
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| 在饮食当中，有很多食物都是有护肤效果的，像不同的蔬菜和水果，都有不同程度的护肤作用，今天就来看看哪些食物的护肤效果最好呢？ NO1大豆 大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少... |
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| 2015-11-29 306℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么去湿？盘点10种清热去湿的食物 |
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| 由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成脾胃方面的伤害，导致长痘、生疮，所以针对这样的情况，可以多吃一些清热去湿的食物。 绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂... |
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| 2015-11-29 418℃
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饮食
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健康饮食
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| 长期饮用绿茶易患脚气 了解绿茶的四个副作用 |
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| 生活中有很多人都喜欢喝绿茶，不仅碧绿的颜色让人看着心旷神怡，同时它还具有非常高的养生保健功效。但是对于绿茶的副作用，相信了解的人就并不多了，专家提醒绿茶的副作用同样会严重影响到人体健康。 1、... |
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| 2015-11-29 117℃
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饮食
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健康饮食
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| 冬天多喝水有什么好处？3种状况应多喝水 |
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| 在冬季，怎么喝水最有益健康呢？喝水虽然是一件简单的事情，但是如果喝水量不足对身体就会有危害。在天气干燥的冬季更加要多喝水。今天，不如一起了解了解在冬天应该怎样喝水吧。 冬天不喝水的危害 尿路受... |
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| 2015-11-28 337℃
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饮食
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健康饮食
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| 冬季喝热饮好处多 冬季喝什么热饮好？ |
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| 在冬季来一杯热饮，暖手驱寒又美味入口，多么惬意。今天就教大家几款饮品，在冬季补充身体养分之余，更有强身健体之效。 冬季喝热饮的好处 寒冷季节，喝热饮具有养护人体胃气的作用，常喝热饮还可以增加人... |
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| 2015-11-28 939℃
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饮食
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健康饮食
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| 如何喝茶防癌？喝茶可以防哪些癌？ |
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| 伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水... |
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| 2015-11-28 725℃
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饮食
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健康饮食
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| 冬天吃火锅要注意什么 |
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| 冬天吃火锅有什么好处？ 1、御寒暖胃 冬季的寒冷让很多人都开始不舒服，不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷，还能互相给了抱团的力量，在桌子上增添大家的友谊。 2、营养吸... |
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| 2015-11-28 727℃
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饮食
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健康饮食
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| 眼睛需要补充哪些营养素？吃什么对眼睛好？ |
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| 电脑、、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。眼睛干痒酸涩、视力变差？建议你多给眼睛补充8种营养素。 1、维生素... |
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| 2015-11-28 854℃
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饮食
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健康饮食
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| 五谷杂粮保健作用大 五谷杂粮怎么吃最好？ |
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| 很多老年朋友都觉得用保健品或者中的方法才有更显著的效果，其实补不如食补，食物或许没有物的效果快，但是却更健康，而且，可能很多人都不了解，我们经常接触的五谷杂粮就有很好的保健功效，对于老年人养生... |
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| 2015-11-28 594℃
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健康饮食
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