 |
健康饮食 _
健康知识 |
| |
![健康饮食]()
|
| 冬天中午吃什么养生？白领一族午餐吃什么好？ |
|
| 冬季养生，饮食要有丰富、足够的营养，热量要充足，以适应自然气候变化的需要。午餐要包括纤维和蛋白质，可以多吃一些鱼。鱼肉所含蛋白质不仅是优质蛋白，而且大部分鱼肉脂肪含量低于其他肉类。 1、面条 ... |
|
| 2015-12-03 846℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 饮食二八定律 让你更长寿 |
|
| 膳食：二分细八分粗 “要想不得病，最好吃粗粮”成了近年来的一种流行观点。其实，粗粮和细粮各有好处：粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低;... |
|
| 2015-12-02 695℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 燕麦这样吃减肥效果最好 |
|
| 相信很多人都知道燕麦片是及其营养的食物，因此近年来燕麦片减肥受到很多人的关注以及欢迎。燕麦片减肥之所以如此有效，与其丰富的营养有着很大的关系，有研究发现燕麦具有抑制食欲的作用。而且由于燕麦中含... |
|
| 2015-12-02 884℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 吃什么对皮肤好？这些蔬果胜过护肤品 |
|
| 夏季炎热时刻一道，很多人的肌肤开始出现斑点、变黑、干燥等情况，在使用护肤品的时候，也可以多吃一些护肤的水果来为肌肤注入正能量。 1、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁... |
|
| 2015-12-02 832℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 夏天不能错过的7款茶饮 |
|
| 在天气炎热的夏天要喝什么茶饮最好呢？茶饮的种类有很多，选择适合自己体质的才是最正确科学的。如果你还没有找到适合自己的茶饮，不如就先来看看接下来的介绍，也许有适合你的哦。 夏天不能错过的7款茶饮... |
|
| 2015-12-02 656℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 不喝水可以减肥吗？喝水的方式很重要 |
|
| 喝水的方式，这人人都知道的，而且现在各种各样的矿泉水纯净水一涌而出，随时随地都能喝水，尤其是在夏天，喝水就更加要比平常频繁一点，不过这喝水的方式其实也是有讲究的，正确的喝水方式才有利于健康。 ... |
|
| 2015-12-02 430℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 午餐按顺序吃 有效预防午后犯困 |
|
| 很多人一到下午上班时间就开始犯困，工作效率耽搁不说，大脑思维也会受到影响，其实想要预防午后犯困，可以从中餐入手。 一、就餐顺序 在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食... |
|
| 2015-12-02 853℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 盘点十种不宜晚餐及睡前吃的食物 |
|
| 很多人喜欢在晚上吃东西，边看电视或者边上网边吃，像香蕉、燕麦粥之类的可以吃，但是有些食物却是要禁吃的，不然会影响睡眠。 1、冰淇淋 冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所... |
|
| 2015-12-02 360℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 茄子皮能防癌？六种被忽略的防癌食物 |
|
| 很多常见的食物都有防癌的作用，今天要介绍的这六种，可能正是被大家当成垃圾丢掉的食物，到底是哪些食物呢？ 茄子皮 很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面... |
|
| 2015-12-02 298℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 什么时候吃苹果最好？吃苹果的好处 |
|
| 吃苹果的最佳时间 苹果是一种很好很普遍的水果，对于什么时候吃苹果我们都没有什么概念，想吃就吃，以前的习惯一般都是饭后一个苹果，但是后来被否定说饭前吃才是最好的，又有的说什么时候吃都可以，那么，... |
|
| 2015-12-01 611℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 早上吃苹果最好吗 吃苹果有4大禁忌 |
|
| 一直有传言说：“早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果”。而且从微博不难看出很多人认为这条是个健康真理。那么真的是这样吗？ 专家说道：“这种说法不正确，没有这种... |
|
| 2015-12-01 813℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 喝什么果汁美容？推荐7种美味排毒果蔬汁 |
|
| 人在生活中，毒素常常会和饮食进入人体，虽然毒素不太强，所以人们会常常排毒，如果毒素在体内沉积到很多就会伤害身体，那么有哪些果蔬汁可以排毒呢？ 香蕉汁 香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加... |
|
| 2015-12-01 109℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 冬季吃街边烤红薯注意四点 |
|
| 冬季街边经常有卖烤红薯的，这可勾起了不少人的馋虫。但是外面的烤红薯经常有食品安全隐忧，我们应该注意些什么呢，一起来看看吧。 冬季吃红薯的好处 明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，... |
|
| 2015-12-01 568℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 冬季上火吃什么好？冬季养生饮食推荐 |
|
| 在冬季的时候，因为天气是很干燥的，这个时候，很多人容易上火，甚至不及时的去除的话，会引起一些不良的疾病，不少人对此都是欲哭无泪，不过这个时候，不要着急，对于冬季的时候，自己去火是很有讲究的，我... |
|
| 2015-12-01 171℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 薯类食物作早餐吃更好 薯类食物营养吃法推荐 |
|
| 说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，可以帮助减肥，可是你知道怎么吃薯类食物，能获得最佳营养吗？ 蒸煮食用保留薯类维生素C的营养 薯类是很好的维生素C的来源。《中国食物... |
|
| 2015-12-01 711℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 吃什么会导致口臭？去口臭的12种食物 |
|
| 有口臭怎么办？这是一个让男性朋友比较尴尬的问题，但也是比较现实的一个问题。男性朋友一但有口臭，那么他在女性朋友心中的形象将会大打折扣。想知道口臭的原因和治疗方法以及治疗口臭的最佳方法吗？那就一... |
|
| 2015-12-01 315℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 一天中什么时候吃水果最好？ |
|
| 什么时候吃水果对身体不好？有研究证明，吃水果也是要看时间的，再合适的时间吃水果，不仅能美容养颜，而且营养加倍，但如果在错误的时间吃水果，那就对身体无益了。想知道什么时候吃水果对身体不好以及饭后... |
|
| 2015-12-01 514℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 空腹喝咖啡好不好？喝咖啡的利弊分析 |
|
| 喜欢喝咖啡的人不在少数，无论是早上刚起床或者是晚上需要加班熬夜的，都会喝一杯提神醒脑的咖啡。但空腹喝咖啡真的好吗？想知道喝咖啡的好处和坏处以及喝咖啡的利弊吗？那就一起来看看吧。 咖啡能帮助你对... |
|
| 2015-12-01 515℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 芝麻酱这样使用营养价值更高 |
|
| 芝麻酱的营养价值都有哪些呢？其实，芝麻酱的营养价值和功效都是很高的，吃芝麻酱甚至和吃鱼类食物一样具有很多作用。在这里，不如为大家总结一下芝麻酱的营养价值和功效都有哪些吧。 芝麻酱的营养价值 芝... |
|
| 2015-12-01 643℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 柿子的营养功效有哪些 食用要注意什么 |
|
| 柿子清甜可口，并且有养肺清燥火的功效。你知道柿子还有哪些功效吗，还有哪些人不宜吃柿子吗，一起来了解下吧。 柿子的营养价值与功效 1、清热止咳 柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热... |
|
| 2015-12-01 283℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 银耳如何做营养价值最佳 |
|
| 银耳有“平民燕窝”的说法，这说明了银耳的营养价值很高。不过，银耳要怎么吃呢？也许会有很多朋友们有这样的疑问。那么，不如就来看看接下来所介绍的银耳的最佳吃法和功效吧。 银... |
|
| 2015-12-01 385℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 红心柚子营养价值高可多吃 |
|
| 红心柚子有哪些功效与作用呢？红心柚子和普通的柚子相比有很多不同的营养价值，并且在味道上也会有所差别。在这里，要为大家总结的是红心柚子的功效和食疗方，快来一起看看都是怎样的吧。 红心柚子的功效与... |
|
| 2015-12-01 501℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 乌龙茶怎么喝才能减肥？乌龙茶减肥的注意事项 |
|
| 相信大家都知道乌龙茶具有很好的减肥瘦身作用，因此很多肥胖人群在平时生活中都养成了喝乌龙茶的习惯，以此来消耗脂肪从而起到减肥的目的。然而经过一段时间后，却根本没有减肥效果，专家指出这并不是乌龙茶... |
|
| 2015-12-01 403℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 冬季要养肾 冬季养肾几个秘方 |
|
| 肾对于我们来说是很重要的，所以我们要好好的保护，但是你会养肾么?在这寒冷的冬天养肾是必须的下面就让小编带领你们学习学习吧! 冬季如何养肾 1、时机要选准 冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线... |
|
| 2015-11-30 244℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 身体畏寒吃什么能缓解 |
|
| 产热食物 低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如... |
|
| 2015-11-30 289℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 冬季如何养胃 五大养胃蔬菜推荐 |
|
| 南瓜——排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。... |
|
| 2015-11-30 815℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 冬天如何吃辣椒才不上火 |
|
| 辣椒要怎么吃才不上火呢？辣椒是很多人都喜欢吃的食物，并且在冬天吃还有很多意想不到的好处。不过，需要提醒大家的是吃辣椒不仅要注意预防上火还要知道哪些食物不能和辣椒一起吃。 冬天吃辣椒的好处 暖胃... |
|
| 2015-11-30 500℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 怎么吃素才能不影响身体健康？ |
|
| 为了健康，你准备成为某种程度上的素食主义者，但是又担心仅仅吃素食，营养不全面反而出现健康问题怎么办，这种情况下，优化自己的饮食结构，好好规划是关键哦。 素食有哪些好处？ 素食者更健康少病：素食... |
|
| 2015-11-30 262℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 冬天吃猪蹄保健进补 应少放盐不放味精 |
|
| 在冬天开始的立冬节气里不如就吃猪蹄来进补吧。猪蹄富含丰富的营养物质，是进补不能或缺的食材之一。在这里，要为大家介绍的是猪蹄选购和烹饪的技巧，快来一起学两招吧。 猪蹄如何选购 看颜色，察蹄子。正... |
|
| 2015-11-30 302℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
| |
![健康饮食]()
|
| 麻辣烫有什么危害？麻辣烫怎么吃不伤身？ |
|
| 每到冬天，大街小巷的麻辣烫就生意火爆，每一个卖麻辣烫的餐厅都坐得满满当当。卖火锅的，卖涮羊肉的，卖串串香的，总之这些麻辣烫，在冬日的街头是占据了主要市场。 香辣可口的麻辣烫，不仅能给冬日带来温... |
|
| 2015-11-30 806℃
分类：
饮食
-
健康饮食
|
|
| |
|
|
|
