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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 冬季涮火锅怎么吃不发胖？ |
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| 立冬一过，天气要变得越来越寒冷了，很多人都会选择在这个时候进补，但是不多加注意的进补小心让你在这个冬季发胖哦。大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，下面让小... |
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| 2015-11-28 996℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 防病强身不能错过的8种食物 |
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| 南瓜 富含类胡萝卜素。同类食物：红萝卜、地瓜。建议：每2—3天吃一次。南瓜的纤维含量极高，热量低，其中所富含的类胡萝卜素可以降低患多种癌症的风险，包括肺癌、癌、颈癌等，还可以保护皮... |
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| 2015-11-27 181℃
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饮食
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| 这四种食物和猪肉搭配太浪费 |
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| 牛肉 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则... |
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| 2015-11-27 239℃
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饮食
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健康饮食
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| 盘点十种错误的喝水方式 怎么喝水更健康 |
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| 水是每天都要喝的，也是最常见的，但是你真的知道怎么喝水吗？今天就为大家盘点十种错误的喝水方式。 “你会喝水吗？”这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不... |
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| 2015-11-27 157℃
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| 容易催人老的六种食物 |
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| 随着生活水平的提高，更多的人希望自己保持年轻，为了美丽的容颜花费了不少功夫，然而你知道哪些食物会催人老吗？ 1、糖果 过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，... |
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| 2015-11-26 833℃
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| 减少吸烟危害的五种美食 |
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| 吸烟对身体尤其是对呼吸系统的伤害是总所周知的。今天小编就为有吸烟习惯的男性介绍几款食疗方，帮助减少吸烟的危害，缓解喉部不适，咳嗽痰多等症状。当然，远离烟草伤害最好的方法还是戒烟哦。 1、川贝雪... |
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| 2015-11-26 558℃
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| 有利于美白牙齿的4种食物 |
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| 想拥有一口洁白的牙齿，光靠美白牙齿治疗方式是不能达到持久的效果，想要持之以恒，就得在生活中保持好习惯。除了通过食物的选择能保持牙齿的洁白以外，一些食物也能起到美白牙齿的功效作用哦。 1、多吃芹... |
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| 2015-11-26 486℃
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| 感恩节的8个美食习俗 |
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| 1.火鸡 火鸡怎样成了如今感恩节的主要“吉祥物”呢？有一种说法是这样的，在16世纪某一年的收获节上，英国的伊丽莎白女王正在吃烤鹅。这时传来说，西班牙的无敌舰队在前往攻击... |
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| 2015-11-26 543℃
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饮食
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| 想护肠 就要“投其所好” |
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| 肠道最喜欢的食物 1.粗杂粮：把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。 但看看我们的饭碗，几乎都是白米饭、白馒头。... |
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| 2015-11-26 803℃
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| 冬季保温御寒饮食养生注意事项 |
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| 冬季寒冷，自然界生机闭藏潜伏。中医依据关于“调其饮食，适其寒温”的论述，提出冬季饮食“三加一”。其内容是指冬季饮食的三大原则：保温、御寒和防燥，... |
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| 2015-11-26 441℃
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饮食
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| 干燥冬季多喝水不易得病 |
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| 在冬季，怎么喝水最有益健康呢？喝水虽然是一件简单的事情，但是如果喝水量不足对身体就会有危害。在天气干燥的冬季更加要多喝水。今天，不如一起了解了解在冬天应该怎样喝水吧。 冬天不喝水的危害 尿路受... |
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| 2015-11-25 868℃
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| 保护肠道健康 需要先养成良好饮食习惯 |
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| 吃什么对肠道好？肠道健康对我们来说至关重要，由于肠道健康和饮食密不可分。因此，不如就来为大家科普一下应该怎么吃才能保证肠道的健康吧。下面一一介绍哪些食物有助肠道健康。 保护肠道健康的饮食习惯 ... |
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| 2015-11-25 280℃
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饮食
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| 冻豆腐怎么做好吃？冻豆腐的五种简单做法 |
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| 冻豆腐，新鲜的豆腐经过急冻之后，其内部的组织结构发生变化，形态变成蜂窝状，但是营养成分，特别是所含的维生素、蛋白质基本没什么损失，而且豆腐经过冷冻，能够产生一种帮助消耗人体脂肪的酸性物质，能够... |
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| 2015-11-25 947℃
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饮食
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| 吃蜂蜜会中毒？吃蜂蜜要注意什么？ |
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| 蜂蜜是大家最常见的养颜美容圣品，因为其滋养功能好，秋冬季节食用蜂蜜的更多，但秋冬吃蜂蜜有可能会中毒，那么吃蜂蜜中毒后该怎么办，秋冬吃蜂蜜要注意什么呢？ 为什么生吃蜂蜜会中毒？ 正常情况下生吃蜂... |
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| 2015-11-24 791℃
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饮食
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| 不同身体器官需要补充什么营养？怎么补充？ |
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| 身体的健康定义很广泛，也很狭隘，身体每个器官的健康与身体的健康给人的理解也许会存在歧义。人为了身体的健康，需要补充一些营养物质，而身体各个器官也需要补充不同的营养物质。你知道身体各个器官该补充... |
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| 2015-11-24 450℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 盘点冬季最营养最养生的10种蔬菜 |
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| 到了冬季，随着天气的寒冷，从日常生活与饮食都要有所调整，今天先说说饮食，适合冬季吃的蔬菜有哪些？吃什么最营养最健康呢？下面小编为大家总结一些养生菜，一起来看看吧。 1、白菜 冬季是大多数蔬菜的... |
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| 2015-11-23 556℃
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饮食
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| 盘点生活中的三种防癌食物 |
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| 随着生活节奏加快，吃的好了，不一定是好事，往往都从吃上惹的祸事，那就是癌，逐年递增，那在日常生活中如何预防癌症呢？吃什么食物有抗癌功效呢？ 一、竹笋 竹笋是一种我们都不会陌生的食物，因其鲜嫩的... |
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| 2015-11-23 284℃
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饮食
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| 冬天饮酒选好下酒菜味道更好 |
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| 很多人认为在冬天喝酒可以起到御寒的作用，真的是这样吗？其实，在冬天饮用不同的酒类具有不同的功效与作用，不能一概而论。今天，为大家介绍一下适合在冬天喝的酒以及适合的下酒菜，千万别错过了。 冬天喝... |
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| 2015-11-23 358℃
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| 冬季血压高 吃点西芹辅助降压 |
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| 冬季血压升高，除了求助于物控制之外，吃点西芹也有辅助降压的功效。为什么西芹有降压功效，又该如何食用，跟着我们一起来了解下吧。 冬季为什么血压会升高？ 人体的血压值是随气温、昼夜及情绪等因素波动... |
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| 2015-11-23 119℃
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| 活鱼活吃并不好 鱼要怎么吃才健康 |
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| 鱼本身营养价值高，有增强脑记忆力，对儿童成长有很大的作用，如果你吃的不对，会有什么影响呢？怎样吃鱼才最健康呢？下面小编就为大家一一讲解一下。 活鱼活吃并不好 营养学家认为，无论从营养价值还是口... |
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| 2015-11-23 798℃
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| 秋季进补牛肉好处多 |
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| 秋季就是滋补季节，作为低脂高蛋白的牛肉，很受大家青睐。那么今天就为大家讲解，秋季吃牛肉有什么好处和注意事项。 吃牛肉的好处 中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效... |
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| 2015-11-23 743℃
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| 深秋暖胃食物盘点 |
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| 在深秋，我们要吃什么来暖胃呢？暖胃的食物其实是有很多的，蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在这里，为大家总结一下深秋暖胃吃些什么好，如果你是胃寒体质就千万不要错过了。 深秋暖胃的蔬菜 南瓜：滋养... |
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| 2015-11-23 683℃
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| 橘子吃多了也有坏处 橘子怎么吃不上火 |
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| 橘子吃多了会上火吗？平常都是建议大家多吃点水果，但是有些水果吃太多反而会不好，那么你知道什么水果吃太多会不好呢？如何挑选好的橘子？接下来小编带你去了解一下橘子吃多了会上火吗。 一、橘子吃多了会... |
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| 2015-11-22 951℃
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饮食
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| 喝绿茶有7大好处 如何正确泡绿茶？ |
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| 绿茶功效与作用对人体有很多的好处，具有保健养生的作用。然而，只有正确的泡绿茶方法才能让其功效发挥出来哦。今天，就和小编一起来认识认识如何泡绿茶以及绿茶的好处吧。 泡绿茶的正确方法 冲泡绿茶时，... |
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| 2015-11-22 876℃
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饮食
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| 如何选择自己需要的茶叶来养生？ |
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| 中国是一个茶叶大国，茶文化更是源远流长。不同的茶叶有着不同的功效，更是养生不可缺少的，那么如何来正确的选择自己需要的茶叶来养生呢？ 菊花茶——挺身而出抗辐射 由白菊茶和... |
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| 2015-11-22 621℃
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健康饮食
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| 冬补吃火锅要注意 多喝红茶促进消化 |
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| 到了冬天，人们都不约而同地补起了秋膘，胃部很难在短时间里很好地消化那些大鱼大肉。因此，食滞、消化不良等现象屡见不鲜。吃火锅的朋友们一般都喜欢配着小酒，边聊边吃，在不知不觉中，就吃太多了，而且喝... |
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| 2015-11-21 715℃
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饮食
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健康饮食
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| 红枣补血到底是真是假？4种人不宜吃枣 |
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| 红枣素来被奉为“补血圣品”。但近日，不少媒体指出：“红枣并不能补血”。一位北京营养师的观点也被广为援引：鲜枣晒干成红枣后，所含维生素C会随水分流... |
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| 2015-11-21 618℃
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健康饮食
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| 早餐吃错易患病 早餐怎样吃才健康 |
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| 俗话说：一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁!!!下面减寿的不健康... |
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| 2015-11-21 921℃
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饮食
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健康饮食
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| 白领吃什么补脑？用脑过度吃什么好？ |
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| 在职场工作的白领们，每天都要有大量的脑力劳动，补脑是一定不能少的。那么，补脑吃什么食物好呢？在用脑过度时吃一些具有补脑的食物可以帮你更快的恢复精神哦。下面就来为大家介绍一下补脑吃什么好吧。 职... |
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| 2015-11-20 315℃
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健康饮食
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| 不吃晚饭能减肥吗？怎么样吃饭变瘦？ |
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| 很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗？那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是“不吃晚饭”就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然... |
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| 2015-11-20 734℃
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健康饮食
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