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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 久坐族痔疮高发 预防从好习惯开始 |
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| 了解排便动作 所谓排便动作是指排便时从排出时的一系列动作。这些动作是一种复杂的反射过程。 开始先吸气，然后闭气，暂停呼吸以增加胸腔内的压力，接着膈肌下降，腹肌收缩，腹内压增高，使直肠内从排出，... |
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| 2016-03-17 671℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 冬春季改善饮食抗“上班抑郁症” |
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| 职场人都有“上班抑郁症” 大部分职业人都有间歇性“上班抑郁症”。这种慢性疾病潜藏在职业人的神经系统里，一旦发作，就会强烈地浑身的神经末... |
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| 2016-03-17 365℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性痛警惕腰椎问题 |
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| 坐姿不正引起坐骨神经痛 小丽在一家外资的会计师事务所工作，每天工作12小时以上，一半时间在电脑屏幕前度过，而且公司规定女员工上班必须穿正规的套装和高跟鞋。4年下来，小丽已从一个普通的小职员熬成... |
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| 2016-03-17 938℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场男人要知道的四大养身学问 |
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| 让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧： 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和... |
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| 2016-03-17 925℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室5大问题让你短命 |
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| 办公室污染源1、常开空调不开窗 世界卫生组织称，三成以上的建筑都被投诉过空气质量差。许多办公楼的设计都不利于通风，仅靠空调控制。然而，调查显示，多数空调，特别是空调，比室外空气要脏100倍，导... |
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| 2016-03-17 564℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室OL如何对抗感冒 |
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| 1、勤洗手 降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。弗吉尼亚大学研... |
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| 2016-03-17 284℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领颈椎保健：别长时间保持一个姿势 |
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| 颈椎病症状复杂，主要症状是颈部疼痛、板滞、伴有上肢的疼痛麻木、头痛、头晕、耳鸣等。 一些人喜欢用笔记本电脑，殊不知笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看... |
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| 2016-03-17 499℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 教你预防星期一综合症 |
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| 现在许多上班族都有这样的情况：一到周五晚上就非常高兴，因为可以在家里休息两天;一到周日的下午，心情就变得非常沮丧和懊恼，周日晚上睡觉也通常睡不好，有时甚至会失眠，就是担心第二天要上班了;星期一... |
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| 2016-03-17 456℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 警惕!预示白领过劳的5大信号 |
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| 过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩，看起来没“电力”。 如果你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳导致的。 我们的眼睛是一个... |
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| 2016-03-17 707℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族小心“眼睛过劳死” |
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| 上班族易“眼睛过劳死”心理压力是诱因 意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里，拥有相同的职务和健康背景。经验... |
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| 2016-03-17 252℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领MM办公室的必备品 |
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| 一、防晒霜 坐办公室，意味着长时间的面对电脑。起码我是这样，单位那台电脑每天要和我面对面交流不下5个小时，现在也似乎没有人拿手写文件，编辑数据了吧。。。所以，低倍数的防晒霜可以起到隔离的效果，... |
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| 2016-03-17 723℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领保健“黄金”时间表 |
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| 1、刷牙的最佳时时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐... |
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| 2016-03-17 804℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 简单妙招教你治头痛 |
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| 多。后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，脖颈、后背、头部或肩... |
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| 2016-03-17 501℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 长期对电脑会有拖延症 |
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| 症状表现一：注意力分散 很多上班族都有这样的经历，正忙着手头的事，突然跳出的新闻、接到的电话或者新收到的邮件吸引了注意力，转头去关注别的东西。这正是大脑肥胖症的典型表现之一，即使没人打扰，自己... |
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| 2016-03-17 938℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领这样很伤胃 |
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| 1、饮食不规律 白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。 2、营养搭配不当 白领饮食最大的... |
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| 2016-03-17 866℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 最适合办公室的10盆栽 减少辐射 |
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| 1、仙人掌 和一般植物不同(白天吸收CO2，释放O2夜晚释放CO2的光和作用)，仙人掌则在晚上吸收CO2同时排放O2，而在白天释放CO2，这个特点使得仙人掌非常适合放在卧室中，因为往往我们会在... |
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| 2016-03-16 786℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 扛着“工作”走伤脊椎 坏习惯毁健康 |
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| 现代人包包里什么都有，仿佛把一生都扛在肩上，沉重的负荷，经常压到肩颈、腰背都喊饶。包包太重，会让脊椎动作僵硬不自然、步伐变短，包包太重就像蜗牛背重壳，要花比较多力气走路，也很容易产生退化性关节... |
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| 2016-03-16 495℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性久坐不动警惕妇科疾病缠身 |
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| 白领女性，长时间久坐不动会惹上盆腔炎 有调查显示，长期在电脑前久坐的坐班族女性，很大一部分都患有附件炎、盆腔炎等妇科炎症。白领女性大多数长时间久坐，缺少活动，导致血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻... |
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| 2016-03-16 870℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领如何预防电脑狂躁症 |
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| 什么叫“电脑狂躁症” 所谓“电脑狂躁症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不... |
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| 2016-03-16 696℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领黯淡皮肤恢复光泽只需5招 |
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| 善用中调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中材，均有很好的... |
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| 2016-03-16 112℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领护眼切记要适时给眼睛放个假 |
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| 眼睛疲劳不要对此漠视不管。眼睛劳累，甚至可以引起了全身的疲惫，在生活之中，我们要知道一些保养的方法，去避免眼睛过于的劳累。 首先，生活上避免眼睛劳累，我们此时一定要学会合理的利用时间，平时用电... |
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| 2016-03-16 733℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 中医治疗鼠标手 道高一丈魔高一尺 |
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| 网上有太多种治疗鼠标手的方法，但是研究发现，中医治疗鼠标手效果最佳!赶紧来看看吧! 之所以叫鼠标手，是由鼠标使用者多得此症而得名。长期使用电脑和反复移动鼠标，人的食指、中指或掌部会疼痛不止、麻... |
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| 2016-03-16 465℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场觥筹交错 男女均需查查肝 |
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| 职场男女少不了应酬接上几杯。一般男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性更少。40克的酒精约相当于白兰地100毫升、威士忌120毫升、绍兴酒250毫升、啤酒1000毫升。如果超过这个量持续喝上... |
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| 2016-03-16 898℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养颜润肤六款茶 |
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| 饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。 女性长期坐办公室... |
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| 2016-03-16 870℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 女白领凉皮当午餐得胃癌 |
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| 专家提醒，如果经常出现胀气、反酸、消化不良、食欲不振等不适，一定要做检查，别当成消化不良不在意。 近日，一位23岁的女孩被确诊为胃癌。据河南省肿瘤医院专家介绍，现在，青年人胃癌发病率比30年前... |
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| 2016-03-16 125℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族易患干眼症 眼睛保健8招巧预防 |
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| 在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变”。蓝育青提醒，如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼;看... |
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| 2016-03-16 840℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领保健：如何永葆青春？ |
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| 下面让我们我盘点下，让女性衰老的9大恶习以及解决方法： 1、愁眉苦脸 遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。 2、经常晒太阳 太阳可是很多MM爱晒的，特别... |
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| 2016-03-16 206℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 公交车上吃早餐 当心营养不良 |
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| 【公交车上吃早餐有3害】 1、不营养的早餐 大家可想而知，在公交车上吃的早餐不会有多营养，要不就是面包、汉堡、点心或者饼干这些方便顺手的快餐，要不就是上车前在路边随便买的煎饼、油条。如果天天都... |
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| 2016-03-16 125℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 吃包泡面 肝脏要休息32天 |
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| 【泡面里的真相】 过去很多人以为“泡面含有防腐剂，吃多了会变成木乃伊”。 其实这是不正确的，一些泡面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存方便，泡面都经过... |
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| 2016-03-16 653℃
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白领健康
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