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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 职场上的你小心抑郁症 |
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| 职场上的你小心抑郁症 在“压力山大”的现代，抑郁成了大家的心理“公敌”。可狡猾的抑郁却悄悄戴上了面具，正以一种隐蔽、不易察觉的姿态，偷袭我们的心... |
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| 2016-04-16 698℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领长期性疲劳如何调节？ |
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| 白领长期性疲劳如何调节？ 我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等... |
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| 2016-04-16 154℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 幻听症困扰白领导致强迫症 |
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| 幻听症困扰白领导致强迫症 何谓“幻听症”？ 幻听症，实际是强迫症的一种表现，明明没有电话，可耳朵里经常听见自己响，这种“幻听”往往是由于工作压力... |
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| 2016-04-16 477℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领早餐吃什么好 有哪些常见误区？ |
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| 早餐吃什么好 谷类。包括米、面、杂粮，主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。 蔬菜和水果。主要提... |
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| 2016-03-31 327℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 轻妇科检查要看准时间 |
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| 轻妇科检查莫轻视 专家认为，因现代社会压力普遍较大、空气污染较重，故女人35岁以后体质会急速下降，容易患上一些妇科炎症。如乳腺增生、肿瘤、宫颈炎等。因此，对于35岁左右及以上年龄的女人来讲，妇... |
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| 2016-03-17 151℃
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白领健康
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| 穴位瑜伽让白领远离亚健康 |
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| 上班准备，提神醒脑的练习 1、椰树式 站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。 2、交替呼吸法 也称为经络或阴阳呼吸法。简易坐姿，右... |
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| 2016-03-17 470℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 电脑族应及时消除眼疲劳 |
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| 眼睛是人体中最容易受到外界的器官，除了闭眼休息的时候，平日的眼睛都是长期处于紧张的状态，眼睛肌肉紧绷。久而久之，眼睛除了会感觉疲劳之外，还会感觉到眼睛痛，视物模糊不清，甚至引起头痛、肩膀僵硬等... |
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| 2016-03-17 436℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 冬春季养胃注重疾病自检 |
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| 当患上了肠胃炎怎么办？症状较轻的时候可以自己到正规房购买物治疗： 情况一：恶心，呕吐不断 建议：服用吗丁啉，具有镇痛，止呕的作用。 情况二：腹痛不止 建议：口服东莨菪碱、颠茄浸膏、溴... |
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| 2016-03-17 636℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 年轻白领长期失眠怎么办 |
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| 据了解焦虑是导致大部分白领长期失眠的一个重要的因素，生活中的偶发事件所导致的情绪焦虑、郁闷等也较容易造成短期失眠问题。专家建议白领一族学会调节身体改善失眠是非常关键的。 一项最新的调查研究中发... |
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| 2016-03-17 314℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族职场过劳肥成职业通病 |
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| 律师记者最容易“过劳肥” 关于“白领过劳死”的话题还没有消褪，近日最新的“过劳肥”又再一次引爆白领的热议。越忙碌越胖似乎... |
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| 2016-03-17 682℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 经常托腮易致面部骨骼不对称 |
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| 1、托腮影响脊椎和颈椎的健康。经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎和脊椎都非常不利。因为当你单手托腮的时候，身体的坐姿会发生一边的倾斜，长期而往，脊椎... |
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| 2016-03-17 231℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领保护有良策 |
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| 最怕寒冷和久坐 多数人常以为只是单纯孕育生命、负责传宗接代而已，但其实，女人的青春容颜、曼妙体态以及红润肌肤，都与的健康息息相关。或许从前的你总是不在乎它的存在，但从今天起，你一定要对它倍加呵... |
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| 2016-03-17 802℃
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白领健康
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| 白领补充营养4则+经期保健3招 |
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| 据有关调查显示，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。而很多女性在生理期的时候没有注意调理身体，工作时长期坐在办公室里面对着电脑等电子仪器，身体容易虚弱生病。 ... |
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| 2016-03-17 147℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领摆脱职业病必做3个小动作 |
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| 运动一：常常收腹 白领整天往办公桌前一坐就是几个小时，活动非常有限，从而导致腹部脂肪越积越多，最后形成下半身比上半身胖的形势。其实当你对着电脑打字时，只要稍稍利用一下椅子，难看的赘肉也许就会渐... |
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| 2016-03-17 727℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL5个恶习易诱发结石 如何预防？ |
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| 一、不吃早餐 不吃早餐的OL不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因。据保健专家介绍，不吃早餐诱发结石病的几率相当大... |
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| 2016-03-17 474℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐族痔疮高发 预防从好习惯开始 |
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| 了解排便动作 所谓排便动作是指排便时从排出时的一系列动作。这些动作是一种复杂的反射过程。 开始先吸气，然后闭气，暂停呼吸以增加胸腔内的压力，接着膈肌下降，腹肌收缩，腹内压增高，使直肠内从排出，... |
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| 2016-03-17 671℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 冬春季改善饮食抗“上班抑郁症” |
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| 职场人都有“上班抑郁症” 大部分职业人都有间歇性“上班抑郁症”。这种慢性疾病潜藏在职业人的神经系统里，一旦发作，就会强烈地浑身的神经末... |
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| 2016-03-17 365℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性痛警惕腰椎问题 |
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| 坐姿不正引起坐骨神经痛 小丽在一家外资的会计师事务所工作，每天工作12小时以上，一半时间在电脑屏幕前度过，而且公司规定女员工上班必须穿正规的套装和高跟鞋。4年下来，小丽已从一个普通的小职员熬成... |
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| 2016-03-17 938℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场男人要知道的四大养身学问 |
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| 让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧： 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和... |
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| 2016-03-17 925℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室5大问题让你短命 |
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| 办公室污染源1、常开空调不开窗 世界卫生组织称，三成以上的建筑都被投诉过空气质量差。许多办公楼的设计都不利于通风，仅靠空调控制。然而，调查显示，多数空调，特别是空调，比室外空气要脏100倍，导... |
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| 2016-03-17 564℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室OL如何对抗感冒 |
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| 1、勤洗手 降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。弗吉尼亚大学研... |
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| 2016-03-17 284℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领颈椎保健：别长时间保持一个姿势 |
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| 颈椎病症状复杂，主要症状是颈部疼痛、板滞、伴有上肢的疼痛麻木、头痛、头晕、耳鸣等。 一些人喜欢用笔记本电脑，殊不知笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看... |
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| 2016-03-17 499℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 教你预防星期一综合症 |
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| 现在许多上班族都有这样的情况：一到周五晚上就非常高兴，因为可以在家里休息两天;一到周日的下午，心情就变得非常沮丧和懊恼，周日晚上睡觉也通常睡不好，有时甚至会失眠，就是担心第二天要上班了;星期一... |
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| 2016-03-17 456℃
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白领健康
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| 警惕!预示白领过劳的5大信号 |
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| 过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩，看起来没“电力”。 如果你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳导致的。 我们的眼睛是一个... |
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| 2016-03-17 707℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族小心“眼睛过劳死” |
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| 上班族易“眼睛过劳死”心理压力是诱因 意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里，拥有相同的职务和健康背景。经验... |
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| 2016-03-17 252℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领MM办公室的必备品 |
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| 一、防晒霜 坐办公室，意味着长时间的面对电脑。起码我是这样，单位那台电脑每天要和我面对面交流不下5个小时，现在也似乎没有人拿手写文件，编辑数据了吧。。。所以，低倍数的防晒霜可以起到隔离的效果，... |
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| 2016-03-17 723℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领保健“黄金”时间表 |
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| 1、刷牙的最佳时时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐... |
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| 2016-03-17 804℃
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白领健康
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| 简单妙招教你治头痛 |
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| 多。后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，脖颈、后背、头部或肩... |
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| 2016-03-17 501℃
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白领健康
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| 长期对电脑会有拖延症 |
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| 症状表现一：注意力分散 很多上班族都有这样的经历，正忙着手头的事，突然跳出的新闻、接到的电话或者新收到的邮件吸引了注意力，转头去关注别的东西。这正是大脑肥胖症的典型表现之一，即使没人打扰，自己... |
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| 2016-03-17 938℃
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白领健康
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