幻听症困扰白领导致强迫症
何谓“幻听症”？
幻听症，实际是强迫症的一种表现，明明没有电话，可耳朵里经常听见自己响，这种“幻听”往往是由于工作压力造成的，偶尔出现并不影响人们的健康和生活，但如果这样的情况频繁出现就要小心，及早去看心理科门诊。
如何判断“幻听症”？
幻听症被视为当今社会最新的“时髦”病症之一，这一词语已出现在公布的171个汉语新词中。那么如何才能判断是否被缠上“幻听症”呢？
小王大学毕业后，千辛万苦地找工作，最后还是通过父母的关系才谋得一个职位。四处找工作期间，小王时刻留意着的动静。找到工作上班后，他仍不时“听”到的音乐声，而实际上并没有响，他怀疑自己患了“幻听症”。
从医学的角度严格地来看，要能称为幻听症，需要符合以下五种状况：
1、担心会响，每半小时看一次；
2、无来电，却“听”到；
3、无论放在哪里，都觉得在响铃或振动；
4、来电时异常紧张，甚至心跳加速；
5、换了新，还能“听”到旧的。
如果只符合其中一两项，只是有幻听现象而已，称“强迫症”或“过敏”更恰当。
心理解读：心理超压的一个信号
现在已经成为人们生活的必备品，人们用它沟通感情、联络业务。越来越多的人因为依赖，把它挂在脖子上、绑在手腕上，一刻离开，也会觉得浑身不自在。心理专家表示，这是由于过分依赖而形成的一种“强迫症”，也是心里超压发出的信号。
据了解，幻听典型症状有以下几种，即无论放在哪儿，虽没有来电话，却能“听”到；总觉得在响，每几分钟看一次；来电时异常紧张，甚至心跳加速，或者情绪马上低落；换了新，还能“听”到旧。
日前对一些高频率使用人群进行的调查结果显示，有50％以上的人有“依赖症”。心理专家认为，依赖现象是普遍存在的，而且多与职业有关，如媒体、、咨询、公关等频繁使用通讯工具的从业人员，往往一响就立即投入工作，这些人长期处于“待机”状态。可以24小时待机，但人哪能撑得住？长期害怕错过重要、丢掉重要客户，心里期待着电话可能带来的。这些强烈的心理暗示会诱发人们的“依赖”，没有在身边，就有人间蒸发的恐惧，时间长了就会演变成幻听。
应对策略：分散注意力可摆脱
心理专家指出，幻听的心理问题很大部分源于上班族对高科技产品过分依赖造成的。目前、电脑等高科技产品已越来越多地介入人们的生活，正如长时间使用电脑、依靠键盘输入后会产生暂时性的书写困难一样，“幻听”也是因为过度的依赖而产生的。之所以产生这种依赖与现代人工作压力大也是分不开的，越是工作出色的人做事越追求完美，甚至苛求细节，也就更容易产生依赖。
轻微的幻听现象，时间短，频次低，可以被认作疲劳综合征，一般不影响健康。人有压力、有焦虑是正常的，需要注意的是如何去解压。对于大多数轻度“幻听”的人而言，可以在应对上做一些适当的调节，根据自己的个性改变工作性质；或者调整工作、生活节奏，使自己得到放松；或者尝试通过经常更换，采用一些相对舒缓和轻松的乐曲，以转移注意力，放松身心，起到心理减压的作用。甚至可以寻找适当的一天将彻底关闭，充分获取轻松的自我空间。
另外，要从根源上预防幻听症，就要注意给自己减压，如每天定时参加体育运动、听音乐放松心情。或者短时间专注一下与工作无关的事，如剪纸、画画、练书法等，都可舒缓心理压力。但如果出现持续、严重的幻觉，可能就是已发展为“强迫症”，真正严重的“幻听”属于精神症的症状之一，应主动求医，进行心理治疗。
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