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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 上班没精神 食物来提神 |
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| 上班没精神食物来提神 1、香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存... |
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| 2016-01-24 125℃
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白领健康
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| 补充四种营养 白领族不怕疲惫 |
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| 疲惫、记忆力下降、情绪低落是城市白领最常见的亚健康症状。针对“疲惫”这一白领亚健康头号症状，专家提出，从每日膳食中补充铁、叶酸、尼克酸、谷维素等几种营养素，可增强白领抗... |
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| 2016-01-24 428℃
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白领健康
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| 七种食物对抗职业病 |
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| 七种食物对抗职业病 软柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以血红蛋... |
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| 2016-01-24 891℃
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白领健康
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| 久坐一族吃什么食物最有益 |
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| 久坐一族吃什么食物最有益 一、燕麦 坐班族常吃燕麦片，对于自己的心情保持十分有益处的，因为在工作上，可能很多事情都是因此会导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持... |
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| 2016-01-24 591℃
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白领健康
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| 白领物语 陷入心理亚健康 |
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| 白领物语:陷入心理亚健康 抑郁症 “突然被老总提到显要的位置，心理来不及做准备，我就一下子陷进迷途！” 郑先生年近40，被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下以后，他... |
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| 2016-01-23 616℃
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白领健康
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| 上班珍惜眼前的工作 |
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| 上班珍惜眼前的工作 工作总会有烦恼 其实每一份工作，都是会有难度和会让人烦恼，如果一份工作非常轻松非常容易没有一丝烦恼，那就不能称为工作而称为度假休闲了。当我们有烦恼产生的时候，应该想想烦恼的... |
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| 2016-01-23 820℃
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白领健康
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| 白领时尚 给健康及时充电 |
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| 睡眠是一天中得以放松自我的最好时间，而人们往往忽视对健康“充电”，进而带来很多身体的不良症状。据了解，沈阳市失眠患者人数不断上升，仅职业女性中，就有七成以上不同程度地存... |
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| 2016-01-23 934℃
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白领健康
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| 白领们别和黑暗抢时间 |
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| 灯光将健康置于危险境地 我们中的一些人，喜欢黑白颠倒，把黑夜当作白天，用本来该用于休闲和睡眠的时间去工作、旅游、购物、锻炼和参加社交活动。可是，夜晚的时间是有限的，你晚上做的事儿越多，睡眠的时... |
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| 2016-01-23 173℃
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白领健康
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| 白领职业生涯八步走 |
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| 白领职业生涯八步走 1、确定志向 志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想... |
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| 2016-01-23 667℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 完美的工作正等着你 |
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| 如果你对现在的工作没有热情，很可能是你还不知道自己真正想要的，不然就是你还没发觉内在的勇气和动力，去追寻自己的梦想。 每个人的能力都远远地超过自己的想象，每个都有期待实现的梦想，只不过疑虑和恐... |
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| 2016-01-23 901℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领不要只顾形象不顾命 |
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| 现代的工作竞争越来越激烈，为了避免失业，让自己拥有更专业、更敬业的职场形象，OL们往往在同一时间内，处理多件事情，职业病也就在不知不觉中侵入身体，越来越严重。 掌握职场“病痛&rd... |
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| 2016-01-23 924℃
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白领健康
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| 白领 身体不好与办公环境的关系 |
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| 白血病与办公环境有关 根据办公人员现场填写的普查表显示：认为室内不通风的达到68.28％；闻到空气“不好”的达到60％；有使人不舒服的气味的达到71.03％；部分办公人... |
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| 2016-01-23 276℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领丽人的健康补充 |
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| 白领丽人的健康补充 健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充... |
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| 2016-01-23 535℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 坐班一族如何控制体重？ |
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| 坐班一族如何控制体重？ 利用工作环境 你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你... |
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| 2016-01-23 528℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领 你是不是双面人？ |
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| 一项调查显示，这个特殊的群体中，至少有60%以上的人都自我感觉比较累，面临着内部竞争、工作变动、职场应酬、他人眼光等，承受着常人难以想象的压力。医学研究也表明，抑郁症、心脏病、头痛等疾病所引起... |
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| 2016-01-23 619℃
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白领健康
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| 白领女性的营养选择 |
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| 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入... |
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| 2016-01-23 717℃
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白领健康
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| 女白领理财的七大致命伤 |
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| 从现在开始，你就要消除自己对理财的误会，把自己修炼成一个新财女。 误会1：“我不是理财那块料” 不少女性对自己没信心，对理财心存恐惧。身为e时代的女性，不但在经济能力上... |
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| 2016-01-23 910℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领13个美丽尴尬时刻 |
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| 白领13个美丽尴尬时刻 尴尬时刻一：哭的时候被同事撞见，刚巧睫毛膏是不防水的。 应急秘方：找到化妆间，拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液，擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳膏呢？取... |
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| 2016-01-23 371℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领丽人的心理保健术 |
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| 白领丽人的心理保健术 一、友善术 著名专家研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使... |
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| 2016-01-23 708℃
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白领健康
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| 白领寻找快乐的新方法 |
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| 一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，人的快乐水平最高，有46%的人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有... |
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| 2016-01-23 358℃
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白领健康
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| 四种态度找到梦想工作 |
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| 哪些态度能帮助人们找到梦想的工作？有以下四种态度。 1、把得到的每份工作都看做临时性的。找工作时，必须告诉自己，“我正在找的工作本质上是一份临时工作，能持续多长时间我并不知道。所以... |
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| 2016-01-23 659℃
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白领健康
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| 白领年终提加薪七不要 |
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| 提出加薪的七个“不要” 1、切忌缺少自信和底气。不要把谈加薪当作一种谈判，而应该把它看作和上级的一次有效的能为自己带来利益的沟通。其实不少老板都认为，能主动提出加薪要求... |
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| 2016-01-23 208℃
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白领健康
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| 白领好人缘的修炼之道 |
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| 人际关系的好坏首先取决个人的性格和经历的人事，其次取决于相处的技巧。所以，在职场中修炼自己的性格远比照书“一二三”地练习技巧有效的多。 以下的建议适合与所有人相处，因为... |
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| 2016-01-23 958℃
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白领健康
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| 五大危机逼近了女白领 |
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| 五大危机逼近了女白领 规划危机：未来该做什么？我很茫然。 你热爱你的工作吗？你给你的晋升腾出了多大的空间？你有没有参加一个以上的？如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、... |
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| 2016-01-23 784℃
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白领健康
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| 白领最宜吃的9种食物 |
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| 白领最宜吃的9种食物 柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以血红蛋... |
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| 2016-01-23 457℃
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| 上班族自制午餐 保证营养 |
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| 上班族自制午餐保证营养 主食最好是米饭 对于带饭而言，米饭是最好的主食，从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。 素菜以类为主 隔夜... |
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| 2016-01-23 714℃
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白领健康
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| 六种食物 帮上班族防辐射 |
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| 防辐射都是很重要的，那么有哪些食物可以防辐射呢？ 黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食... |
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| 2016-01-23 245℃
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| 上班族的不良饮食习惯 |
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| 上班族的不良饮食习惯 1、不吃早餐 相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的，通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出，如果空腹上班除了会伤害脾胃之外，同时还会使你一早上无... |
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| 2016-01-23 866℃
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白领健康
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| 上班族防辐射食物大全 |
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| 上班族防辐射食物大全 1、海带、紫菜、海参、骨髓 含胶原弹性物质的食品 因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复... |
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| 2016-01-23 977℃
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白领健康
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| 白领午餐最爱六种食物 |
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| 白领们每天都很忙，有的午餐随便吃一点，尽管时间很急迫，但你可以吃些有营养而且喜爱的食物。 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学... |
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| 2016-01-23 961℃
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