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白领健康 _
健康知识 |
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| 如何增强白领抗疲劳能力 |
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| 广东省营养学会副朱惠莲教授在“2013营养健康春季消费节”上指出，“快食品”一般热量高、脂肪高，却缺乏人体所需的微量营养素，日积月累，导致营养不... |
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| 2016-03-15 440℃
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白领健康
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| 白领保健之全身7大时髦病 |
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| 1、屏幕脸 典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷 长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是—&mdash... |
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| 2016-03-15 725℃
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白领健康
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| 保护视力 春季上班族保护眼睛的方法 |
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| 保护视力春季上班族保护眼睛的方法 上班族如何保护眼睛 一、经常眨眼 许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计... |
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| 2016-03-13 239℃
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白领健康
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| 上班没精神 6个方法解决心理疲劳 |
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| 上班没精神6个方法解决心理疲劳 什么是心理疲劳？ 心理疲劳是指因长期精神紧张、反复的心理及恶劣的情绪影响逐渐形成。如果不能得到及时的疏导化解，时间一长，会导致心理障碍、心理失控甚至引发心理危机... |
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| 2016-03-12 606℃
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| IT男生育越来越难 办公室男性如何养生 |
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| IT男生育越来越难办公室男性如何养生 1、经常熬夜，天天接触电脑至少8个小时以上。 这种生活方式让男性经常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使局部温度增高，容易发生前列腺炎及生精障碍。在低于腹... |
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| 2016-03-12 881℃
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白领健康
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| 职场男白领减压食物大搜罗 |
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| 减轻职场压力除劳逸结合，心态平和外，还可多吃减压食物。一项最新医学研究就发现，某些食物可以非常有效地减少压力。给你推荐日常生活中减压饮食，让你吃出神清气爽！ 男白领吃食物减压 一项最新医学研究... |
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| 2016-03-12 648℃
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白领健康
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| 职场男最忌讳的9种负面心理 |
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| 职场男最忌讳的9种负面心理 1、浪费时间自艾自怜 面对外界环境的恶劣或是自己的处境感到不平，不停地抱怨，却不愿採取任何行动。 2、浪费时间在无法掌控的事上 外界环境本来就有太多是我们无法掌控的... |
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| 2016-03-10 789℃
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白领健康
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| 保护视力 上班族保护眼睛的方法 |
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| 上班族如何保护眼睛 一、经常眨眼 许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。 二、让眼睛... |
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| 2016-03-09 353℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐白领8方法养脾胃 |
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| 平均每天待在办公室长达8个小时，而且很多人一坐就是八个小时，加上很少运动，这样下去只会让脾胃越来越虚弱。 1、腹部 坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰;吐... |
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| 2016-03-08 898℃
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白领健康
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| 职场女性存在哪些健康问题 |
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| 很多上班族三餐饮食不规律，早上中午凑合吃，晚上暴饮暴食，进食大量高糖、高热量食物。由于长期的睡眠不足、心理压力过大和生活不规律，造成这些人人体内分泌紊乱，新陈代谢延缓，身体自我调节能力下降，引... |
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| 2016-03-06 593℃
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白领健康
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| 久坐有六大伤 OL该如何疗“伤” |
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| 1、你每天坐多长时间 我在网上看到一份“你每天有多长时间在坐着”的调查报告，就挑选了其中几个回答给大家看一下： 一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着; 除了睡觉以外就是... |
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| 2016-03-02 773℃
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白领健康
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| 工作压力喘不过气 推荐5种减压方式 |
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| 5种减压方式： 1、在早晨保持平和的心态 有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。 ... |
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| 2016-02-21 384℃
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白领健康
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| 压力大易患上4种疾病 |
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| 病症一：感冒 如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。 对策：注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不... |
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| 2016-02-21 406℃
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白领健康
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| 面试时如何抓住面试官的心 |
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| 春节过后，又是招聘救职的高峰期。面试在招聘中的作用已越来越重要，几乎每一个稍微好一点的工作都要经过面试才可能获得。作为应聘者，在面试中要如何脱颖而出，博得面试官的青睐呢？ 注重最初印象 面试在... |
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| 2016-02-21 357℃
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白领健康
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| 放松自己 八种方法有效缓解工作压力 |
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| 上班族工作压力过大应该怎么办呢？压力过大应该适当的放松自己，调节一下心情。下面教大家如何来缓解工作压力。 缓解工作压力的八种方法 1、放松自己 如果出现做怪梦，周末头痛的情况，那么这表示你工作... |
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| 2016-02-21 432℃
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白领健康
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| 面试紧张怎么办 缓解面试紧张的方法 |
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| 在日常生活中，面试很常见的一件事情，很多人在找工作的时候都会进行面试。那么面试紧张怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！ 缓解面试紧张的方法 面试前紧张怎么办？以下8招来缓解 预先设想，多看面经 ... |
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| 2016-02-21 451℃
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| 如何营造良好的办公室环境 |
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| 我们常常把正面冲突想象成是一件很挑衅的事情，但其实你要做的不是防卫或反击。一个健康而有成效的正面冲突需要双方都怀着同理心，心平气和地共同解决问题。当然一定会带一点敌意，但只是一点点而已。 进入... |
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| 2016-02-21 814℃
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白领健康
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| 六招教你如何快速融入新环境 |
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| 当你得到一份新工作或新职位，面临的都是陌生的环境，在新环境的前三个月其实挺痛苦的，只有经历的人才能有相同的体会。那么如何迅速融入环境呢？ 1、放正心态，积极主动，虚心请教，多学多问 无论你是否... |
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| 2016-02-21 259℃
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白领健康
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| 年底加班 别让“加班病”偷袭 |
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| 肝脏保护重在“养”——应酬多，长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担，而如果大量饮酒，更是给肝脏健康亮红灯。“少喝酒不喝酒，切忌暴饮... |
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| 2016-02-21 662℃
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白领健康
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| 工作越来越乏味 应该坚持吗 |
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| 如果对工作感到越来越枯燥了怎么办？“最近，在不同的场合，遇到了不少公司的负责人。无论他们的公司在哪里，大家在一起，有一个话题总能引起迅速的共鸣——那就是人才... |
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| 2016-02-21 931℃
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| 压力大怎么办 3招轻松减压学会情绪 |
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| 工作压力大如何管好自己情绪 1、不一样的早晨 你每天上班前通常做些什么呢？ 有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，... |
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| 2016-02-21 406℃
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白领健康
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| 职场快速减压二十法宝 |
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| 你有压力吗？你的压力有多大?下面我们一起来了解减压速成二十招。 压力，是人们在一定环境下所引起的一种人体非特异性反应，也指人的精神在遭遇外界影响时所产生的心理紧张，或者痛苦的情绪。在这个讲究高... |
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| 2016-02-21 417℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 求职过程避免这四个雷区 |
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| 找工作最让人受不了的是“杳无音信”，递上一份简历、申请一个职位后音信全无是最煎熬的事，这是什么原因？ 让你的简历石沉大海的4大因素 1、年龄 很多HR表示，对30多岁求... |
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| 2016-02-21 447℃
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白领健康
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| 职场：如何练就成为一个成功男人 |
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| 1、自信 他们普遍都有很强的自信心，有时候还有咄咄逼人的感觉。 2、急迫感 创业家通常很急的想见到事物的成果，因此会给别人带来许多的压力，他们信任“时间就是金钱，时间就是效率&rd... |
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| 2016-02-21 681℃
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白领健康
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| 白领如何保持靓丽肌肤 |
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| 许多的都市白领都在关注保健的问题，女性肌肤出现问题需要从职场习惯找原因。因为对于很多上班族来说，天天对着电脑，会影响肌肤的状态。所以长期下去也会让女人有职场困恼. 你知道是什么因素会让我们肌肤... |
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| 2016-02-18 877℃
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白领健康
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| 白领男性肾虚吃什么补肾壮阳 |
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| 在生活中，男性饮食关乎着男性的身体健康。尤其是男性壮阳的食材，非常的受男性的欢迎和喜爱。那么男性到底如何饮食才能够补肾壮阳呢？下面就介绍一些有助于男性补肾壮阳的食物。 哪些食物可以帮助男性补肾... |
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| 2016-01-27 383℃
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白领健康
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| 白领多吃六种食物能美体 |
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| 白领多吃六种食物能美体 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白质来源&mda... |
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| 2016-01-24 197℃
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白领健康
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| 上班没精神 食物来提神 |
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| 上班没精神食物来提神 1、香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存... |
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| 2016-01-24 125℃
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白领健康
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| 补充四种营养 白领族不怕疲惫 |
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| 疲惫、记忆力下降、情绪低落是城市白领最常见的亚健康症状。针对“疲惫”这一白领亚健康头号症状，专家提出，从每日膳食中补充铁、叶酸、尼克酸、谷维素等几种营养素，可增强白领抗... |
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| 2016-01-24 428℃
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白领健康
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| 七种食物对抗职业病 |
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| 七种食物对抗职业病 软柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以血红蛋... |
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| 2016-01-24 891℃
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