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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 公交车上吃早餐 当心营养不良 |
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| 【公交车上吃早餐有3害】 1、不营养的早餐 大家可想而知，在公交车上吃的早餐不会有多营养，要不就是面包、汉堡、点心或者饼干这些方便顺手的快餐，要不就是上车前在路边随便买的煎饼、油条。如果天天都... |
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| 2016-03-16 125℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 吃包泡面 肝脏要休息32天 |
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| 【泡面里的真相】 过去很多人以为“泡面含有防腐剂，吃多了会变成木乃伊”。 其实这是不正确的，一些泡面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存方便，泡面都经过... |
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| 2016-03-16 653℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 造成白领容易肩酸的原因 |
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| 肌肉紧张造成酸痛—肩酸的恶性循环 肩酸并不是由于什么原因而突然产生的，而是随着日常生活的积累而逐渐显现出来的症状。从职业上说，牙医、白领中患有肩酸这一职业病的非常多。他们的共同点就... |
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| 2016-03-16 702℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL办公疲劳 9招快速缓解 |
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| 1、转目 双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。 ... |
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| 2016-03-15 969℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领腰疼可站着说话 |
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| 不少白领长期腰酸背痛，失眠加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示“一切正常”，但是仍然感到腰酸背痛。这是什么原因呢事实上，腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运... |
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| 2016-03-15 977℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领一族多吃哪些可防辐射？ |
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| 鱼腥草：促进组织再生以及抗肿瘤、防辐射 中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮疡肿毒等症。现代理研究表明，鱼腥草中含有的挥发... |
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| 2016-03-15 858℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 七招让办公室白领摆脱“春困” |
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| 为什么会有春困现象呢 春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，... |
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| 2016-03-15 351℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性需注意科学减压 |
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| 现代社会竞争激烈，许多职场女性均承受着来自家庭、工作、婚恋、经济等多方面的压力，若不注意“心理保健”则很容易滋生出各种心理问题。近期，针对20-35岁从事IT行业的白领... |
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| 2016-03-15 410℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 中午趴桌午休 上班族频发颈椎病 |
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| 武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班，午睡醒来后突然感觉颈部酸痛，一站起来就头晕目眩，忍耐了1个多小时也不见好转。 待到医院就诊，... |
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| 2016-03-15 770℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 给自己减负 OL午休8大选择 |
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| 远离所有的屏幕 试着远离你的、平板电脑和电脑屏幕。让你的眼睛休息一下。如果你无论如何也要坐在屏幕前，比如要网购或者要发邮件给朋友，那么就站起来，这样你的身体才能真正感到休息，也才不会过渡用眼，... |
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| 2016-03-15 578℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公白领最适宜吃的食物 |
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| 软柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以血红蛋白的生成，有助于抗疲... |
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| 2016-03-15 289℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 适合电脑MM的去皱明目操 |
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| 1、意守明目 自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。 2、按晴明穴 食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次... |
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| 2016-03-15 564℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领男如何心理减压 |
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| 心理承受的常见压力有： 一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，... |
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| 2016-03-15 227℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领健身发泄压力反伤身 |
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| 运动损伤须及时就医 “运动是一把双刃剑，多运动一定多损伤。”关节就好像一台机器，使用频率高了，机器的磨损自然也加快了。“很多病人认为，运动中‘扭... |
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| 2016-03-15 563℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室一族要当心是用眼过度 |
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| 中医认为"累从眼入"，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。北京同仁医院中医内科主任医师杨威甚至指出，眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注... |
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| 2016-03-15 561℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室女白领久坐的危害 |
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| 现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该抽... |
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| 2016-03-15 319℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领职业装存隐患 易致皮肤瘙痒 |
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| 《杜拉拉升职记》里几个职场丽人不断变换的职业装，堪称白领女性的着装范本。高跟鞋、塑身衣、短裙、，成为备受“白骨精”们追捧的职场四宝。然而，专家提醒，由这四大着装必杀技武... |
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| 2016-03-15 849℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领的三个常见的生活误区 |
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| 憋尿人容易引起尿道炎 尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿，就不难解释为什么她会患上急性尿道炎了。从女性的生理结构上看，长... |
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| 2016-03-15 931℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领保健：远离危害健康的事物 |
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| 1、零食、饮料 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。 同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞... |
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| 2016-03-15 936℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 自测：你是过劳死高危人群吗？ |
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| 研究者总结了27项症状和因素，并表示，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两... |
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| 2016-03-15 350℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领必知的4款3分钟营养早餐 |
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| 芝士厚片 原料：芝士若干、牛油(搽面包的)适量、土司一片、火腿适量 做法：面包上搽牛油，同时以200℃预热烤箱。再把火腿切片，把火腿片撒在面包上。最后在面包上撒上适量的芝士即可，放进预热好的烤... |
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| 2016-03-15 470℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐会引起妇科病 |
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| 现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该抽... |
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| 2016-03-15 559℃
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人群
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白领健康
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![白领健康]()
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| 选择适合自己的运动方式 |
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| 体型一：瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、体力容易消耗的人 运动方式：先锻炼基本体力，尤其是少于运动的人，通过轻度运动逐渐强化肌肉力量、持久力，其次身体的柔软度也十分重要，避免身体受损。另外，再进行... |
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| 2016-03-15 283℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室瞎忙族当心心理疾病 |
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| 半年没见父母却不知在忙啥 在某广告公司上班的小丽告诉记者，她到单位半年多了，每天早上8点就到办公室，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录，随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微博、... |
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| 2016-03-15 425℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 女人5个时期千万不能喝茶 |
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| 喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。特别是女人，在喝茶的时候也有一定的讲究，注意在5个时期，女人最好不要喝茶。 1、生理期来临时 因... |
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| 2016-03-15 808℃
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人群
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白领健康
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![白领健康]()
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| 冬季戴围巾 可缓解办公室族颈肩痛 |
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| 高领衫厚围巾有助保暖 天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢物质排泄也缓慢，常可导致局部发生酸胀。同时，颈部肌肉受到冷的以后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。颈部出现酸痛不... |
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| 2016-03-15 126℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领办公室最佳饮水排毒法 |
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| 举个例子，办公室大多不透风，小小的空间里十几台电脑使得空气电磁污染严重，再加上严重缺乏运动，身体的排毒就尤为重要。排毒有很多办法，喝水是其中的重要的一项，我们就和大家谈谈办公室一族饮水的常识。... |
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| 2016-03-15 194℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久视伤肝 电脑族养肝四妙招 |
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| 众所周知，电脑一族对眼睛伤害很大，却很少有人知道，其实对肝脏也有很大影响。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝和眼睛的关系很密切，养肝要保护眼睛，肝... |
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| 2016-03-15 687℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 8个方法 轻松缓解眼睛干涩 |
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| 眨眼睛 眨眼动作是能让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴的OL而言是相当重要的哦!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。 常喝... |
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| 2016-03-15 311℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 如何增强白领抗疲劳能力 |
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| 广东省营养学会副朱惠莲教授在“2013营养健康春季消费节”上指出，“快食品”一般热量高、脂肪高，却缺乏人体所需的微量营养素，日积月累，导致营养不... |
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| 2016-03-15 440℃
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白领健康
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