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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 柔韧性与损伤的风险共存 |
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| 柔韧性与损伤的风险共存瑜伽练习者的柔韧性的关注应该是双重的。1）你是否具备了足够的特殊的柔韧性去适应你从事的运动项目的要求？2）你是否具备了全面的柔韧性，而不是把自己放置在损伤的风险面前？我们强... |
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| 2023-03-29 348℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽素食 瑜伽爱好者的美味素食原创食谱 |
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| 瑜伽素食瑜伽爱好者的美味素食原创食谱一些瑜伽导师和瑜伽爱好者向来在饮食上提倡多吃水果和蔬菜，许多水果和蔬菜也得当一起烹调。正值现在春夏交更季，各种时令蔬菜相继上市，又到了食客们大啖时蔬的季节。经... |
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| 2023-03-29 860℃
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运动
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瑜伽健身
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| 居家瑜伽的必备小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽，是近年来流行的时尚运动之一。它不受地点、时间的控制，让你随时都可以健身。今天小编给大家介绍在家里练习瑜伽的注意事项以及必备小工具，让你健身加倍。什么时候做瑜珈大多数人... |
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| 2023-03-24 155℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-肩倒立式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-肩倒立式练习功效：练瑜伽的人都知道，瑜伽体式中的肩倒立式的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜伽体式之母，如同一个家庭... |
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| 2023-03-24 986℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽歌后蔡健雅台北演唱会显功底 |
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| 瑜伽歌后蔡健雅台北演唱会显功底蔡健雅(听歌)的“TanyaGoodbye&HelloConcert”亚洲巡回演唱会昨天在台北TICC国际议中间开唱。这次演唱会上蔡健雅秀出... |
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| 2023-03-19 637℃
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运动
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瑜伽健身
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| 薛凯琪靠高温瑜伽缓解压力 |
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| 薛凯琪靠高温瑜伽缓解压力明星们因为工作性质的关系，往往都有自己的一套保养及缓解压力的方式，香港艺人薛凯琪的秘诀就是运动。最近，薛凯琪在参加宣传的时候就分享自己喜欢的运动方式，其中高温瑜伽是她认为... |
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| 2023-03-17 242℃
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运动
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瑜伽健身
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| 伸展瑜伽操 四个减肥又缓解的瑜伽操 |
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| 伸展瑜伽操四个减肥又缓解的瑜伽操减肥和是2个困扰着大多女性的问题，通过忌口来达到减肥瘦身的目的显然是不可取的，下面教大家一套伸展瑜伽操，既可以缓解期间的症状，同时也能达到减肥瘦身美体的目的。颈部... |
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| 2023-03-09 513℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽记录：练瑜伽，相由心生 |
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| 瑜伽记录：练瑜伽，相由心生修习瑜伽多年，小汐悟出一个原理，即“相由心生”。这此中并没有佛学的理念，但议决深入的学习和研讨，我意会到瑜伽笃志的成果，心田寂静精美的人，天然会... |
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| 2023-03-05 257℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽虎式 详解瑜伽虎式动作分解教程 |
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| 瑜伽虎式详解瑜伽虎式动作分解教程------紧致挺翘的性感臀形,让背影"勾魂摄魄"一个仪态万千的女子缺不了一个完善的背影,一个完善的背影缺不了一个诱人的.它是古罗马人努力称赞和崇敬的东西,它是"... |
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| 2023-02-11 293℃
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运动
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瑜伽健身
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| 丰胸瑜伽教程 消除副乳又丰胸的瑜伽教程 |
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| 丰胸瑜伽教程消除副乳又丰胸的瑜伽教程丰满挺拔的DCUP胸围，每个女生都想要拥有的。但是总是有各种问题困扰着我们，不够丰满、有副乳等。副乳怎么消除？丰胸的最有效方法是什么？小编今天分享的丰胸瑜伽教... |
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| 2023-02-08 436℃
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运动
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瑜伽健身
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| 育儿宝典：儿童不宜过早练瑜伽 |
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| 育儿宝典：儿童不宜过早练瑜伽Shopping、健身、煲靓汤、打电玩、半夜K歌……年轻时尚们的生存五彩缤纷。只是们不知道，本身这样做大错特错。因为，在耳濡目染下，宝宝们... |
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| 2023-01-23 687℃
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运动
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瑜伽健身
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| 玉珠铉减肥瑜伽 两个玉珠铉减肥瑜伽动作教程 |
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| 玉珠铉减肥瑜伽两个玉珠铉减肥瑜伽动作教程玉珠铉减肥练瑜伽并没有针对哪些类型的人群，也没有针对什么肌肉型的身体，练瑜伽其实是自己身体的养性过程，只要注意气息调节，只要身体有疲惫感，就可以达到养生、... |
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| 2023-01-15 452℃
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运动
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瑜伽健身
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| 菜鸟必知瑜伽十个小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对于瑜伽初学者，练习瑜伽的过程中总会出现很多小问题，今天小编为你准备十个瑜伽常识，让你练的更健康。1、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵... |
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| 2023-01-07 734℃
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运动
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瑜伽健身
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| 嫩模知夏子录节目做瑜伽 |
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| 嫩模知夏子录节目做瑜伽据媒体《ETtoday》报道，模特渡边知夏子日前来台上节目，却在休息室不慎摔伤，她忍著脚痛继续做瑜伽，录影时间因此延长达三个半小时。敬业的知夏子从头到尾不曾喊累，也未表达不... |
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| 2023-01-07 381℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花坐 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花坐练习功效：从瑜伽角度看，这个姿势极为适宜于做呼吸练习和冥想。它导致生命之气普拉那从脊根气轮延中经升的结果。它之所以产生一种更为和平宁静而警醒的心灵状态，就是... |
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| 2023-01-06 1004℃
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运动
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瑜伽健身
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| 五味减肥 小编亲授五味减肥法食谱 |
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| 五味减肥小编亲授五味减肥法食谱随着时代的进步，五味已经演变成很多种分支不同的味道了。但不管隶属于哪一种，最终都要归结到酸、甜、苦、辣、咸中来。尽管五种味道看起来简单不复杂，但始终不能讲五味同时聚... |
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| 2023-01-06 455℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练高温瑜伽应注意的问题 |
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| 练高温瑜伽应注意的问题首先，高温瑜伽练习需要一个相较封闭的恒温室。在练习前1个半小时至2个半小时之间，练习者最好不要进食，否则胃部在消化食物过程中得不到充足的血液供应，高温瑜伽带给练习者那种愉悦... |
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| 2023-01-04 840℃
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运动
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瑜伽健身
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| 黛米-摩尔练瑜伽保容颜不老 与女似姐妹 |
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| 黛米-摩尔练瑜伽保容颜不老与女似姐妹近日，好莱坞著名演员黛米-摩尔被狗仔队发现和女儿共练瑜伽，令人惊奇的是年近50的黛米-摩尔容颜不老，和女儿看上去竟好似姐妹。近来摩尔风波不断，国外媒体报道她搭... |
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| 2023-01-04 782℃
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运动
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瑜伽健身
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| 苹果减肥 揭秘速效苹果减肥法原理 |
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| 苹果减肥揭秘速效苹果减肥法原理苹果减肥法是时下最流行的减肥方法之一，它可以安全温和的减低体重，还能帮助肠道排毒。看到这，你是不是也蠢蠢欲动了？就跟随中国瑜伽网小编一起来看看苹果减肥的神奇魅力吧。... |
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| 2022-12-22 148℃
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运动
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瑜伽健身
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| 新小天后许还幻的瑜伽运动生活 |
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| 新小天后许还幻的瑜伽运动生活有“新小天后”之称的许还幻近期参与录制了某综艺节目，接受智商与胆量的双重考验。平时酷爱瑜伽运动的许还幻将现场挑战惊险，与其他选手斗智斗勇。凭借... |
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| 2022-12-20 503℃
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运动
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瑜伽健身
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| 林嘉欣透露练瑜伽保持苗条身材 |
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| 林嘉欣透露练瑜伽保持苗条身材笑容甜美的林嘉欣7日来台出席女性用品的促销活动，她所主演的《诡丝》将在月尾推出，票房深受各界瞩目，她坦言国片影坛许久没有云云大制作，盼望观浩繁多阿谀。这阵子林嘉欣紧张... |
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| 2022-12-05 361℃
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运动
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瑜伽健身
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| 冬季你也需要曲线美1 |
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| 冬季你也需要曲线美1冬天一到，你们都懒于运动，没时间成了最好的借口。但是，看着慢慢变样的体型，你心里又不免着急。小编教你2分钟晨醒瑜伽，让你好好拉伸你的身体，就算是冬天，也能拥有迷人紧致的曲线，... |
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| 2022-11-27 901℃
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运动
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瑜伽健身
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| 43岁天后王菲保养有妙招 瑜伽塑形是法宝 |
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| 43岁天后王菲保养有妙招瑜伽塑形是法宝8月8日是“天后”王菲43岁生日，已有2个宝贝女儿的她，身材依旧纤细有型，让不少人羡慕。王菲保持完美身材，减肥瑜伽功不可没。王菲喜欢... |
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| 2022-10-21 817℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽早餐搭配1 |
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| 瑜伽早餐搭配1一、食物选择早餐的营养十分重要，它能满足一天身体能量的所需,有的人为了要减肥，把一天三顿饭压缩为中午一餐，经常是饿得头昏脑胀。其实正常的饮食规律对减肥很有益处。下面提到的食物，可以... |
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| 2022-09-26 461℃
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运动
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瑜伽健身
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| “新玉女”应采儿的瑜伽心得：温和身心和护肤 |
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| “新玉女”应采儿的瑜伽心得：温和身心和护肤江南女子的温婉、淡定用在应采儿身上很实用，应采儿依附独有的悟性和感性闯荡演艺圈十余年，一起走得四平八稳，低调中却总能意外地带给人... |
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| 2022-08-10 922℃
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运动
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瑜伽健身
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| 简单瑜伽动作 瘦下半身的简单瑜伽动作教程 |
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| 简单瑜伽动作瘦下半身的简单瑜伽动作教程下半身肥胖是很多MM的心病哦，很多MM想要瘦下半身，那么，怎样可以有效的瘦下半身呢？今天，中国瑜伽网编辑教大家三个有效瘦下半身简单瑜伽动作，悄悄减掉下半身赘... |
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| 2022-08-08 868℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第四章 秋季瑜伽 |
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| 瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第四章秋季瑜伽秋季，天气转凉，阳气渐收、阴气渐长，人体代谢也开始阳消阴长。因此，为避免肃杀之气侵体，秋季养生应以养收为原则。具体应做到早睡早起，保持乐观情绪、心情愉... |
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| 2022-08-02 405℃
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运动
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瑜伽健身
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| 鹰式――瑜伽体式 |
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| 鹰式――瑜伽体式轻轻弯曲你的膝盖，并将其交叉，右脚跨过左脚大腿并将脚背贴住左小腿后侧。然后两手屈肘在胸前交叉，右手在左手下方，掌心相合。让大腿收紧，同时肚脐向脊椎靠近，稍稍弯曲膝盖，身体向前倾斜... |
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| 2022-07-20 699℃
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运动
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瑜伽健身
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| 懒人瑜伽 三招懒人瑜伽动作有效瘦身 |
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| 懒人瑜伽三招懒人瑜伽动作有效瘦身既然是“懒人”，那么懒人闹钟一定是我们最常用的招数啦！响了还要在床上赖个十多分钟才肯起来，这段时间的睡眠质量并不高，而且会让你起床后没有精... |
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| 2022-06-25 210℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-拜日式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-拜日式练习功效：练习这个瑜伽体式好处多多，对消化体系、循环体系、呼吸体系、内排泄体系、神经体系、肌肉体系，等都有增强其成果的作用，还可调和身段每一块肌肉的柔韧性。... |
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| 2022-06-23 1016℃
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运动
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瑜伽健身
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