面部瑜伽全步骤,排毒、养颜、更护肤
都市人生存压力大,加上就寝不够,后遗症便会即时反应在脸上,骗不了人!每晚洁面后,或上妆前发明面部浮肿,可以依照以下步骤,面部约非常钟,浮肿即时消散,也可以为面部排走毒素,让肌肤复兴透亮。
面部瑜伽
Step 1 先以指尖沾取约莫一元硬币大小的霜,然后将霜涂匀指尖,将霜稍为温热。
Step 2 将霜由内向外涂匀全脸,颈部和眼周略搽少许。
Step 3 以四指指尖按压,由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉,唤醒肌肉,力度不需太大。
Step 4 用前掌由下至上颈部,重复十五至二十次。
Step 5 以指尖由鼻头往上推至眉心数下,然后再由眉心滑动至太阳穴数次,然后按压太阳穴约三秒。
Step 6 以无名指指尖按压眼头三秒,然后从眼头滑动至眼尾,再返回眼头,来回五至六次。
Step 7 以无名指指尖以打圈的要领,由眉头出发至太阳穴,并在太阳穴按压三秒,有助纾缓眼肿。
Step 8 以拇指与食指之间的虎口位紧贴面容,从鼻侧打横由内向外推至耳边,重复举措六至八次。
Step 9 将中指及无名指放在下巴中间,沿唇边滑动至人中位置,再由人中位置打横滑动至耳边,然后耳珠后的穴位,重复六至八次。
Step 10 以四指指尖贴着心情纹位置,向耳边偏向由内至外拉提及滑动,重复三至五次。
Step 11 利用掌心紧贴下巴,沿着腮部的表面由下至上往耳边拉提及滑动,并按压耳朵对下的颈部穴位,重复六至八次。
Step 12 再次以四指指尖提拔颈部肌肤,重复六至八次。
完成!末了腮位至锁骨位置,重复六至八次,将毒素从面部带走。
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