瑜伽用品集结：详解各类瑜伽用品作用

瑜伽用品集结：详解各类瑜伽用品作用

瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽球、瑜伽砖……面对市场上各类的瑜伽用品，你知道它们有什么作用，怎样用呢？

瑜伽垫：

瑜伽垫是做瑜伽练习时的资助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以警备脊椎，脚踝，髋骨，膝枢纽关键等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子外貌，要有一种干涩的以为，要是垫子外貌发泡剂残留过多就有湿滑的以为，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的；有肯定根本的可以选用厚度3?mm-5mm左右的瑜伽垫

瑜伽服：

瑜伽服时练习瑜伽的时间所穿着的一种。选用瑜伽服时肯定要以稳固为主，宽松的最好，别的另有有比力好的透气性

瑜伽砖：

是一种做瑜伽练习时的资助产品。在做一些瑜伽根本举措，好比做前曲式手够不着地时可以用砖过渡；做半月式时，驾御平衡不够稳时，可以用砖过渡

瑜伽球：

是一种当代盛行的健身产品。议决熬炼可以提高人的柔韧性，平衡本领、改进体态、增强心肺成果等。一样平常要根据本身的身高和必要，选择差异尺寸的瑜伽球

伸展带：

是做瑜伽练习时的一种资助产品。好比半面式，两手相扣够不着时，可以用伸展带过渡；做舞王式时，手脚够不到可以借助伸展带过渡

铺巾

铺巾要和瑜伽垫共同利用，铺子垫子上面，起到柔软、吸汗的结果