太极拳是拳术的一种，恰到好处地运用力学原理，在不断对方平衡的同时，始终保持自己不失重心，自始至终处于平衡而得势的主动地位，并且，通过阴阳虚实转换，集中自身的整体劲，打击对方的薄弱部位。（可以提高自身对外界的敏捷反应，排除任何外来，突发的袭击。）
太极拳天才地模仿了生态，动物的形体和肢体行为，恰到好处地运用力学原理来支配人体躯干，四肢和人的整体的活动规律，神奇般的运用中国朴素的哲学理论和导引法，不可思议的运用精，气，神，童话般地做到：内动外不动，意动形不动，内柔外刚，绵绵不断，行如闪电，力大无比坚不可摧！
正是因为以上一系列的人体意念，气息，人体肌体，协调，统一，周密的运行，巧妙地运用阴阳转换，恰到好处地在自身周身一体保持平衡的太极内功，可以打通人体的气血，增强自身的关节，肢体，肌肤，五脏六腑的屈伸开合，达到自身内分泌的旺盛和免疫力功能的提高，对人体自身起到修身养性，健身养生，延年益寿。
这是太极拳最现实，最符合世人需要的，无以伦比的杰出作用。
太极拳爱好者之所以喜欢，酷爱太极拳，根本一点是学习太极拳不要化大力气，不讲究锻炼场所，而且，男女老少人人咸宜。
再说，学习太极拳的出发点，各有不同：有的为了消磨时间；有的为了兴趣爱好；有的为了缓解紧张、高强度的生活、工作节奏；有的为了康复、健体；也有的纯粹追求真正太极拳的功夫，成为一个太极拳高手……
如今，太极拳爱好者千千万，同时，遍地都是拳老师，真正能教出明理，识心法，悟到太极拳真髓的；能像模像样，规规矩矩打套循规蹈矩的正宗祖传太极拳的却是少数。
这就要求每一个太极拳爱好者，为了养生保健，为了壮体习武，练就一身太极功夫，学习太极拳千万千万要找一个明理是非，真心为弘扬太极拳的明师，好好学习健体养生的名副其实的太极拳。万万不要，花了财力，精力，到头来竹篮子打水一场空，不仅，没有达到健体养生的目的，相反，练得胸闷，膝盖疼，只要一打拳就会感到莫名其妙的不舒服，停止打拳，一切不舒服也随之云消雾散。打的拳，也是拳不像拳来，操不像操。根本达不到预期的目的和效果，那才得不偿失了！
看各门各派的太极拳，是否真正称得上名副其实的，老祖宗传承的正宗太极拳，可以从以下几点便知真假：
1.拳者，能否顶天立地，中正不阿。（凡是挺胸，，前俯后仰，仰头驼背都是练拳之大忌）这是检验是否是一个正宗太极拳习武者，最最起码和根本的先决条件。
2.整套太极拳套路是否绵绵不断，摺叠，起伏，气势涤荡，一气呵成，富于气势和韵味，真正体现出太极拳特有的脉脉含意的精气神，以及，太极拳固有的威武和神采。
3.整套太极拳套路给人一种轻灵，松沉，虚实分明，转换自如，柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济的氛围。使人感到整套太极拳套路，既是威武、刚柔的显现，又是坚韧不拔、优雅、妩媚的、人体的无以伦比的艺术表现。
4.最为重要的是整套太极拳套路，必须自始至终贯穿：意动形微动、有意无用力、节节贯穿、一动无有不动，通过阴阳开合、虚实转换、坚持如一、保持自身整体的重心下移和整体的有条不序的永远的平衡。
5.太极拳说到底，是充分，合乎情理地运用朴素的，民族的传统文化的阴阳哲理，淋漓尽致地将力学原理，通过阴阳、开合、使人体在整个运动过程中完美完善地、保持自身平衡，同时，不断化解对方的力的冲击。
利用作用力与反作用力，向心力与离心力的相互作用、力与能量转换的原理，用意念、聚集对方与自身的共同能量，打击对方失去平衡的薄弱环节。
我们学习和修炼太极拳，应该对太极拳的真正用途，有一个准确而明理的认识和测度，同时，从基本功开始，一招一式有板有眼，来不得半点虚假、或者投机取巧，只有，老老实实地、脚踏实地的、全身心地放松，不带有任何的痴心妄想，尽心尽力地、从放松开始着手，自始至终保持中正、扎扎实实地、严格按祖传太极拳的要求去学习、修炼。真正做到熟练一个动作，并且，完全理解和掌握动作的要领，才能接着学习第二个动作。
千万不可囫囵吞枣、光图快，一个星期就学会一套太极拳套路，结果是依样画葫芦，只会比划手脚，人斜身歪，动作走样，拳不像拳来，操不是操。到头来，费时、费财、费精力，结果是竹篮子打水打水一场空，什么都不会！千万千万要记住：学拳容易改拳难！这是的祖训！
要真正学好、打好太极拳，必须：1.有一个明理达书的明师；2.准确的习拳和训练的方法；3.一个放松、无牵无挂、无所追求的心态；4.永远抱着虔诚修炼、不畏艰苦、持之以恒的态度。
才能不失时机。不误时光、真正达到健体养生、延年益寿，甚至，练就一身难能可贵的太极拳真功夫。
以上，仅仅是我本人对中国太极拳的肤浅的见解，以及对初学太极拳的爱好者的一个肺腑之言。敬请笑纳！
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