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运动 _ 健康知识

武术套路教学    随着体育教学改革的深入发展，武术套路教学方法多种多样，每个教师在教学过程中都有自己的风格和教法... 2017-09-25    629℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当九宫门――九宫铁头功    九宫铁头功是武当九宫门用来锻炼头部的功夫，与乾宫狮形劈掌相配。头部属于乾卦，内部为大脑和髓海，... 2017-09-25    572℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样延长站桩时间？    就目前大家练站桩的体会来看，似乎都已经到了瓶颈期，无法再延长了。我个人认为这是毅力的问题，但更... 2017-09-25    324℃ 分类： 运动  -  武术健身

龙门派开通奇经八脉法    龙门派开通奇经八脉法开通奇经八脉法，乃是传统性命双修养生之要程。历代祖师奉为绝秘，在各丹经、道... 2017-09-24    971℃ 分类： 运动  -  武术健身

守肾法治疗    我在练丹田静功两个多月后,正是真元萌功,丹田气腾之际,忽连连,有时两天1次,严重时1天1次,甚... 2017-09-24    651℃ 分类： 运动  -  武术健身

大学生主观因素与武术课教学效果探析-鲁志文    摘要：文章结合普通高校大学生体育课教学实践，分析影响大学生武术教学效果的主、客观因素，提出从充... 2017-09-24    467℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当道门五行养生秘功之双盘卧功    武当道门五行养生秘功中的双盘坐功，在演练中有个总体要求，在此一并指出。一是全套动作宜缓宜慢，不... 2017-08-30    789℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林五形拳之豹形    少林五形拳之豹拳练法1.承蛇拳最后一动，右腿向前踏出一步，两腿并立，同时双手用柔劲慢慢收至两腰... 2017-08-30    511℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术之速度和爆发力练习    速度素质是指人体进行快速运动的能力，速度在运动中表现为三种形式：反应速度、动作速度及位移速度。... 2017-08-29    390℃ 分类： 运动  -  武术健身

导引回春功    导引术历史十分悠久，早在两千多年以前已有记载，《素问・血气形志篇》曰：“经络不通，病生于不仁，... 2017-08-29    441℃ 分类： 运动  -  武术健身

“弓刀石马步箭”史话-张大为    “弓刀石马步箭”是旧时武科考的项目。自打唐朝武则天称帝，于长安二年（702年）开设武科举，直至... 2017-08-29    304℃ 分类： 运动  -  武术健身

丹功基础功-采    我们首先要了解的是与丹的区别。所谓的，是体内的精气神，在内景上，则指的是那股沸腾的真气，而丹则... 2017-08-29    747℃ 分类： 运动  -  武术健身

斩赤龙秘诀-是法器    内丹对于女子来说就是青春驻颜术。我有福气见到了研究内丹的泰斗胡孚深教授，领悟了女子驻颜的奥秘，... 2017-08-29    1027℃ 分类： 运动  -  武术健身

赤凤髓、逍遥子导引诀    赤凤髓序养生之学?于上古之广成子，屏居崆峒之上，而轩辕以万乘师之。其言止曰：“无视无听，抱神以... 2017-08-29    866℃ 分类： 运动  -  武术健身

大力神功    大力神功大力神功，是我国古代武功秘练精粹之一。大力神功，旨在增强功者的“实力”，“本力”，“娘... 2017-08-29    807℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当赵堡承架太极拳传统七十五式诀    武当赵堡承架太极拳传统七十五式诀一）起势纳新吐故起混元，摄得真金鼎内煎。披身滚臂展双棚，鼓荡往... 2017-08-29    627℃ 分类： 运动  -  武术健身

城市化背景下武术文化的发展战略研究    中国的城市化进程使民族传统文化的保护、传承和发展面临前所未有的机遇和挑战。中国武术作为中国民族... 2017-08-29    259℃ 分类： 运动  -  武术健身

杂谈传统武术拜师-孙嘉雄    武术有着悠久的历史，是我国传统民族文化的瑰宝。武术拜师是学习传统技艺的一件大事。武术界向来重视... 2017-08-29    351℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈武术基本功中的跳跃动作-武崇玉    武术训练中我们强调基本功的训练，这是千真万确，基本功主要由压腿、踢腿及各种马步、弓步、虚步、仆... 2017-08-29    343℃ 分类： 运动  -  武术健身

咏春小念头木人桩法    木人桩法是咏春中独有的辅助训练器械之一，小念头木人桩法是将小念头中惯用的手法有机地组合到桩法中... 2017-08-29    801℃ 分类： 运动  -  武术健身

功夫少林达摩十二势易筋经    目前武林中贯名“少林”的易筋经最多,如“少林达摩易筋经”、“少林韦驮易筋经”、“少林罗汉易筋经... 2017-08-29    666℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当五行重手法    武当五行重手法五行重手法，属武当“功家南派”功种，该功由师祖邓钟山传戴祝贤(绰号戴狮子)，戴祝... 2017-08-29    477℃ 分类： 运动  -  武术健身

李小龙的近战杀锏“寸劲拳”-魏峰    “寸劲拳”产生威力的外在原因所谓“寸劲拳”产生威力的外在原因，是指通过一些外在的训练手段来达到... 2017-08-29    446℃ 分类： 运动  -  武术健身

八卦行    此法原载于《长生不老秘诀》，为清末道士李青云所创编。只要按其法则与步骤习练，将必有所成。其具体... 2017-08-28    864℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术谚语辨析-高凤岗    “练拳不练功，出手招招空”武术的核心是技击，是制敌取胜。而力与功是武术技击的根本和保证。拳练的... 2017-08-28    626℃ 分类： 运动  -  武术健身

掷箭    一、S箭之构造S箭之法，又名竹箸代箭术，北方人亦称之为甩手箭，盖不用箭筒而空手发箭也。其法分甲... 2017-08-28    893℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当活血功    武当活血功武当活血治病八大气功，它源于武当养生气功。在初年长江洪水泛滥成灾，百姓庶民疾病缠身。... 2017-08-28    232℃ 分类： 运动  -  武术健身

军警格斗自卫格斗术的使用原则    刀锋：读者朋友们，大家好！我是专栏策划刀锋。因为武术、因为功夫让我们一次次相约在《搏击》杂志的... 2017-08-28    660℃ 分类： 运动  -  武术健身

睡仙功    一、简介佛家以“坐功”见长，少数高僧大德，可以数十年不卧倒在床上，称之“不倒单”(俗称不倒丹有... 2017-08-28    259℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太乙五行拳与中老年健身长寿-赵剑英    古往今来，人类一直在追求健康长寿，因为生活的美好和幸福都离不开健康。随着人口老龄化的到来，向全... 2017-08-28    930℃ 分类： 运动  -  武术健身

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