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运动 _ 健康知识

梅花袖箭-金倜生    一、梅花袖箭之构造此种梅花袖箭，与单筒者不同，装箭一次，可以连发六箭，络绎而出，其速无比，功效... 2017-08-28    155℃ 分类： 运动  -  武术健身

《螳螂拳谱》中的枪法-刘明堂 刘喜云    十八枪为行手，老僧脱衣，绣女引针，一扭一枪，蹿跳一枪，滴水枪，迎步接插，合手指剑，孤雁出群，金... 2017-08-28    206℃ 分类： 运动  -  武术健身

正确认识中国武术-孙天民    武术是冷兵器时代人们相互征战的产物，是人类在实战中逐渐探索出来的格斗方法和技巧，进而渐次演化成... 2017-08-28    129℃ 分类： 运动  -  武术健身

最上一乘天仙口诀 （注解版）    最上一乘天仙口诀（注解版）以真心为主，以真盼用，以三宝为基。外三宝（耳目口）不漏，内三宝（精气... 2017-08-28    939℃ 分类： 运动  -  武术健身

采补术与双修法    一提起性气功修炼中的双修法，很多人难免会联想到的事情上去。然而，子曰：君子好色，小人好。又曰：... 2017-08-28    258℃ 分类： 运动  -  武术健身

《易筋洗髓宝芨》内壮篇    现在社会上一些武术家和气功家妄谈什么：功夫不分内外家。这种观点大谬不然，内家功夫和外家功夫是泾... 2017-08-28    429℃ 分类： 运动  -  武术健身

学点武术吧，别让武术渐行渐远！-武缘人生    学点武术好。这是句说了等于没说的话题，它太古老了，直白而浅显的道理人人都明白。之所以再说这句话... 2017-08-27    280℃ 分类： 运动  -  武术健身

张家六合门一路“小红锤”    张文亭传授马树森整理河南省郑州市柴郭村镖师张甲寅(17―1860)于清代嘉庆年间在会友中巧遇嵩... 2017-08-27    202℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林易筋经    少林易筋经少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增... 2017-08-27    434℃ 分类： 运动  -  武术健身

增强体质气功练法（男性）    增强体质气功练法（男性）为了增强体质，必须勤练生精功，修补亏体。因是人体的根基，精足能化，滋润... 2017-08-27    140℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太乙内丹功    武当太乙内丹功第一部分育丹功第一节预备功姿势：两脚平行站立，两脚距离与肩同宽，两膝微曲。松胯，... 2017-08-27    353℃ 分类： 运动  -  武术健身

辨析武术与之关系-张秉山    武术作为民族优秀传统文化的重要组成部分，源远流长、博大精深，在其几的发展过程中，与同属文化现象... 2017-08-27    159℃ 分类： 运动  -  武术健身

一分钟脐密功    一分钟脐密功练功姿势可不限，行立坐卧皆可，以舒适为佳。一般练习一分钟即可，或在研读之余、情绪稳... 2017-08-27    994℃ 分类： 运动  -  武术健身

棍战打斗18法    棍有棍术基本套路、棍战打斗基本功、棍外功、棍内功、实战打斗等。现实社会生活中，棍棒随处可见，长... 2017-08-27    1010℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术史话在上海-刘刈    当时曾在市体育局史志办公室工作，适逢上海武术挖掘整理工作组成立，约我和体育宫周元龙、王钦明、李... 2017-08-27    223℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当飞剑术2    (接上期)9、八方风雨接上式，右脚向外摆，身体随即右后转面西方。左脚紧随上前一步。屈膝半蹲，身... 2017-08-27    306℃ 分类： 运动  -  武术健身

盛吉琛腾空术    盛吉琛腾空术盛吉琛在八、九十年代很有名气，但现在不知为何不见广告了。当年我曾见过他的两张照片，... 2017-08-27    790℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林秘传铁桥功-潘祝超    铁桥功又名铁臂功,为专练手臂劈扫之劲的功夫。功成者,挥臂可断棍棒。一、预备式直身站立,两腿横开... 2017-08-27    601℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当九宫门：九宫十八桩    九宫十八桩，简称九宫桩，是以练习下盘功夫为主的内家桩法，是九宫掌重要的基本功之一。一、作用（１... 2017-08-27    549℃ 分类： 运动  -  武术健身

连削带打-截拳道胜战之道    连削带打即以削为防守，对方的来势，同时以打来进攻，袭击对方的薄弱处，亦是截劲近取，封打合一的技... 2017-08-27    407℃ 分类： 运动  -  武术健身

排浊练神功-对脑力劳动者非常有帮助的    排浊练神功-对脑力劳动者非常有帮助的排浊练神功是作者在练功过程中，经王树伯气功师指点，从邹金华... 2017-08-26    801℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林拳基本功练法-武韵    这里主要谈谈手臂功和腿功两种。手臂功，主要有插沙、拧棒、手指俯卧撑、推砖、推石担，打墙靶打沙袋... 2017-08-26    470℃ 分类： 运动  -  武术健身

开智功    开智功本功是陈宏耀先生在多年练功的基础上，结合中学生的自身特点，创编的一种开智。实践证明，该功... 2017-08-26    836℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当气功八要诀    武当气功奥理高，勤习默练细推敲。功夫无息法自修，天长日久见奇效。第一步为内气运行小周天，亦称谓... 2017-08-26    526℃ 分类： 运动  -  武术健身

军警擒敌与反擒敌八法    擒敌拳法是、武警及边防部队战士军事训练的主要内容之一，是完成各项任务的基础。根据实战需要，从不... 2017-08-26    515℃ 分类： 运动  -  武术健身

混元益气功    混元益气功混元益气功，是我国圣地----东海普陀山寺僧，在诵经论佛之余，用来醒脑提神、健康身体... 2017-08-26    292℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林八宝铁掌功    八宝拳，全称“阴阳八宝拳”，开门于清代乾隆年间，创始人福建泉州少林寺至善禅师，乃少林南派名门之... 2017-08-26    337℃ 分类： 运动  -  武术健身

养生八段功    总歌：“两手叉指托天举，气透三焦好调理；骑马弯弓增臂力，扩胸伸肱强呼吸。托天踏地对抻劲，脾胃健... 2017-08-26    988℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术散推手中拿法类常用技法例解    制人而不制于人、妙手空空是中国武技崇尚的交手之道。以硬碰硬如同牛斗、壮欺弱、伤人战胜对手是粗夫... 2017-08-26    386℃ 分类： 运动  -  武术健身

两头枪(双头蛇)(二路图解)    1、正门偏身立正左立掌身向正南，两腿并拢站立，两臂下垂，右手持枪，枪身直立紧靠身体右侧，插向右... 2017-08-26    663℃ 分类： 运动  -  武术健身

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