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运动 _ 健康知识

三田合一功    “三田”是指上、中、下三个丹田。上丹田的位置在泥丸宫(俗称脑门，也叫囟门)下一寸和玄关穴(两眉... 2017-08-15    1028℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林秘传功力拳    南少林秘传功力拳传授/陈家鼎整理/高翔功力拳是南少林拳秘传的一种，属南方派系，传说源自福建南少... 2017-08-15    750℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当玄真拳五捶格斗术    武当玄真拳五捶格斗术，适用于近身短打格斗。实战对敌时，讲究设空诱敌，引进落空，顺势借力，后发制... 2017-08-15    921℃ 分类： 运动  -  武术健身

养肾密法    我国古人称肾为先天之本，现代人则更直接地称肾为人的生命之门，呵护这个生命之门，就是保护我们的生... 2017-08-15    995℃ 分类： 运动  -  武术健身

强身健体功    强身健体功强身健体功是武当养生气功的第一步，也是武当气功的入门。该简单方便，一学就会，一练就见... 2017-08-15    809℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术运动恢复训练    现代高水平的武术比赛往往充满了悬念，不到比赛结束，结果极难，胜负的逆转往往发生在瞬间。紧张的比... 2017-08-15    857℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林短打――破拳发腿剖析    少林短打宗法，不但手法多变，而且腿法丰富，极具特色。其腿击法包括四大部分：明手暗腿，连环巧腿，... 2017-08-15    960℃ 分类： 运动  -  武术健身

道门九转功    一、静功1、太极混圆式：晨时择空气清新之地面东而立，双脚自然分开与肩同宽，双手手心向体内抱合在... 2017-08-14    655℃ 分类： 运动  -  武术健身

古武术秘密    在火器时代之前，中国是天下第一步战强国。动则数十万人的战争中，能活下来的人所凭借的东西到底是什... 2017-08-14    785℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林功夫阳光手内壮功    阳光手为软功内壮，属阴柔之劲。其效力，虽不及一指禅、朱砂掌之凶猛，然亦不稍逊。此手之练习者，固... 2017-08-14    1004℃ 分类： 运动  -  武术健身

跆拳道女子防身术    防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的... 2017-08-14    341℃ 分类： 运动  -  武术健身

站桩真传一句话是什么    问：站桩真传一句话是什么？醒世无量：站桩真传一句话是：时间是保障，“拉着站”是关键。“时间是保... 2017-08-14    249℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术乃有机构成-程大力    传统中国武术是极端讲究实用的搏击术，它没有哪里可打哪里不可打的限制，攻击手段无所不用其极。对对... 2017-08-14    116℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道基础训练及防守方法    截拳道基础训练及防守方法一、基础训练自身素质训练在运动中最易忽视。许多人投入了大量的时间去提高... 2017-08-14    666℃ 分类： 运动  -  武术健身

阴阳双修铸剑筑鼎秘法    阴阳双修铸剑筑鼎秘法第一节铸剑筑鼎之精义夫性命双修，切重神气（精在其中），男女同炼，切重阴阳。... 2017-08-14    956℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术《榔头猛棍》-杨文玺    编者：本文是宁夏吴忠武术学校校长杨文玺先生撰写。编者对此文内容比较陌生，其中有几处没有完全读懂... 2017-08-14    604℃ 分类： 运动  -  武术健身

WMA技法探讨＂搂膝拗步＂-郑健 尹成敏    中国武术职业联赛(简称WMA)的规则简洁化、规范化,便于推广和观众欣赏,经过两年多的动作研究和... 2017-08-14    942℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当纯阳秘功之特色-陈玲　    一、纯阳拳的特色诀曰：“纯阳起手走穿连，阴阳二气互绵环；风云流水悟真意，返还童体自延年；若问其... 2017-08-14    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林铁肚功    少林铁肚功此乃少林硬功，功成心窝至下腹不畏拳脚击打。第一步：面南站立，（早晨宜面东）半马步，定... 2017-08-13    802℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家“内丹”修炼与武术“内炼”    内丹修炼是中后期修道方法的主流，它有一套完整的思想体系和技术程序，逐渐形成了独具特色的内丹学体... 2017-08-13    662℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林硬功螳螂拳-三武    螳螂拳属少林外家，大力阳刚，是一种硬气功夫，专练掌侧切劈功劲，功成后能断石开砖，因其形似螳斧砍... 2017-08-13    558℃ 分类： 运动  -  武术健身

点穴治病    点穴治病在习武及实战对打中，难免会发生伤残甚至休克的事情。如何及时地解救则是人命关天的大事。少... 2017-08-13    981℃ 分类： 运动  -  武术健身

戚门十三剑    戚门十三剑，据说为戚继光所传。因剑法有刺、崩、劈、挂、抹、云、架、缠、穿、撩、斩、截、点十三种... 2017-08-13    733℃ 分类： 运动  -  武术健身

大同剑（上）    “大道之行也，天下为公。选贤与能，讲信修睦。故人不独亲其亲，不独子其子，使老有所终，壮有所用，... 2017-08-13    251℃ 分类： 运动  -  武术健身

女丹功    据书考证，女丹系吕洞宾祖师传与王重阳祖师。重阳祖师创全真教，传给北七真人之一孙不二。孙不二元君... 2017-08-13    528℃ 分类： 运动  -  武术健身

解读武术散打教学与训练中的安全问题    在争取武术进奥运，中国武术世界化的进程中，本世纪初是武术散打发展的关键时期。担任培养训练武术散... 2017-08-13    133℃ 分类： 运动  -  武术健身

从五行学说谈少林发声功-潘霜喜    图01五行相生相克图五行木火土金水五脏肝心脾肺肾五声哼哈咦威虎五势按崩挎抱劈图02五行、五脏、... 2017-08-13    471℃ 分类： 运动  -  武术健身

以指为剑    标指是截拳道技术武器库中最为重要的手法技巧之一，当年，李小龙宗师曾因擅使此技而被冠以“精武指”... 2017-08-13    931℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当地宫鸳鸯拳之腿法-张密林    鸳鸯拳在北方是影响较大的拳种之一，尤其在沈阳、本溪、、辽阳、新民、长春等地盛行传播。本人自幼就... 2017-08-13    632℃ 分类： 运动  -  武术健身

搏击制胜九大密钥-王宏强    一、把握节奏高水平的搏击，谁控制了相搏的节奏，谁就占据了主动权。节奏把握的好坏直接关系到技术的... 2017-08-12    962℃ 分类： 运动  -  武术健身

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