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运动 _ 健康知识

警棍――的噩梦    一、抓腕别腕警察(穿警服者，下同)左手抓握警棍的棍身后段．当歹徒抓握住警察的右手腕时(图1)，... 2017-08-21    266℃ 分类： 运动  -  武术健身

敲竹唤龟补亏法、老年强身补漏法；北斗七星添油接命法    敲竹唤龟补亏法此为道家漏体补亏传统秘法。一般人到中年，精气大半泄漏，甚至造成肾亏，体质下降，以... 2017-08-21    1024℃ 分类： 运动  -  武术健身

试读传统武术文化-布秉全 布琳    一、引言。传统武术是我国的国宝。它不仅是一种力与美的高尚运动，而且是一门内含哲理与文化精神的艺... 2017-08-21    653℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林单刀合枪-刘振海 释永旭 刘会军    1蓖子拜佛甲两脚平行站立，左手抱刀竖于臂前，刀尖向上；右手向右、向上、向里绕行竖于胸前，掌指向... 2017-08-21    874℃ 分类： 运动  -  武术健身

偶感李小龙功夫理论优势与微瑕    近读李小龙著截拳道之道，以及重温李小龙部分视频，以爱武之凡人观之不惴浅见，略感而言之。仅就自己... 2017-08-16    673℃ 分类： 运动  -  武术健身

三田合一功    “三田”是指上、中、下三个丹田。上丹田的位置在泥丸宫(俗称脑门，也叫囟门)下一寸和玄关穴(两眉... 2017-08-15    1028℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林秘传功力拳    南少林秘传功力拳传授/陈家鼎整理/高翔功力拳是南少林拳秘传的一种，属南方派系，传说源自福建南少... 2017-08-15    750℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当玄真拳五捶格斗术    武当玄真拳五捶格斗术，适用于近身短打格斗。实战对敌时，讲究设空诱敌，引进落空，顺势借力，后发制... 2017-08-15    921℃ 分类： 运动  -  武术健身

养肾密法    我国古人称肾为先天之本，现代人则更直接地称肾为人的生命之门，呵护这个生命之门，就是保护我们的生... 2017-08-15    995℃ 分类： 运动  -  武术健身

强身健体功    强身健体功强身健体功是武当养生气功的第一步，也是武当气功的入门。该简单方便，一学就会，一练就见... 2017-08-15    809℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术运动恢复训练    现代高水平的武术比赛往往充满了悬念，不到比赛结束，结果极难，胜负的逆转往往发生在瞬间。紧张的比... 2017-08-15    857℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林短打――破拳发腿剖析    少林短打宗法，不但手法多变，而且腿法丰富，极具特色。其腿击法包括四大部分：明手暗腿，连环巧腿，... 2017-08-15    960℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术与现代散打之辨析-王坤    摘要：文章对中国传统武术的产生及发展演变，进行深入细致的探索和研究，并结合现代散打现状从多角度... 2017-08-15    579℃ 分类： 运动  -  武术健身

保精固肾功    众所周知，丹经道书里介绍的练功方法甚多，但对初学者而言，其实只须把握“长筋以运气，调息以凝神，... 2017-08-15    838℃ 分类： 运动  -  武术健身

马王堆导引健身功    1973年，我国中部湖南沙出土了轰动世界的马王堆三号汉墓。墓中有一件彩色帛画――《导引图》(长... 2017-08-15    707℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术蕴含的哲学思想探骊-宋建钧    摘要：传统武术起源于中国，在其发展的过程中不断地与传统文化相融合，使其有着丰富的文化内涵。文章... 2017-08-15    609℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林柔拳    少林柔拳少林武术不仅有刚劲有力的外功拳，而且有柔和无比的内功拳。外功拳主刚，内功拳主柔。力以柔... 2017-08-15    223℃ 分类： 运动  -  武术健身

道门九转功    一、静功1、太极混圆式：晨时择空气清新之地面东而立，双脚自然分开与肩同宽，双手手心向体内抱合在... 2017-08-14    655℃ 分类： 运动  -  武术健身

古武术秘密    在火器时代之前，中国是天下第一步战强国。动则数十万人的战争中，能活下来的人所凭借的东西到底是什... 2017-08-14    785℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林功夫阳光手内壮功    阳光手为软功内壮，属阴柔之劲。其效力，虽不及一指禅、朱砂掌之凶猛，然亦不稍逊。此手之练习者，固... 2017-08-14    1004℃ 分类： 运动  -  武术健身

跆拳道女子防身术    防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的... 2017-08-14    341℃ 分类： 运动  -  武术健身

站桩真传一句话是什么    问：站桩真传一句话是什么？醒世无量：站桩真传一句话是：时间是保障，“拉着站”是关键。“时间是保... 2017-08-14    249℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术乃有机构成-程大力    传统中国武术是极端讲究实用的搏击术，它没有哪里可打哪里不可打的限制，攻击手段无所不用其极。对对... 2017-08-14    116℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道基础训练及防守方法    截拳道基础训练及防守方法一、基础训练自身素质训练在运动中最易忽视。许多人投入了大量的时间去提高... 2017-08-14    666℃ 分类： 运动  -  武术健身

阴阳双修铸剑筑鼎秘法    阴阳双修铸剑筑鼎秘法第一节铸剑筑鼎之精义夫性命双修，切重神气（精在其中），男女同炼，切重阴阳。... 2017-08-14    956℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术《榔头猛棍》-杨文玺    编者：本文是宁夏吴忠武术学校校长杨文玺先生撰写。编者对此文内容比较陌生，其中有几处没有完全读懂... 2017-08-14    604℃ 分类： 运动  -  武术健身

WMA技法探讨＂搂膝拗步＂-郑健 尹成敏    中国武术职业联赛(简称WMA)的规则简洁化、规范化,便于推广和观众欣赏,经过两年多的动作研究和... 2017-08-14    942℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当纯阳秘功之特色-陈玲　    一、纯阳拳的特色诀曰：“纯阳起手走穿连，阴阳二气互绵环；风云流水悟真意，返还童体自延年；若问其... 2017-08-14    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

以指为剑    标指是截拳道技术武器库中最为重要的手法技巧之一，当年，李小龙宗师曾因擅使此技而被冠以“精武指”... 2017-08-13    931℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当地宫鸳鸯拳之腿法-张密林    鸳鸯拳在北方是影响较大的拳种之一，尤其在沈阳、本溪、、辽阳、新民、长春等地盛行传播。本人自幼就... 2017-08-13    632℃ 分类： 运动  -  武术健身

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