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运动 _
健康知识 |
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| 张定涵自爆瑜伽减肥 舞蹈功底练瑜伽更易 |
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| 张定涵自爆瑜伽减肥舞蹈功底练瑜伽更易随着《天涯明月刀》的热播，张定涵一人分饰两角，令明月心的角色深入人心。无论在哪一个电视剧都可以看到张定涵清丽脱俗纤瘦苗条的身材，影迷们纷纷开始探究张定涵减肥方... |
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| 2017-02-07 832℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 《101次求婚》拍摄花絮 黄渤林志玲切磋瑜伽 |
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| 《101次求婚》拍摄花絮黄渤林志玲切磋瑜伽由陈正道导演的同名国民剧改编的电影《101次求婚》转场海南，在电影官方首席合作伙伴Aloha阿罗哈项目所在地充满夏威夷风情的海边拍摄。被称作&ldquo... |
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| 2017-02-07 181℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 杨式太极拳的松和沉 |
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| 杨式太极拳的松和沉，是体现杨式太极拳“十要”(即澄甫宗师的《太极拳说十要》)的两个重要要素。松和沉做好了，“十要”就不难做到。反之，就打不好杨式太极拳。???在杨澄甫的太极拳练习“十要”中，有松... |
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| 2017-02-07 624℃
分类：
运动
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武术健身
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| 拳谱八劲解 |
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| 拳谱八劲解‘颉劲义何解，如水负舟行，先实丹田气，次紧顶头悬，周身弹簧力，开合一定间，任尔千斤力，飘浮亦不难。‘捋’劲义何解，引导使之前，顺其来势力，轻灵不丢顶，引之使延长，力尽自然空，重心自维持... |
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| 2017-02-07 165℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳之练习谈 |
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| 作者：杨澄甫口述张鸿逵笔录中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是，学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。太极拳，乃柔中... |
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| 2017-02-07 265℃
分类：
运动
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武术健身
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| 杨式太极拳的要求 |
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| 作者：基杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。手、眼、身、法、步，高度概括了练拳和推手必须注意的五个方面，现依次说明。(一)手手眼身法步，把... |
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| 2017-02-07 141℃
分类：
运动
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武术健身
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| 杨式太极拳的基本要领 |
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| （一）手型杨式太极拳的基本手型分掌、拳、勾三种。1、掌杨式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆开，掌心不要太凹或太张，以自然舒适为度。... |
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| 2017-02-07 414℃
分类：
运动
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武术健身
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| 杨澄甫谈太极拳练习 |
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| 杨澄甫口述张鸿逵笔录中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术。历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是。学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。太极拳，乃柔中寓刚，... |
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| 2017-02-07 612℃
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运动
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武术健身
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| 杨式太极拳的发展-庞大明 |
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| 自杨禄禅到北京授拳，太极拳就以本身深厚的文化底蕴、精湛的技击功能、明显的健身效果逐渐得到社会的认可。上至达官贵人、下至平民百姓，对太极拳都能接受，这些优势都给太极拳日后的发展奠定了良好的基础。(... |
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| 2017-02-07 662℃
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运动
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武术健身
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| 杜元化太极拳十三字精 |
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| 杜元化的十三式的内容是：圆、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵。他说：命名十三式。总而合之，为十三，因各有效用，故不得不列为十三。他又说：其中所包一圆、两仪、四象、八卦，各有秘诀，一... |
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| 2017-02-07 986℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳与道-林泉宝 |
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| “道”是什么？它源于老子的《道德经》。世界、宇宙、万物都源于这个“道”字，所以这个“道”字就显得特别伟大。“道”是一种文化，现代时尚用一个“道”字。喜欢喝茶的，美其名曰“茶道”；插花的叫“花道”... |
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| 2017-02-07 353℃
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运动
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武术健身
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| 八五式太极拳 |
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| 八五式太极拳又分为实腿转体和虚腿转体两个套路，实腿转体为阴腿拳架，虚腿转体为阳腿拳架，所谓有阴有阳才为太极。在扬氏老架中不但有阴腿阳腿之分，而且还有阴手阳手之别。八五式太极拳其内涵在杨氏拳谱中论... |
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| 2017-02-07 144℃
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运动
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武术健身
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| 练习羽毛球起跳杀球的技巧分享 |
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| 羽毛球起跳杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下来，这种球力量大，球线直、落地快，给对方的威胁很大，常常能一拍置对方于死地。这项技术在战术上显得格外突出，有很大的作用。以下是绿叶鸟健康小编... |
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| 2017-02-07 139℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球反手技g解析 |
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| 提高羽毛球的反手羟蚰芰εc技g於@得羽毛球比具有著重要的意xc作用。以下是W啦小榇蠹艺理的P於羽毛球反手技g解析，g迎x!羽毛球反手技g解析：1、反手的劈：抽直快球基本方式跟反手⑶蛞樱只是l力瞬... |
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| 2017-02-07 763℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球后场过渡球的处理方法 |
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| 过渡球技术是羽毛球双打比赛中运用的最直接的一种战术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球后场过渡球的处理方法，欢迎阅读!羽毛球后场过渡球的处理方法：(zou)对方回球速度很快时,等反应过来... |
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| 2017-02-07 633℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球技术需要注意的细节 |
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| 羽毛球运动是深受大学生喜爱的技巧性、技术性很强的竞技性比赛项目,只有掌握了熟练的技术才能在比赛中能运用自如,以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球技术需要注意的细节，欢迎阅读!羽毛球技术需要... |
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| 2017-02-07 855℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球拿拍的前后技巧分享 |
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| 羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技术是基本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球拿拍的前后技巧分享，欢迎阅读... |
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| 2017-02-07 417℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球基础技巧详解 |
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| 当今世界羽毛球运动水准已发展到一个新的水准,它不仅要求运动员具有成熟的技术,灵活多变的战术,而且更需要良好的身体素质。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球基础技巧详解，欢迎阅读!羽毛球基础... |
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| 2017-02-07 301℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球技术练习方法大全 |
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| 羽毛球运动作为我国体育项目的基本教学科目,历来受到学生的普遍喜爱,同时也是人们在日常生活中极容易掌握和练习的体育活动之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球技术练习方法大全，欢迎阅读!羽... |
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| 2017-02-07 171℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球勾球技术图解 |
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| 羽毛球勾球是一种技巧性很强的技术,因此,该项技术不是很容易掌握,运动员在比赛中也往往不能够做到灵活运用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球勾球技术图解，欢迎阅读!羽毛球勾球技术图解勾球是... |
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| 2017-02-07 160℃
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运动
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体育健身
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| 打羽毛球如何发力讲解 |
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| 羽毛球的发力技术是羽毛球技术的核心,以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打羽毛球如何发力讲解，欢迎阅读!打羽毛球如何发力讲解：首先，对初学者来说，一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这... |
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| 2017-02-07 529℃
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运动
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体育健身
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| 打羽毛球中判断来球速度与旋转的方法 |
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| 打羽毛球时你知道怎样判断来球速度的快慢、旋转的强弱吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打羽毛球中判断来球速度与旋转的方法，欢迎阅读!打羽毛球中判断来球速度与旋转的方法1：看球从拍弹出的速度、... |
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| 2017-02-07 510℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球站位与击球的关系 |
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| 打羽毛球的过程中站位意识很重要,以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球站位与击球的关系，欢迎阅读!羽毛球站位与击球的关系：羽毛球运动员站在羽毛球场上的位置称为站位。站位有两种情况∶一种是受限... |
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| 2017-02-07 703℃
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运动
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体育健身
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| 如何打好羽毛球杀球 |
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| 杀球是羽毛球运动员都喜欢用的进攻手段,以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何打好羽毛球杀球，希望能给你带来帮助!如何打好羽毛球杀球：第一步，检查自己的动作(1)排名第一的羽毛球运动员&mdas... |
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| 2017-02-07 241℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打羽毛球的步骤详解 |
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| 打羽毛球看起来挺简单的，但里面还包含着很多的步骤，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打羽毛球的步骤详解，欢迎阅读!打羽毛球的步骤详解1：(一)球拍的握法握拍是最基本的关键,球拍如握得不正确,打... |
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| 2017-02-07 812℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打不好羽毛球的常见问题解答 |
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| 你打不好羽毛球的原因是因为你还没找到自己的自身问题。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打不好羽毛球的常见问题解答，欢迎阅读!打不好羽毛球的常见问题解答1：为什么我使了牛劲，球也飞不远;轮圆了胳... |
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| 2017-02-07 896℃
分类：
运动
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体育健身
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| 如何提高打羽毛球的反手技术 |
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| 羽毛球反手击球技术是丰富羽毛球战术,提高羽毛球竞技水平的一项关键技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何提高打羽毛球的反手技术，希望能给你带来帮助!如何提高打羽毛球的反手技术(淡月无痕)反... |
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| 2017-02-07 932℃
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运动
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体育健身
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| 著名主持人李艾在瑜伽中的别样收获 |
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| 著名主持人李艾在瑜伽中的别样收获当身高178的她站在聚光灯下长篇大论的时候，我们开始喜欢那个笑容干净而彻底，不走寻常路的李艾。她胆子很大，因为她不相信模式只有一种，她的美不贴合最传统的标准，身上... |
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| 2017-02-06 344℃
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运动
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瑜伽健身
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| 最美瑜伽老师母其弥雅亮相《越跳越美丽》 |
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| 最美瑜伽老师母其弥雅亮相《越跳越美丽》有着“最美瑜伽教练”母其弥雅以一袭白色镶钻舞裙亮相浙江卫视《越跳越美丽》节目，当日妆容以立体明亮为主，配合松散的波浪长发，更显母其弥... |
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| 2017-02-06 461℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 蔡淑臻瑜伽锻炼好身材 跟着蔡淑臻练出健康曲线S形 |
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| 蔡淑臻瑜伽锻炼好身材跟着蔡淑臻练出健康曲线S形可能我们很多时候都会羡慕模特和明星的身材，模特明星也不是天生完美比例的衣架子，名模蔡淑臻对此就深有感触：完美曲线需要后天的潜心锻炼！她就常做减肥瑜伽... |
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| 2017-02-06 712℃
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运动
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瑜伽健身
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