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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 论杨式太极拳练习法-傅声远 |
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| 太极拳之动作是全身的运动，不是一部分的运动；是柔和的运动，不是剧烈的运动。其全身的运动与柔和的运动，即是连绵不断、刚柔相济的太极运动；是自然而然的趋势，不是玄妙的；而以身体的自然动作，毫无勉强矫... |
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| 2017-02-08 950℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 陈式太极拳的练习身法 |
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| 陈式太极拳在发手攻击敌手之时,全赖自身的身法帮助,身法主要是:纵,横,高,低,进,退,反,侧主要几个身法,就是陈式太极拳的身法.纵,即是正面身法.横:即侧身法,就是侧身攻击的身法.也就是说自身的... |
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| 2017-02-08 303℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 陈式太极拳的内功 |
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| 陈式太极拳的养生"缠丝功",就是陈式太极功夫内动外缠相结合的核心,也就是陈式太极拳功夫的身法所在.太极拳先师陈鑫讲"吾读诸子太极图而悟打太极拳,须明缠丝劲,缠丝者,就是运动气之法门也,... |
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| 2017-02-08 602℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 初学太极拳 |
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| －吴公仪－太极拳之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先从外表之姿态言，应要依照下列四项：一、虚领顶颈，顶颈是指头容正直，仿佛有颈贯顶之意，头为一身之主宰，... |
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| 2017-02-08 462℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳床上、床下养生功 |
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| 太极拳床上养生功法项目简要方法主要作用1、揉腋窝2、十指运动3、揉劳宫穴4、揉合谷穴5、揉内关穴6、揉孔最穴7、揉曲尺穴8、揉肩井穴9、揉眼眶10、转目11、揉鼻梁12、揉印堂13、揉太阳14、... |
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| 2017-02-08 663℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 练习杨式太极拳的基本要求 |
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| 杨式太极拳的基本特点是自然、柔和、优美、，因而使人在运动中感到舒适。练拳时，要注意体会松、稳、慢、匀的运动特点就，在这个基础上逐步学会运用内气，达到松、散、通、空。松，就是全身放松，从神态到动作... |
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| 2017-02-08 387℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳拿跌奇招 |
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| 太极拳拿跌奇招第一式：揽雀尾拿腕牵跌敌我双方对峙而立。当对方前移步左弹腿直踢我方裆腹部时，我方左脚后退一步，沉身两膝下蹲成拗步势，同时左掌内旋下按截阻对方脚颈部。假如对方借势落步右冲拳朝我方面部... |
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| 2017-02-08 615℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳要诀 |
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| 十八要诀棚在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻。采在十指，在两肱，肘在曲使，靠在肩胸。进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星。定在有隙，中在得横，滞在双重，通在单轻。虚在当守，实在必冲。附：八要... |
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| 2017-02-08 263℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 杨澄甫传抄太极拳谱 |
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| 太极平准腰顶解顶为准头，故曰顶头悬也；两手即左右之盘也，腰即根株也；立如平准，有平准在身，则所谓轻重浮沉，分厘丝毫，莫不显然可辨矣。有平准之顶头悬(乃是从头顶至腰之根株下，胸门至尾闾间为一条线)... |
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| 2017-02-08 466℃
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运动
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武术健身
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| 女子运动员如何在短时间内打好羽毛球混双 |
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| 妹子永远是羽毛球场上一道靓丽的风景线，每一个热爱羽毛球的汉子，都希望能找到一个志同道合的妹子上场打混双。但是理想很丰满，现实很骨感。估计不少汉子都有被女队友坑的混双回忆。以下是绿叶鸟健康小编为大... |
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| 2017-02-08 192℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球接杀球易犯错误及改正方法 |
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| 羽毛球接杀技术属于羽毛球中场技术，虽然不如跳杀的攻击性强，但对于业余选手来说，受限于身体素质和技术熟练度，接杀技术也具有一定的调动性和攻击性，能让防守更牢固。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于... |
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| 2017-02-08 455℃
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运动
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体育健身
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| 图解羽毛球握拍的技巧教学 |
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| 羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技术是基本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于图解羽毛球握拍的技巧教学，欢迎阅读!图... |
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| 2017-02-08 772℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球 |
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| 力量的大小在很大程度上决定着羽毛球运动员的杀球速度,因此力量训练一直受到羽毛球教练员和运动员的重视。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球，欢迎阅读!由陶菲克的动作中... |
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| 2017-02-08 884℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球冠军张楠网前技术教学 |
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| 羽毛球比赛中掌控网前主动权的一方往往可以取得比赛的胜利,而稳定、多变的网前技术是取得网前主动权的核心。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于羽毛球冠军张楠网前技术教学，欢迎阅读!羽毛球冠军张楠网前技术... |
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| 2017-02-08 566℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 羽毛球反手球常见错误及如何纠正方法 |
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| 羽毛球后场反手高远球技术是羽毛球比赛过程中后场技术使用率相对较高的技术动作。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于羽毛球反手球常见错误及如何纠正方法，欢迎阅读!羽毛球反手球常见错误及如何纠正方法：看过... |
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| 2017-02-08 680℃
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运动
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体育健身
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| 提升羽毛球判断落球时间的方法 |
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| 羽毛球判断落球时间的准确性是运动员技能水平的体现,合理准确的判断可以使运动员在比赛过程中占据主动、有效的进攻优势。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于提升羽毛球判断落球时间的方法，欢迎阅读!提升羽毛... |
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| 2017-02-08 545℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 提升羽毛球高远球感觉的方法 |
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| 羽毛球运动中一个极其关键的技术基础就是羽毛球正手发高远球技术。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于提升羽毛球高远球感觉的方法，欢迎阅读!提升羽毛球高远球感觉的方法打球半年多，基本上是从零开始，虽然感... |
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| 2017-02-08 726℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 提升羽毛球高远球球感的方法 |
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| 随着中国羽毛球运动竞技能力的不断提升，目前已经被世界公认为世界羽坛的强国，这对中国业余羽毛球运动的发展具有很大的推动作用。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于提升羽毛球高远球球感的方法，欢迎阅读!提... |
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| 2017-02-08 878℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 羽毛球挥拍常见问题解答 |
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| 羽毛球运动中,不正确的挥拍动作往往是喙肩韧带非接触式损伤的隐患。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球挥拍常见问题解答，欢迎阅读!羽毛球挥拍常见问题解答：1、正规的正手高点击球，在击球瞬间，... |
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| 2017-02-08 716℃
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运动
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体育健身
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| 田野身着体操服拍性感瑜伽 |
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| 田野身着体操服拍性感瑜伽在热播剧《江城令》、《经纬天地》中饰演主要角色的女演员田野为某杂志社拍摄了一组瑜伽。身着体操服的田野摆出多个高难度瑜伽动作，被大赞专业。田野毕业于戏剧学院02级表演戏，更... |
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| 2017-02-07 493℃
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运动
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瑜伽健身
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| “体坛第一”戴菲菲拍摄瑜伽 |
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| “体坛第一”戴菲菲拍摄瑜伽近期，戴菲菲拍摄了一组瑜伽，瑜伽一直是女性最受欢迎的健身运动，越来越流行的瑜伽不仅仅是平民在练习，娱乐圈、模特圈的们也都纷纷练起瑜伽。戴菲菲个人... |
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| 2017-02-07 349℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 卢凯彤拍MV不定期做瑜伽舒筋骨 |
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| 卢凯彤拍MV不定期做瑜伽舒筋骨卢凯彤(Ellen)将于7月5日至8日在香港湾仔艺术中心寿臣剧院举行四场《Thislandwasmadeforyouandme》音乐会，特意以“一人一吉... |
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| 2017-02-07 543℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 瑜伽教练模仿巴神动作 欲取名巴洛特利式 |
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| 瑜伽教练模仿巴神动作欲取名巴洛特利式在欧洲杯上，巴洛特利对德国打进第二球后做出了展示肌肉的动作，德国《报》发起了“全民模仿巴神”的趣味活动，征集读者的趣味模仿照片。一时间... |
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| 2017-02-07 269℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 乐嘉老师练高难度瑜伽 非诚勿扰 |
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| 乐嘉老师练高难度瑜伽非诚勿扰乐嘉凭借2010年起担任国内收视率最高的相亲节目《非诚勿扰》的特邀嘉宾主持，作为性格色彩专家，在现场进行点评，以帮助人们作出抉择，从而大红大紫，很多人都是通过荧幕上了... |
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| 2017-02-07 504℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 女星杨童舒分享快乐瑜伽生活 |
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| 女星杨童舒分享快乐瑜伽生活一直以来，杨童舒在影视作品中给人的感觉是女人味十足的形象。不管是在《男人养家》中温柔妩媚的纯女人肖明依，还是在《汉武大帝》中的雍容典雅的贵夫人平阳公主，亦或是《离婚女人... |
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| 2017-02-07 149℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 阿娇台北购物 踩点瑜伽馆健身 |
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| 阿娇台北购物踩点瑜伽馆健身前晚(7月10日)7点多，记者在微风广场的“台隆手创馆”看见1名女子操着广东腔，身旁跟着1男1女，戴着帽子、口罩，把自己包得紧紧，只剩下眼睛的一... |
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| 2017-02-07 354℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 张瑶节目透露练瑜伽收获很多 |
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| 张瑶节目透露练瑜伽收获很多“高温瑜珈”在东方的印度崛起，已经成为风行欧美后又卷至内地的健身热潮。更有不少港台内地的明星都练习起高温瑜珈以达到减肥的功效，张瑶也不例外。张瑶... |
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| 2017-02-07 637℃
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运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 张雨绮为新练瑜伽锻炼柔韧性 |
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| 张雨绮为新练瑜伽锻炼柔韧性“舞林高手”张雨绮凭高超的舞技而获周星驰赏识，让她成为新片《长江七号》的女主角，还获星爷亲自传授咏春拳，非常难得。最近，为张雨绮量身订做的新进入... |
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| 2017-02-07 511℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 汤盈盈自爆通过练瑜伽减压 |
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| 汤盈盈自爆通过练瑜伽减压瑜伽疗法汤盈盈做出燕式平衡，她表示这是瑜伽基本功，每次做瑜伽都会令自己忘却烦恼。最近娱乐圈负面新闻多不胜数，其中卫诗及关楚耀在因涉嫌藏被捕，全城关注，有说他们榍蠹跹梗才不... |
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| 2017-02-07 120℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 萧蔷参加电玩展秀瑜伽 引粉丝惊叹 |
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| 萧蔷参加电玩展秀瑜伽引粉丝惊叹萧蔷15日出席某电玩展活动。据报道，萧蔷连续3年为“明星三缺一”电玩代言，代言酬劳近千万（新台币）。昨天她秀了练3年的瑜伽，找了几位男生玩家... |
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| 2017-02-07 948℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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