张定涵自爆瑜伽减肥 舞蹈功底练瑜伽更易
随着《天涯明月刀》的热播，张定涵一人分饰两角，令明月心的角色深入人心。无论在哪一个电视剧都可以看到张定涵清丽脱俗纤瘦苗条的身材，影迷们纷纷开始探究张定涵减肥方法到底是什么。
对于张定涵如何减肥这一个问题，张定涵坦言，从2010年开始就一直练习瑜伽，而起从来没有间断过。由于有着舞蹈的底子，因此在练习瑜伽的同时还会杂合舞蹈的姿势，更加有效地锻炼身体的协调能力和柔韧性，对于身材曲线的塑造也非常有效。
张定涵对瑜伽练习的评价非常高。瑜伽是一种通过外在的力量来促进内心的安静，可以让身体气血通畅，同时还能消耗热量。作为演员，由于作息不规律，拍戏又经常要熬夜，生活非常累，因此更加需要找到适合自己保养的方法。而瑜伽可以舒缓拍戏产生的巨大压力。
除了练习瑜伽保持身材曲线外，张定涵减肥方法还提到需要注意饮食。对于早餐的选择，张定涵表示，自己从小就爱吃鸡蛋，而且这个习惯一直保持下来。现在她的早餐经常都是一个鸡蛋外加两个小番茄。
张定涵个人简历
张定涵，中国内地女演员，毕业于北京舞蹈学院。出演过《刀锋1937》、《杨门虎将》、《婚后三十年》、《魔界之龙珠》、《再见艳阳天》等多部影视作品。出身舞蹈演员，却演绎着不同的经典角色。她用自己的行动，不只得到了导演和制片方的青睐，也赢得了更多专业演员和观众们的肯定。她的每一个人物形象的塑造，都使得她深入人心。她对自己的要求很严格，甚至苛刻，她努力的做好自己的工作而赢取大众的肯定。她打动观众的不只是脍炙人口的角色，更是深入人心的生活。
|
