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羽毛球技术需要注意的细节

作者:佚名     时间:2017-02-07     浏览:855    


羽毛球运动是深受大学生喜爱的技巧性、技术性很强的竞技性比赛项目,只有掌握了熟练的技术才能在比赛中能运用自如,以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球技术需要注意的细节,欢迎阅读!


羽毛球技术需要注意的细节:


经过长时间训练学习后,很多爱好者掌握了大部分基本技术,但有的还是感觉在实战中提高不大,或成绩不好。其实,羽毛球的技术学习和练习是精益求精的,如果自己能不断的总结,把已经掌握的技术不断的细化练习,相信,您一定会真正提高的。什么是细化练习?简单的说就是:


1、能打准的求快,能打快的求准。


2、把处理球时不必要的动作简单化,实用化。


3、对于平时失误率高的,要专门练习。


4、加强对线路变化的理解,多研究曲线球。(指打对方转体时如何更合理)


(说不得)第四点怎么说?能否详细举个例来谈谈?


(大傻)比方说,当对手在后场正手位回球后,要还原到中场,这时候他的反手前场属于对手的直线,由于对手从后场正手位还原中场时,可以利用惯性很顺利的再到反手位跑直线上网。曲线球就是对手的惯性直线跑动的最好方式。在上面的列子中,除了前场反手位以外,其他都可以理解为对手的曲线点位。其他曲线球路的控制可举一反三。



我们在训练时要求还原要及时到位,但实战中,还原不及时或不到位也是常有的,虽然高水平的球员,在这个时候还是有机会利用经验和身体的超强能力来弥补的。要知道,即然是弥补,那还是被动的。再有,不知你可否遇到过,对手的回球近在咫尺,可你却打不到,为什么?因为你被人家打了转体!


每个人,在实战中通过不断的总结提高,对场地的宽度长度的利用以及线路的控制,都会有不同深度的理解。提倡活学活用,举一反三,是我在教学和训练时宗旨,控制对手的直线跑动并不是不可利用的,但不可多用,当然,明摆着对手在后场正手位回球后,失去重心,根本或基本不能还原的情况下,给他的前场反手位小球,就完全可以理解为合理的了。所以,线路控制的合理观念,结合实战中多变的不确定因素,如何令对手更加被动,是靠不断的体会、总结、积累才能够逐步掌握的。


因此,只要你对打转体的运用观念合理,场地分成什么形状,如何划分?那都不是问题,说明你自身对场地的方位有自己独特的感觉和理解,这不是坏事!


25个打羽毛球技巧:


1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。


2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。


3、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。


4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。


5、击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。


由后方二角打长球至对面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。


6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。


7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱,便喂招使对方摭肘,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误。


8、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。


9、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。


10、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。


11、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。


12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。


13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。


14、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。


15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。


16、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。


17、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。


18、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。


19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。


20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。


21、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。


22、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你。


23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你。


24、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。


25、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

 
喜 欢

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