要想打好高尔夫，先决条件就是把“握杆法”练好，要是杆子握不好，其它的一切都是白费。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打高尔夫球的基本动作--握U方法，希望大家喜欢!
打高尔夫球的基本动作--握U方法
首先以左手小指、无名指、中指扣紧球U，此叁指可谓为「握U的灵魂」，同时以 手指根部较肥厚的肉垫部分贴紧握把。
左手拇指与食指贴住球U，并使此二指指缝密合成一直线，不要有间隙。
再以右手小指重叠扣在左手食指与中指之间，右手无名指与中指轻扣球U。
右手拇指与食指贴住球U，并使此二指指缝密合成一直线，不要有间隙。右手掌包 握住左手，使二手与球U有合而为一的感觉。
最后可进行自我检测：左右手拇指与食指的密合线是否平行、此密合线是否可平行 延伸至右肩、二手必须平均握在球U正上方、双眼目视是否只看到左右手的第1和 第2个指关节(避免过于左右翻转，造成挥U不顺畅)、右肩自然下垂、U身稍微偏 左、握U之处与身体约为1.5个拳头的距离...等等。
如果能依照上面所描述的方法，找到正确的握U方式，并多加练习以及自我检测，才能在挥U时发挥出无与伦比的功效，达到事半功倍的成果。
打高尔夫球3种握U方法
互锁式握杆，指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间，与左手的食指勾锁在一起。这个方法适用于那些手指较短的球手。使用这种握杆方法的著名高尔夫选手有GeneSarazen,JackNicklaus，TomKite和老虎伍兹。.
重叠式握杆，就是握杆时右手的小指搭在左手的食指和中指之间，这种方法是比较普遍的使用的。使用这种握杆方法的著名高尔夫选手有BenHogan,ArnoldPalmer,ByronNelson,BenCrenshaw,SamSnead等人。
棒球式握杆，顾名思义，就是用两手分别十指握住球杆，然后右手的小指和左手的食指相贴即可。这种握杆主要适用于缺少力量的女士和老年人，但也有一些职业球手使用这种方法。
打高尔夫球左右手握杆姿势讲解：
左手握杆姿势
将左手的手背正对目标，把球杆方方正正的放在地上，握在左手，要注意①握把紧贴着手掌下缘的那块肉垫下，②握把斜着横过手掌靠着食指根部的第一节上。
就光凭着食指勾住杆子的力量，把握把尾端抵住手掌下缘的厚肌肉，你就可以轻轻松松地把一根球杆提起来。现在轻轻的把手指头收拢起来，最后再收拢大拇指——握杆法第一步就完成了。
右手握杆姿势
以掌心面对目标，将握把握在掌部与手指间的根部。杆子贴在四指指根与手掌相接处，两个中间的指头用力勾住杆子。这时候你右手食指根部的关节要朝目标的方向去施压力，要感觉很踏实而密合。右手的手指握好了杆子之后，把手掌朝握把合上，掌心凹下去的部分正好密密地包住右手的大拇指。左手被右手掌包住的时候，右手大拇指的位置应该在杆子稍微向左下方的地方。两只手不容易滑开，感觉上也好像两只手长成了一块儿，力量大得多。压力向左推，正确的两手握杆姿势。大拇指安安稳稳的被右手心包住。
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