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运动 _
健康知识 |
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| 打高尔夫职业和业余的分别 |
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| 打高尔夫是一种数字游戏，按照杆数来论英雄。自然杆数是越低越好，据说在正式职业比赛中最好的成绩是59杆。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的打高尔夫职业和业余的分别，欢迎阅读!打高尔夫对于绝大多数的业... |
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| 2017-04-01 839℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打高尔夫如何正确握杆 |
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| 的传奇教练HarveyPenick曾经说过这么一句话，“如果你有一个糟糕的握杆的话，那么你就不可能有一个好的挥杆。”以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的打高尔夫如何正确握杆，... |
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| 2017-04-01 694℃
分类：
运动
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体育健身
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| 练拳重在悟拳理 |
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| 太极拳源于自身，真于自心，只要人的真气本质清静，均能练好太极拳。不过，太极拳不仅要练，更在于悟，法无定法，式无定式，正是太极拳的本质特征，身体平衡的自然运动才是太极拳的真源。忘掉它定式定形的套数... |
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| 2017-03-31 743℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 陈氏太极拳如何正确震脚？ |
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| 如何正确的震脚？看了部分学员的演练后觉得还存在问题，下面讲解、分析如下：一、原则：震脚要如出拳，要做到“用意不用力”，不用拙力是震脚的根本原则。二、要点：1、五趾分开，脚面放平，脚底板平面落地“... |
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| 2017-03-31 521℃
分类：
运动
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武术健身
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| 黄元秀先生谈杨家太极拳 |
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| 吴永霖注：这是武林老前辈黄元秀先生(1884-14)在杭州说拳的记录稿，时在1930年前后。14年11月我在褚桂亭老师家中抄得，现将全文抄出，供习练太极拳的朋友们参考。北京杨家派，即世称“杨无敌... |
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| 2017-03-31 972℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳修炼关键在于神能驭气 |
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| 太极拳，以她那行云流水般的动作，浓厚的文化底蕴，强烈的艺术色彩，吸引着国内外众多的武术爱好者。纵观太极天地前景无限，但我们要想真正的继承和发扬这一宝贵的文化遗产，就要深究其内涵，不能只在表面作文... |
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| 2017-03-31 183℃
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运动
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武术健身
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| 试谈裆走锅底型的体会 |
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| 我们在练习太极拳的时候，经常听到老师说：“要圆裆”，“不能尖裆”，“裆要走下弧”……，等等，提到裆的频率最多，对裆的要求也多。那么，什么是裆？裆在我们身体的什么部位？首先对这个问题必须搞清楚后，... |
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| 2017-03-31 945℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳是超常功夫 |
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| 太极拳是一种德、智、体兼修、融古代的吐纳导引和拳术精华为一体、极为高深的传统内家拳术。是中国传统文化的形体表现。但是，现在一说到太极拳，一般人的认识往往走向两个极端：一是认为她是中、老年人健身消... |
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| 2017-03-31 643℃
分类：
运动
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武术健身
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| 拳打一半意-谈养生太极的修炼技艺 |
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| “用意不用力”这几个字道尽了养生太极之奥妙，使人终生受用。但是如何用意，这里暗藏着许多玄机。笔者根据自己多年研习，提出“拳打一半意”的观点，供习拳者参考。“用意”，从根本上讲是大脑神经活动，故先... |
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| 2017-03-31 889℃
分类：
运动
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武术健身
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| 塑形是太极拳的筑基功夫 |
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| 太极拳是以意领气、以气催形的复合型运动。学习太极拳就像学习中国书法一样，门槛虽低，精通却难，需要遵循规律，一步一步扎扎实实地训练。练习太极拳必须经过塑形、导气、求意三个阶段。塑形既是开端，又是结... |
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| 2017-03-31 1004℃
分类：
运动
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武术健身
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| 弹抖力的练习及搏杀法 |
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| 弹抖力，是指身形以弹抖的形式发出的力量，它是太极拳发力的重要特点和上乘武技之一。这种力的发出，是以脊柱为主控，腰身骤然挣抖，带动手臂或腿讯冷弹抖而出，手臂的运动形式是“弹”和“抖”的合一。弹，势... |
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| 2017-03-31 525℃
分类：
运动
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武术健身
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| 快慢相间才是太极拳 |
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| 太极拳主要训练手段为什么要慢练？在经典理论著作中，并未有专门讨论过这个问题，慢速度地练习太极拳架子好像是天经地义的，“慢练就是慢练，还需要说什么吗？”一、慢练习是为了架子准确每一家太极拳系统所包... |
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| 2017-03-31 764℃
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运动
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武术健身
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| 警惕太极拳套路 |
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| 从博友依然处读到。很受启发。转录在此处，我也时时看看。最近正在盘拳，知道文中所言不差。怡然按语：下面一文据说是黄忠达老师的文章，觉得有点味道，存在此处不时可以看看。警惕太极拳套路太极拳套路，就是... |
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| 2017-03-31 970℃
分类：
运动
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武术健身
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| 用瑜伽打造完美曲线身材 完全没问题 |
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| 用瑜伽打造完美曲线身材完全没问题明显四肢纤细，但是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦末路不已吗？本日就让我们来为你支招吧！只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练... |
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| 2017-03-31 171℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 婴儿运动 还是婴儿瑜伽运动最给力 |
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| 婴儿运动还是婴儿瑜伽运动最给力从2006年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为各大康健杂志和电视节目推许的新宠。伸胳膊动腿，复生儿到4岁都适宜记者来到位于弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗中间... |
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| 2017-03-31 739℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽锻炼 三个瑜伽锻炼小方法 |
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| 瑜伽锻炼三个瑜伽锻炼小方法每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身段的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想姿势不但要求你有强有力的呼吸还要求你的髋枢纽关键、和大腿上要有活泼的肌肉。而且因... |
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| 2017-03-31 542℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 脊椎瑜伽 六招瑜伽方法锻炼脊椎 |
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| 脊椎瑜伽六招瑜伽方法锻炼脊椎核心提示：瑜伽六式，针对人体的脊椎，特别是办公室一族的朋友肯定要练习。不光能预防脊椎疾病，还能起到健身的结果。半莲花脊柱旋转式做法：1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放... |
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| 2017-03-31 610℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 广州国际车展征集瑜伽艺术秀活动 |
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| 广州国际车展征集瑜伽艺术秀活动2011广州车展与11月21日至28日在广州琶洲展馆举行，要是说汽车是动的文明，那么瑜伽无疑是静的艺术。你知道动、静的极致之美一旦相遇，会发作怎样的惊艳吗？日前，记... |
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| 2017-03-31 330℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 腰痛治疗方法 瑜伽是最好的腰痛治疗方法 |
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| 腰痛治疗方法瑜伽是最好的腰痛治疗方法鳄鱼式治疗腰痛，强化腹肌“仙肠枢纽关键”也叫骨盆内枢纽关键，是导致腰痛的紧张缘故原由。这套姿势议决仙肠枢纽关键，调解它的地点位置，起到... |
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| 2017-03-31 936℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 眼部手法 眼部瑜伽教程 |
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| 眼部手法眼部瑜伽教程眼睛是灵魂之窗，把眼睛保健不错，才气看尽天下的万种风情。但是当代人常袒露在大量紫外线底下，或是近距离看电视或盯著谋略机屏幕，这些辐射、电磁波对眼睛都是很大，下面跟着小编来学习... |
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| 2017-03-31 643℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 肩周炎的治疗方法 瑜伽是最好肩周炎的治疗方法 |
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| 肩周炎的治疗方法瑜伽是最好肩周炎的治疗方法肩周炎是一直是困扰人类的一大问题，特别是常坐办公室的白领，由于疼痛是肩关节软组织无菌性炎症导致软组织粘连引起的，疼起来不堪忍受，且不断加重，最终严重影响... |
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| 2017-03-31 821℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 怎么办？常练瑜伽不再困扰怎么办 |
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| 怎么办？常练瑜伽不再困扰怎么办核心提示：每周练习一次经期瑜伽招式，做招式的进程中，共同呼吸放松肌肉、内脏，可以资助舒缓肌肉，减轻生理期的痛楚悲伤。每个月的那几天便是我们女人最脆弱的时间，面对经期... |
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| 2017-03-31 320℃
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运动
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瑜伽健身
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| 专业瑜伽老师教你怎么吃也不会胖 |
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| 专业瑜伽老师教你怎么吃也不会胖通常，胖或胖弟弟都会说：“我喝水也会胖！”真的是这样吗？其实胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天&r... |
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| 2017-03-31 673℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 正确瑜伽 专家点评正确的练瑜伽动作姿势 |
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| 正确瑜伽专家点评正确的练瑜伽动作姿势瑜珈有基本动作十二式，一个半小时的练习时间里可以随意编排这些基本动作，小编就常见的五个动作请教骨科专家和瑜珈教练，请他们谈谈其中的要点及注意事项。1、三角式三... |
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| 2017-03-31 458℃
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运动
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瑜伽健身
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| 如何提高高尔夫的打球技术 |
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| 要想在高尔夫运动中取得进一步的成功，除了不断发现自己的缺点不足，加以改进，还需要思考，要在观察思考中找准机会，发挥自己的特长，这样有利于打出更低的杆数。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何提... |
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| 2017-03-31 472℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样打好高尔夫左右旋球 |
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| 要想在高尔夫运动中取得进一步的成功，除了不断发现自己的缺点不足，加以改进，还需要思考，要在观察思考中找准机会，发挥自己的特长，这样有利于打出更低的杆数。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎样打... |
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| 2017-03-31 406℃
分类：
运动
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体育健身
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| 如何提高高尔夫时尚品味 |
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| 在绿色的草坪上，球技好坏无所谓，至少在着装上要先像模像样，不逊于人。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何提高高尔夫时尚品味，欢迎阅读!提高高尔夫时尚品味1：粉红裤子=重磅炸弹帕尼维克早就以他... |
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| 2017-03-31 187℃
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运动
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体育健身
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| 高尔夫价值观 |
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| 高尔夫是一项体育运动它被贴上了许多标签.有些标签是褒扬讴歌型的,比如:高尔夫是文化的,绅士贵族的,高雅的,陶冶情操的,甚至哲学的,艺术的;当然也有许多攻击。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高... |
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| 2017-03-31 558℃
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运动
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体育健身
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| 高尔夫树下救球的技巧 |
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| 当球停在树下，因树枝影响而无法完成上杆动作时，从而增加结果的杆数，那如何树下救球呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫树下救球的技巧，欢迎阅读!高尔夫树下救球的技巧：球打到树下时，上杆就... |
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| 2017-03-31 207℃
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运动
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体育健身
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| 适合打高尔夫戴的表 |
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| 一只好的表不仅能看出你的品位，还会影响高尔夫的最终结果。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于适合打高尔夫戴的表，欢迎阅读!适合打高尔夫戴的表：并不是一只表被称为运动表，它就一定能承载挥杆的冲击。... |
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| 2017-03-31 258℃
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运动
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体育健身
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