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运动 _ 健康知识

发劲与不发劲的差异    一般人对于发劲的观念大多停留在一般表演性质的推手，此一表演性的推手发的是松柔劲(直劲)，这种劲... 2017-04-02    538℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内劲密探    太极八法堋劲命门找环跳，捋劲食指划眉梢，挤劲脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧,采劲玄关肩井合，列劲意... 2017-04-02    349℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈对太极拳中定的认识    太极拳一名长拳，又名十三势，即颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠、进、退、顾、盼、中定。长期以来，对太... 2017-04-02    821℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的境界    太极拳介于艺与道之间，处于有无之间，在内不在外，要以有处揣其无，以虚处度其有。太极拳的意境如画... 2017-04-02    915℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极 内转丹田    打拳贵在精神气，精神领起势要惊。精神贯足，内气充足，内劲浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才... 2017-04-02    466℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳内功教程全集    陈氏太极拳-内功教程（一）一、混元桩（时间为30分钟）内容：1、起式：双足平行分开与肩同宽（或... 2017-04-02    869℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极起势之前    起势之前有六件事儿：一、正身；二、收心；三；写意；四、凝神；五、调气；六、守丹。一、正身。正身... 2017-04-02    336℃ 分类： 运动  -  武术健身

郑曼青与其学生关于练拳、推手的对话录    一、在大部份武艺行中，学生的造诣均会接近老师，或高过老师。何故你的学生没有人能接近你。不管他们... 2017-04-02    867℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳在拳外    1.家父论“太极”太极真的是个好东西。太极就是划圆，是有氧运动。但那些招式是无所谓的。关键是太... 2017-04-02    851℃ 分类： 运动  -  武术健身

论身备五张弓    太极拳要求我们“一身备五弓”。古代陈式太极拳理论家陈鑫公有诗云：击首尾动精神贯，击尾首动脉络通... 2017-04-02    206℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极松功如何修炼    松功是太极拳内劲或内功修炼的重要一环，是练习内功太极拳的基本要求。对此，无论在理论认识，还是在... 2017-04-02    184℃ 分类： 运动  -  武术健身

久坐白领应常练瑜伽 轻松摆脱亚健康    久坐白领应常练瑜伽轻松摆脱亚健康长时间对着电脑的人，由于久坐容易引起颈部和腰背部的不适，而长期... 2017-04-02    919℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

各个不同血型的减肥瑜伽    各个不同血型的减肥瑜伽为了减肥而练习瑜伽的人许多，但是不行能每个人私家都得当一种练习和饮食要领... 2017-04-02    176℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

高尔夫用具十大品牌    高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备，下面就是高尔夫行业里的十大品牌，绿叶鸟健康小编建议球员们... 2017-04-02    719℃ 分类： 运动  -  体育健身

高尔夫球包的分类    生活水平的提高很多人开始玩起了高尔夫，这两年人数巨增，今天绿叶鸟健康小编在这里只讲述高尔夫配件... 2017-04-02    299℃ 分类： 运动  -  体育健身

打高尔夫前的热身动作    第一步：(任选其一)漫步或慢速高抬腿。进行2-3分钟的漫步，让身子伸展开来。这能够加速心率和肌... 2017-04-02    870℃ 分类： 运动  -  体育健身

电动高尔夫球使用须知    电动高尔夫车是专门为高尔夫球场的场地用车。该车地盘低，上下方便，转弯半径小，操纵灵活.并采用真... 2017-04-02    494℃ 分类： 运动  -  体育健身

学习高尔夫的捷径    俗话说得好，学无止境，在高尔夫这个领域中也同样如此，就好象学习一门语言一样，如果只是你自己一个... 2017-04-02    826℃ 分类： 运动  -  体育健身

关于高尔夫球洞的知识    早期的高尔夫球场并不像传说中的一样，都有18个洞，不同球场的球洞数也有不同。以下是绿叶鸟健康小... 2017-04-02    538℃ 分类： 运动  -  体育健身

高尔夫球童服务流程    成为一个高声誉的、一流的高尔夫球会，不是一件容易的事情，而是要通过球场每一位员工长期的辛勤劳动... 2017-04-02    558℃ 分类： 运动  -  体育健身

打高尔夫膝关节的预防方法方法    膝关节是如此重要却又是如此脆弱，很多高尔夫球手都受到膝关节疼痛折磨。那么应该如何做才能防止膝关... 2017-04-02    178℃ 分类： 运动  -  体育健身

高尔夫的钟摆原理    钟摆应该是高尔夫挥杆中的一个最基本的模型，绝大多数的挥杆方法都是从这个模型中发展变化而来的。以... 2017-04-02    486℃ 分类： 运动  -  体育健身

练习挥杆的小技巧    经常看到一些学员在后挥的时候水平动作太多，这引起摇晃不已，站立不稳。当这种情况发生的时候，高尔... 2017-04-02    494℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何将挥杆失误降到最小    打高尔夫有时候由于心态没有调整好，等到小小失误终于酿成败局才发现为时已晚。这种现象经常被称为&... 2017-04-02    570℃ 分类： 运动  -  体育健身

打高尔夫小知识    几年，高球界吹起时尚风。尽管有人认为，只要方便、舒适，很多严格规定，如打球时的着装等，不妨作些... 2017-04-02    352℃ 分类： 运动  -  体育健身

高尔夫推杆三重握杆法    推杆最能代表高尔夫个性特征，握杆方式各式各样——在巡回赛中，如果有16... 2017-04-02    357℃ 分类： 运动  -  体育健身

瑜伽“敞胸”练习 女人年轻的法宝    瑜伽“敞胸”练习女人年轻的法宝采取挺直的跪姿，双膝并拢，两手在背后合拢... 2017-04-01    957℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽窍门：练瑜伽如何才能不“愚加”    瑜伽窍门：练瑜伽如何才能不“愚加”到目前为止，无论是体育机关，还是体育... 2017-04-01    313℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

大象腿怎么办？瑜伽3招快速消灭大象腿    大象腿怎么办？瑜伽3招快速消灭大象腿有不少女性都是生长极不屈衡的身段：双腿匀称的时间每每是瘪小... 2017-04-01    378℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

超快速的燃脂瑜伽两招推荐    超快速的燃脂瑜伽两招推荐想拥有性感迷人的身段嘛，快来做瘦身瑜伽，每天坚持练习两式站立瑜伽可以大... 2017-04-01    937℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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