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运动 _ 健康知识

太极拳的通三关和备五弓    一、通三关太极拳身法上的“立身中正安舒”，与功、气功的身法是一致的。练太极拳时，脊柱节节松沉，... 2017-04-07    992℃ 分类： 运动  -  武术健身

丹田内转论    为什么太极拳可以起到健脑、嫩肤、健美的作用？除了上述它那些运动方式上的特征之外，其奇妙的内功―... 2017-04-07    409℃ 分类： 运动  -  武术健身

精典太极拳问答五百问    精典太极拳问答五百问11．练太极拳为什么不能自专自用？答：自专自用就是不学习别人的先进，仅凭自... 2017-04-07    419℃ 分类： 运动  -  武术健身

洪均生先生的双重见解    太极拳界对于“双重”论述颇多，可谓“仁者见仁，智者见智”，但大多是对王宗岳“阴阳”说的复述而无... 2017-04-07    779℃ 分类： 运动  -  武术健身

无极桩    太极精神，是天人合一，守静生动。第一步，要学会守静。同时，作为内家拳，必须养气练气，先养后练。... 2017-04-07    922℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳云手的奥秘    在现有的各家太极拳势中，云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为“母式”，可见其在太极拳... 2017-04-07    325℃ 分类： 运动  -  武术健身

论练拳似吐纳换气    练太极拳就是在练吐纳术，练功练拳的过程就是吐故纳新、采气换气的过程。古习武术的人常说：“开合即... 2017-04-07    858℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳经讲解    （一）「太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。」这段是太极拳名称的来由。... 2017-04-07    526℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之内功修炼    一、领架太极拳内功修炼法博大精深，有人说“太极十年不出门”，其实“十年”并不算太长，如果没有掌... 2017-04-07    724℃ 分类： 运动  -  武术健身

文化素养是练好太极拳的基础    太极拳是身体语言表达的一门艺术，文化素养，是习练太极拳的基础。纵观传统文化底蕴深厚，掌握与太极... 2017-04-07    249℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳    中国传统武术中，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。太极拳，是一种武术项... 2017-04-07    442℃ 分类： 运动  -  武术健身

修炼太极，要重视炼心和心炼    （一）「太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。」这段是太极拳名称的来由。... 2017-04-07    486℃ 分类： 运动  -  武术健身

在整劲中体悟内功    （一个女作家练习太极拳的体悟，写得好，说得透，推荐给传统太极拳爱好者）一、打太极拳的人，常会听... 2017-04-07    778℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式四十式与四十二、四十八之比较    杨式太极拳竞赛套路（４０式）、４２式竞赛套路及４８太极拳中有些动作名称相同，但在拳架姿势方面略... 2017-04-07    881℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳内功修炼方法    陈式太极拳内功修炼方法（转）武术门派繁多，且又内、外家分明，无论内、外家高手，历来主张“内练一... 2017-04-07    226℃ 分类： 运动  -  武术健身

高温瑜伽的好处，盘点高温瑜伽利弊    高温瑜伽的好处，盘点高温瑜伽利弊瑜伽的利益应该不必要小编多介绍了，信赖在事情学习之余，有许多女... 2017-04-07    840℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽的6个小建议，心灵和身体同受益    瑜伽的6个小建议，心灵和身体同受益生命的精美，在于高兴和开心占据你的大部分时段，每个人都难免会... 2017-04-07    874℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

橄榄球跑动技术的分类讲解    跑动是橄榄球中一项很重要的技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球跑动技术讲解，欢迎阅... 2017-04-07    328℃ 分类： 运动  -  体育健身

英式橄榄球讲解    英式橄榄球运动2009年进入奥运会,在世界范围内蓬勃发展.但在中国,英式橄榄球还是一项刚开展不... 2017-04-07    338℃ 分类： 运动  -  体育健身

联盟式橄榄球介绍    虽然NBA在中国广受欢迎,但拥有全美四大职业体育联赛之首称号的还是属于NFL—&m... 2017-04-07    436℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球旋转传球技术解析    传球技术是橄榄球运动的最基本技术之一,也是在教学过程中较难掌握的技术。以下是绿叶鸟健康小编为大... 2017-04-07    671℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球传球技术讲解    橄榄球比赛的目的是通过带球、传球或击、踢球，把球打到对方的端区。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理... 2017-04-07    287℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球踢球技术解析    踢球动作属于操作技能的一类，在很多的活动项目中都包含有踢球动作。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理... 2017-04-07    181℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球单手传球技术讲解    传球方法多种多样,而选择传球目标是衡量战术意识的重要标志之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的... 2017-04-07    876℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球鱼跃传球技术讲解    传球是球队队员之间保持联系沟通的主要方法,是将整个球队每名球员有效合理的连接成一个的整体。以下... 2017-04-07    529℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球ruck技术讲解    Ruck是橄榄球场上最为常见的场景，当一名球员被扑搂倒地，然后两名或更多的球员加入球权的争夺时... 2017-04-07    209℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球争边球技术要领    我国橄榄球项目起步较晚,争边球关键技术一直是困扰着我国在国际大赛中取得比赛主动权的技术性难题,... 2017-04-07    556℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球Maul技术的要领    橄榄球运动起源于19世纪的英国，英文为RugbyFootball。最初橄榄球运动只在英国上层社... 2017-04-07    263℃ 分类： 运动  -  体育健身

瑜伽文化：瑜伽饮食蕴含的生命活力    瑜伽文化：瑜伽饮食蕴含的生命活力对全部的生物而言，所谓进食便是指将别的生命体与自身生命体相融合... 2017-04-06    969℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

男人练瑜伽好处多 减压又减肥的男人练瑜伽    男人练瑜伽好处多减压又减肥的男人练瑜伽对脚步急忙的现代人来说，要是不能学会放松宣泄，就会引发一... 2017-04-06    160℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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