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运动 _
健康知识 |
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| 美式橄榄球规则 |
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| 橄榄球是一个充满奔跑的运动，橄榄球的技术运用是非常重要的环节，以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于美式橄榄球规则，欢迎阅读!美式橄榄球规则：基本目标美式橄榄球比赛在两只最多53人(NFL规则)的队伍... |
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| 2017-04-06 665℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球中的接球和持球跑技巧分析 |
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| 橄榄球是一个充满奔跑的运动，橄榄球的技术运用是非常重要的环节，以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于橄榄球中的接球和持球跑技巧分析，欢迎阅读!橄榄球接球技巧分析：A、接滚地球：a).动作要领：在接球的... |
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| 2017-04-06 571℃
分类：
运动
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体育健身
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| 好看的橄榄球推荐 |
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| 随着美式橄榄球在的兴起以及产业的发展，橄榄球在美帝得到了很好的发展。以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于好看的橄榄球推荐，欢迎阅读!好看的橄榄球推荐Rudy——《追梦赤子心》... |
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| 2017-04-06 577℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球中的战术运用讲解 |
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| 橄榄球,又称为美式,在是最受欢迎的运动项目,它受欢迎的程度,远远胜过冰球、、棒球和篮球。以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于橄榄球中的战术运用讲解，欢迎阅读!橄榄球中的战术运用讲解1、围绕传球战术这... |
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| 2017-04-06 929℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球中的传球技巧教学 |
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| 美式(橄榄球)中四分位的中心传球是一个十分重要的位置。一般负责传球，还有球场上的指挥。四分位是整支球队的核心，被誉为“球场上的指挥塔”，现在你来担当这个重任。以下是绿叶鸟... |
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| 2017-04-06 600℃
分类：
运动
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体育健身
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| “橄榄球”球规 |
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| 橄榄球运动起源于英国，原名拉格比，简称拉格比(Rugby)。因球形似橄榄，在中国称为“橄榄球”。以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于“橄榄球”球规，欢... |
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| 2017-04-06 597℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球励志 |
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| 橄榄球在国内并不流行,但不妨碍我们欣赏橄榄球，以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于橄榄球励志，欢迎阅读!橄榄球励志1：《追梦赤子心》橄榄球励志《追梦赤子心》是一部在1993年由三星公司出品的剧情片，... |
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| 2017-04-06 989℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球起源于哪里 |
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| 橄榄球起源于哪里？知道吗？以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于橄榄球起源于哪里，欢迎阅读!橄榄球起源于地:橄榄球起源于英国，原名RugbyFootball，简称Rugby。因其球形似橄榄，在中国称为... |
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| 2017-04-06 669℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打虎式的左弓步该怎么练 |
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| 我练了数十年的杨式太极拳（八五式），最近，对左打虎式左侧弓步的左脚该向哪个方向迈步，竟犯起迷糊来了。不怕你笑话，说给你听听，或许能得到你的指点。看书本，看周围晨练，打虎式左弓步动作有好几种。右脚... |
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| 2017-04-05 314℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极内功修炼的步骤 |
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| 太极拳是内家拳、内功拳，无论是用于技击养生，要想真正地起到作用，必须修炼太极内功。但是关于太极内功的修炼各门各派，方法各异，甚至包括太极拳是否还需要或者不需要修炼内功还是存在争议，笔者是无法一一... |
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| 2017-04-05 863℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳与圆圈原理 |
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| 太极就是一个圆圈，太极拳也就是由无数的圆圈连贯而成的一种拳法。无论一举手一投足皆不能离开这个圆圈，离了这个圆圈便违背了太极的原理。四肢百骸不动则已，动则皆不能离圆圈。太极拳的招架便是攻击，攻击也... |
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| 2017-04-05 791℃
分类：
运动
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武术健身
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| 站桩的重要意义 |
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| 任何拳术套路都是由若干拳（招）式所组成，太极拳也是一样。因此，很多人便认为练拳就是练招法，练会了套路动作就算毕业。其实不然。为什么呢？因为招法本无属性，而劲法才有属性。招法的性质是由劲法决定的。... |
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| 2017-04-05 284℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极为何代不数人？ |
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| 太极拳究竟有多难练，为什么会代不数人？1：明师难求，练不出东西，为什么门里出身，自强三分呢？就是没有走冤枉路！2：自古来，武术家都很保守，教会徒弟，饿死师傅，宁可失传，不可妄传，武术当初是安身立... |
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| 2017-04-05 156℃
分类：
运动
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武术健身
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| 拜日式瑜伽动作 练好拜日式瑜伽轻松瘦腿 |
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| 拜日式瑜伽动作练好拜日式瑜伽轻松瘦腿天天练习瑜伽的朋友都知道，拜日式瑜伽是瑜伽姿势里很重要的一套姿势，因为拜日式瑜伽能有效的伸张脊椎，强化每个部位的肌肉。同时练习一整套的拜日式瑜伽姿势，还能有效... |
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| 2017-04-05 424℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 如何减压 瑜伽4式告诉您如何减压 |
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| 如何减压瑜伽4式告诉您如何减压当代人鸭梨山大，若不及时排解压力，很容易会造成心脏病、烦闷症。学习减压瑜伽动作吧，帮你变化浮躁性格，平复身心。山式站立TadaasanaTada的意思是山峰。这个体... |
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| 2017-04-05 350℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽小心瑜伽垫造成肌肤感染 |
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| 练瑜伽小心瑜伽垫造成肌肤感染当您完成倒立、抱膝等一个个高难度地瑜伽动作时，把稳过和肌肤有密切接触地瑜伽垫子是否干净吗?据民生报报道，健身场馆地公用瑜伽垫多数没有定期消毒，容易藏污纳垢繁殖病菌，使... |
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| 2017-04-05 722℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 湖南卫视百科全说介绍瑜伽功效作用 |
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| 湖南卫视百科全说介绍瑜伽功效作用有报载，已退休的国际奥委会，每天的活动内容中都有瑜伽；49岁的歌星麦当娜，用本身的肢体语言告成地解释了Ashtanga（瑜伽的一种）；名牌化装品雅诗·... |
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| 2017-04-05 750℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽有什么好处 3个练瑜伽的好处 |
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| 练瑜伽有什么好处3个练瑜伽的好处瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可到达强健肌肉，增长韧性及机动性的结果，更可连结女性苗条的体态以及气质的作育。其明显的瘦身疗效比之百般减肥途径都来的科... |
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| 2017-04-05 490℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 辅助瑜伽 新型健身的辅助型瑜伽 |
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| 辅助瑜伽新型健身的辅助型瑜伽女人都市空想成为全部人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身段，每个角度看去都是完善无暇的，天然就成为了众人眼光中的核心。生存家小编特别为您打造360度完善的瘦身筹划，... |
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| 2017-04-05 656℃
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运动
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瑜伽健身
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| PLAYBOY出瑜伽教程惹争议 |
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| PLAYBOY出瑜伽教程惹争议瑜伽是古印度修身养性的紧张途径之一，现竟沦为成人杂志的赢利新招。比年鼓起练瑜伽热潮，《》之父休·赫夫纳见有利可图，近期也试图参加此中分一杯羹，召来前玩... |
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| 2017-04-05 589℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 简单瑜伽动作，练出完人 |
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| 简单瑜伽动作，练出完人秋天到来了，健身，减肥还是很多爱士的忧心问题，不过不要紧，你想要不费力又能得到最好的健身减肥结果吗?那就来试试下面五组瑜伽动作吧，轻松练出完人动作1:肩颈练习身段屹立，两脚... |
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| 2017-04-05 723℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瘦腰瑜伽 三个瘦腰瑜伽动作轻松瘦腰 |
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| 瘦腰瑜伽三个瘦腰瑜伽动作轻松瘦腰眼下正是秋冬季节，特别是北方城市，在寒流的影响下，许多宅男宅女都选择呆在家里，导致运动量大大低沉，再加上受不住美食的勾引，腰部游泳圈愈发增大。今天中国瑜伽网小编就... |
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| 2017-04-05 553℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 生理期练瑜伽 缓解疼痛、瘦身更有效 |
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| 生理期练瑜伽缓解疼痛、瘦身更有效一样平常来说，经期女人不得当举行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽活动，可以促进我们下半身的血液循环，熬炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势得当腰部肥胖的人... |
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| 2017-04-05 240℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 怎么样练好搂膝拗步 |
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| 在八十五式杨式太极拳中，搂膝拗步占了九式，要打七次左搂膝拗步，二次右搂膝拗步，表明它的重要性。有人认为搂膝拗步较其它招式易学好打，笔者以为按照拳理要求。能打到位就很难。现将笔者的一些心得体会写出... |
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| 2017-04-05 471℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极内功的特点及功理 |
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| 摘要:欲习练太极内功，首先要了解太极内功及其道理。明理才能练好功。太极内功是太极拳术的深化与补充，它既是太极拳经过套路学习、盘架子、揣摩架子，和不断修正身体意气形招式后的进一步的深化，同时也是一... |
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| 2017-04-05 587℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 赵幼斌老师答“关于呼吸的问题” |
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| 答《武术》问“关于呼吸的问题”，09年第八期问：1.呼吸方式有自然呼吸、顺腹式呼吸、逆腹式呼吸等方式，这些呼吸方式在练功中有什么作用？2.修炼太极拳内功是否必须采取逆腹式呼吸？3.练习太极拳应该... |
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| 2017-04-05 738℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 浅谈太极拳与个人修养 |
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| 太极拳源远流长，以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳，人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起，而忽略了健身、养身与修身等方面的作用，作为窥传几百年的优秀拳种，其内涵博大精深，实非... |
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| 2017-04-05 182℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 练拳诸病五十例陈照奎 |
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| 1、僵：有刚无柔，通病。防治：全身放松，同时，要做到松而棚劲不丢。2、飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉... |
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| 2017-04-05 386℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 练出太极拳真功的感觉 |
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| 一起太极又四象，二阴阳太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸。太极就是在一开一合、一呼一吸的鼓荡之间。太极讲求，四正四隅，抻拉拔扯，上拔下拽中空，前进后退... |
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| 2017-04-05 327℃
分类：
运动
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武术健身
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| 几种杨式太极拳拳谱之比较 |
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| 李亦畲《十三势架程序》55式[见《太极拳谱》]与杨谱不同的有：多十字摆莲（不是转身摆莲）、转身踢一脚以及结束的双抱捶。名称有较多与今不同，如三甬背，倒辇猴等等。可见李谱与杨定型拳谱有较多不同。李... |
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| 2017-04-05 735℃
分类：
运动
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武术健身
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