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运动 _
健康知识 |
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| 太极五步 |
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| 太极五步是太极十三总势中的五步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。现将其对应关系分述如下：（1）前进：在五行中属水，方位正北... |
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| 2017-04-04 765℃
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运动
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武术健身
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| 好太极拳的五个阶段 |
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| 太极拳被称为“内家拳”，那么怎样才能练好太极拳呢？太极拳和其它拳种相比确实比较难练，古人有“三年形意，太极十年不出门”的说法，花十年时间不管做什么事都做成了，当年有杨露禅三下陈家沟之说，杨露禅用... |
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| 2017-04-04 853℃
分类：
运动
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武术健身
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| 膝关节损伤非太极拳之过--李秒丰 |
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| 太极拳是武术中健武一体、内外兼修的优秀拳种，因其健身效果极佳而倍受人们青睐，特别是受中老年人的欢迎。太极拳在强身健体、保健延年和却病方面取得了可喜的成效，不仅享誉大江南北、长城内外，而且早已漂洋... |
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| 2017-04-04 938℃
分类：
运动
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武术健身
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| 李雅轩的回忆和经验谈 |
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| 杨澄甫老师过去推手发劲的情形：杨老师的发劲，打去松沉软弹，有透力，有将人之骨架打垮打塌的可能，透内之力惊心动魄，有令人万分恐慌之感。如这种劲打来，无论对方有多大的力量，也是抵抗不了的。杨老师之拳... |
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| 2017-04-04 381℃
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运动
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武术健身
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| 听师父谈松腰塌胯旋裆 |
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| 五年前，我的同事中有一些老师喜欢上了太极推手，我从小就对武术很感兴趣，于是我也加入了他们的行列，经过一年的学习我觉的学到了一些技巧，和一些同事推的比较顺手了。但是总觉的还对太极的奥妙还根本不懂，... |
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| 2017-04-04 773℃
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运动
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武术健身
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| 橄榄球得分规则 |
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| 橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、新西兰、、加拿大、澳大利亚、等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于... |
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| 2017-04-04 699℃
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运动
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体育健身
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| 橄榄球的技术分类 |
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| 橄榄球(RugbyFootball)运动是一项两队相互对抗的，剧烈而且又富有欣赏性的球类运动项目。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于橄榄球的技术分类，希望能给大家带来帮助!橄榄球的技术分类：A... |
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| 2017-04-04 321℃
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运动
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体育健身
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| 橄榄球得分方式 |
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| 橄榄球运动是一项崇尚竞争(性)、身体对抗和力量的运动项目，与军人英勇善战、勇于战胜困难的战斗作风相一致。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于橄榄球得分方式，希望能给大家带来帮助!橄榄球得分方式：... |
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| 2017-04-04 282℃
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运动
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体育健身
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| 橄榄球怎么扔 |
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| 看到被人扔橄榄球又快有准，但自己怎么就扔不出呢!以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于橄榄球怎么扔，希望能给大家带来帮助!扔橄榄球技巧：1、首先，关键一点是别用腰旗橄榄球用的橄榄球，用正式橄榄球。... |
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| 2017-04-04 838℃
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运动
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体育健身
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| 高尔夫球杆的种类与维护方法 |
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| 高尔夫球杆一共分为木杆、铁木杆、铁杆、推杆木杆为何叫木杆是因为以前的杆头多以木头制造而得其名，最早是以红柿木制成的。因为木头遇水会膨胀，早期雨天击球球杆使用后都会送到proshop保养;后来才演... |
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| 2017-04-04 203℃
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运动
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体育健身
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| 高尔夫球场的分类 |
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| 由于投资种类、球场风格和功能以及服务对象的不同，根据不同的评价标准，可以将高尔夫球场划分为多种类型。一、根据球场长度和杆数的不同，球场可分为标准球场和非标准球场。(1)标准球场具有18个洞，标准... |
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| 2017-04-04 948℃
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运动
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体育健身
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| 高尔夫球与球杆成分讲解 |
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| 高尔夫球具设计技术的进步主要归功于先进的材料的应用发展，最近合成材料和新合成金属在球具中流行使用。高尔夫球的结构：(1)单层球这种球也可以叫做一体球或一件头球，一般仅用于练习或用于练习场。球体由... |
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| 2017-04-04 789℃
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运动
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体育健身
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| 高尔夫入门小贴士 |
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| 传说很久以前，有一名苏格兰牧羊人在一次偶然用牧羊棍的把手将一颗圆石子击入兔子洞中，从而得到启发，发明了高尔夫这项贵族运动。而据考证，高尔夫这个词最早出现在1457年苏格兰议会文件中，当时由于高尔... |
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| 2017-04-04 991℃
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运动
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体育健身
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| 传统太极拳理论的现代解读 |
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| 引言人类进入二十一世纪后，和平与发展已经成为现代世界的主流，随着科学技术的进步，人类在物质方面取得了前所未有的满足，优越的物质条件使人类更加追求自身的生活质量，在人类的生活质量中，身体的健康无疑... |
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| 2017-04-03 210℃
分类：
运动
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武术健身
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| 关于将太极拳功夫练到点状人体形象 |
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| 何为将太极功夫练到点状人体形象？笔者只有答卷，不敢说对错。点状人体形象是一种比喻，指对太极功夫练到相当程度的人而言，自觉浑身细腻灵透，有如无数点组成的人体形象灵活异常，变化莫测，是人的意识和躯体... |
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| 2017-04-03 885℃
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运动
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武术健身
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| 陈耀庭谈太极拳与站桩 |
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| 大多太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份，既养生又出功夫。在清代太极拳秘谱中有“对待用功，法守中土DD俗名站桩”一节，说练守中土，练中定劲的重要，“所难中土不离位”，“定之... |
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| 2017-04-03 176℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 谈太极拳技击功力训练的有效途径 |
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| 高臣、于汶水在《武魂》杂志1995年第6期的文章“意拳与人体仿生学”指出；武学内在力量的根本就是从动物运动机制中提炼出的抻筋拔骨的训练方法；恢复先天本能状态的训练手段是紧不是松。这种观点颇具见地... |
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| 2017-04-03 239℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳为什么要慢练？ |
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| 太极拳为什么要慢练?就是经典理论著作业没有专门阐述过这个问题。慢慢地练太极拳架好像是天经地义的。“慢练就是慢练，还要说为什么吗”?太极拳所包括的内容大概有四个方面：1、攻法2、架子3、推手4、散... |
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| 2017-04-03 985℃
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运动
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武术健身
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| 杨氏太极拳天机直泄 |
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| 一．太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。二．练太极拳有三到：神到、意到、形到。如... |
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| 2017-04-03 699℃
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运动
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武术健身
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| 太极空无脚下松 |
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| 老子说：“九层之台，起于累土。千里之行，始于足下。”太极拳也是始于足下。拳论云：“其根在脚，由脚而腿而腰总须完整一气。”而绝大部分练拳者或认为太极拳要从手上松、从头上往下松。笔者无意否定他家。从... |
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| 2017-04-03 354℃
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运动
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武术健身
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| 如何练好太极拳 |
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| 一．练太极拳往往不感到有明显的健身效果，与慢走、登山等好象差不多，仅仅是不易感冒。其原因有二，一是练拳的时间不够，即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳，大约需时15钟，对体弱的人来说可能合适... |
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| 2017-04-03 659℃
分类：
运动
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武术健身
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| 关于太极拳中的意、气、身 |
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| 陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤... |
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| 2017-04-03 960℃
分类：
运动
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武术健身
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| 瑜伽祛痘祛斑 瑜伽护肤也可以 |
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| 瑜伽祛痘祛斑瑜伽护肤也可以瑜伽美肤原理研究发现，压力会让肌肤的新陈代谢变缓，皮肤细胞不能有效地汲取营养和护肤品，也不能排走，种种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。而瑜伽是绝佳的减压途径，且... |
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| 2017-04-03 652℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 印度瑜伽节开幕 探究瑜伽发源地 |
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| 印度瑜伽节开幕探究瑜伽发源地随着一年一度印度瑜伽节的到来，数以百计的外国人开始涌入印度的“瑜伽之都”——瑞诗凯诗，在神圣的恒河河滨学习这种古老的技... |
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| 2017-04-03 724℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 远离亚健康 让瑜伽飞一会儿 |
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| 远离亚健康让瑜伽飞一会儿随着秋季的临近，在这个身材拼的季节里，爱美朋友都忙不迭地赶快健身，而可以大概笃志凝神、双能塑形减脂的瑜伽成了人们初夏减肥熬炼的首选。在南京，不停专注于瑜伽的“... |
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| 2017-04-03 144℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 网恋、小三、ONS统统OUT了 男士开始迷恋瑜伽 |
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| 网恋、小三、ons统统OUT了男士开始迷恋瑜伽爱的理由，爱美是人的天性，在21世纪的本日，夫君也不例外。当代夫君越来越明白照顾本身，虽说夫君的内涵远重于外表，但珍视外表更是内在修养的体现。&ld... |
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| 2017-04-03 838℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 如何加快新陈代谢 拜日式瑜伽加快新陈代谢 |
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| 如何加快新陈代谢拜日式瑜伽加快新陈代谢我们只想过好普通人的每一天--代谢顺畅、身段柔韧、头脑机动，一句话：弥漫活力，神清气爽！幸亏有许多步伐让人放松：深呼吸、练习瑜伽…&helli... |
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| 2017-04-03 421℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽 越来越贴近生活的健身运动 |
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| 瑜伽越来越贴近生活的健身运动五前的瑜伽，成为二十一世纪的康健风潮，但盛行的背后蕴含着当代人对身和心灵自我疗愈的渴求。中午12点，当你发急不耐心地陷入排队买便利的人潮时，有一群人已经脱下鞋袜，寂静... |
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| 2017-04-03 978℃
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运动
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瑜伽健身
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| OL七类瑜伽功时刻保持清爽头脑 |
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| OL七类瑜伽功时刻保持清爽头脑练习时，过细尽大概的接纳瑜伽呼吸。做相应部位的瑜伽功时，要想象相应部门得到充实放松，血液充实的润泽着你的身段，满身非常舒服。瑜伽功一：头功要领：闭上眼睛。1）双手干... |
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| 2017-04-03 762℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽变完美 精选瑜伽推荐 |
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| 练瑜伽变完美精选瑜伽推荐现在修身养性受到都市人空前的重视，古老神秘的瑜伽在中国流行，学习瑜伽的场所越来越多，热爱它的人们终于可以和它亲密接触了。瑜伽经典举荐：OL瑜伽：OL大多永劫间坐在桌前、电... |
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| 2017-04-03 221℃
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运动
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瑜伽健身
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