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运动 _ 健康知识

打虎式的左弓步该怎么练    我练了数十年的杨式太极拳（八五式），最近，对左打虎式左侧弓步的左脚该向哪个方向迈步，竟犯起迷糊... 2017-04-05    315℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极内功修炼的步骤    太极拳是内家拳、内功拳，无论是用于技击养生，要想真正地起到作用，必须修炼太极内功。但是关于太极... 2017-04-05    864℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与圆圈原理    太极就是一个圆圈，太极拳也就是由无数的圆圈连贯而成的一种拳法。无论一举手一投足皆不能离开这个圆... 2017-04-05    792℃ 分类： 运动  -  武术健身

站桩的重要意义    任何拳术套路都是由若干拳（招）式所组成，太极拳也是一样。因此，很多人便认为练拳就是练招法，练会... 2017-04-05    285℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极为何代不数人？    太极拳究竟有多难练，为什么会代不数人？1：明师难求，练不出东西，为什么门里出身，自强三分呢？就... 2017-04-05    156℃ 分类： 运动  -  武术健身

拜日式瑜伽动作 练好拜日式瑜伽轻松瘦腿    拜日式瑜伽动作练好拜日式瑜伽轻松瘦腿天天练习瑜伽的朋友都知道，拜日式瑜伽是瑜伽姿势里很重要的一... 2017-04-05    426℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

如何减压 瑜伽4式告诉您如何减压    如何减压瑜伽4式告诉您如何减压当代人鸭梨山大，若不及时排解压力，很容易会造成心脏病、烦闷症。学... 2017-04-05    352℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽小心瑜伽垫造成肌肤感染    练瑜伽小心瑜伽垫造成肌肤感染当您完成倒立、抱膝等一个个高难度地瑜伽动作时，把稳过和肌肤有密切接... 2017-04-05    725℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

教你橄榄球中的接球和持球跑技巧    橄榄球是最为直接的对抗和激烈的竞争，但同时要求人们要有合作精神和技巧。以下是绿叶鸟健康小编教大... 2017-04-05    805℃ 分类： 运动  -  体育健身

教你橄榄球中的传球技巧    橄榄球比赛的目的是通过带球、传球或击、踢球，把球打到对方的端区。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理... 2017-04-05    479℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球中禁止的暴行    橄榄球看似粗暴、莽撞，但有些暴行还是被禁止的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球中禁止... 2017-04-05    588℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球中的出界和争边球越位讲解    投球队员向双方争边球队列中间投球，双方队员互相争抢球，常常不注意很容易在争边球中犯规，以下是绿... 2017-04-05    896℃ 分类： 运动  -  体育健身

教你七人制橄榄球如何扑搂    七人制橄榄球，是橄榄球运动的一种新兴玩法，场地、规则与传统15人制橄榄球大致相同，但因人数少，... 2017-04-05    367℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球中的争边球犯规讲解    橄榄球中的争边球怎样才算犯规呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球中的争边球犯规讲解，... 2017-04-05    650℃ 分类： 运动  -  体育健身

打橄榄球的好处    橄榄球运动是一项在世界范围内非常流行的体育项目,除了深受广大体育爱好者的喜爱之外,打橄榄球还有... 2017-04-05    446℃ 分类： 运动  -  体育健身

橄榄球超级大胸锻炼计划    队长的大胸是如何练出来的?以下是绿叶鸟健康小编教给大家的关于橄榄球超级大胸锻炼计划，希望能给大... 2017-04-05    631℃ 分类： 运动  -  体育健身

打橄榄球的励志    橄榄球本身就是一种充满着热血的运动，而有关橄榄球的更是一种不错的励志题材。以下是绿叶鸟健康小编... 2017-04-05    552℃ 分类： 运动  -  体育健身

打橄榄球的英文    橄榄球运动起源于19世纪的英国，英文为RugbyFootball。最初橄榄球运动只在英国上层社... 2017-04-05    904℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳运动    太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”，这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有... 2017-04-05    890℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎么样练好搂膝拗步    在八十五式杨式太极拳中，搂膝拗步占了九式，要打七次左搂膝拗步，二次右搂膝拗步，表明它的重要性。... 2017-04-05    471℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极内功的特点及功理    摘要:欲习练太极内功，首先要了解太极内功及其道理。明理才能练好功。太极内功是太极拳术的深化与补... 2017-04-05    589℃ 分类： 运动  -  武术健身

赵幼斌老师答“关于呼吸的问题”    答《武术》问“关于呼吸的问题”，09年第八期问：1.呼吸方式有自然呼吸、顺腹式呼吸、逆腹式呼吸... 2017-04-05    739℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳与个人修养    太极拳源远流长，以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳，人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击... 2017-04-05    182℃ 分类： 运动  -  武术健身

练拳诸病五十例陈照奎    1、僵：有刚无柔，通病。防治：全身放松，同时，要做到松而棚劲不丢。2、飘：有升无沉，有上无下，... 2017-04-05    386℃ 分类： 运动  -  武术健身

练出太极拳真功的感觉    一起太极又四象，二阴阳太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随... 2017-04-05    328℃ 分类： 运动  -  武术健身

几种杨式太极拳拳谱之比较    李亦畲《十三势架程序》55式[见《太极拳谱》]与杨谱不同的有：多十字摆莲（不是转身摆莲）、转身... 2017-04-05    735℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽热过后的背后反思    瑜伽热过后的背后反思瑜伽是什么？一种健身纤体要领？一种减压之道？还是一种哲学？现在在白领圈中，... 2017-04-04    936℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

每天一小时瑜伽 都市健身新妙招    每天一小时瑜伽都市健身新妙招瑜伽（Yoga）是东方最陈腐的强身术之一，贺岁片《喜马拉雅星》各人... 2017-04-04    247℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练完瑜伽的两个知道助你健康养生    练完瑜伽的两个知道助你健康养生有很多人都会问小编，瑜伽结束之后什么时候冲浪比较合适，今天中国瑜... 2017-04-04    385℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

秋天练瑜伽 须知秋天练瑜伽的注意事项    秋天练瑜伽须知秋天练瑜伽的注意事项秋天，是各项运动的最佳时节。“进补”... 2017-04-04    220℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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