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健康知识 |
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| 几个瑜伽动作轻松瘦腰 |
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| 几个瑜伽动作轻松瘦腰腰部是赘肉一样平常都很难减，这里的赘肉常被称作“猪腩肉”，对付爱美的你来说这但是不能容忍的。下面伊秀美体网小编为你保举的瘦腰收腹瑜伽，能有效瘦腰收腹，... |
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| 2017-04-06 686℃
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运动
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瑜伽健身
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| 经期注意事项，瑜伽、调理必不可少 |
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| 经期注意事项，瑜伽、调理必不可少经期前的一个星期：调治卵巢激素，给身段充电。这段时间女人的雌激素排泄减弱，感情特别急躁，应该以伸展的动作为主，疏通的气息，促进骨盆血液的流畅，收缩不良感情期。可以... |
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| 2017-04-06 274℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽饮食：健康番茄沙拉 |
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| 瑜伽饮食：健康番茄沙拉健康番茄沙拉所需材料：中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙作法：1、把番茄蒂的部门切?失，然后从这个地方开洞，并... |
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| 2017-04-06 222℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽的呼吸，详解瑜伽的呼吸要领 |
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| 瑜伽的呼吸，详解瑜伽的呼吸要领我们练习瑜伽时，通常会听到瑜伽呼吸法，腹式、胸腔式等，其实这些呼吸法对瑜伽练习者来说是很紧张的一项。本日小编就为各人介绍瑜伽呼吸法的细致成果以及练习要领。深沉的呼吸... |
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| 2017-04-06 963℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽心得：交替式瑜伽呼吸法掌握要领 |
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| 瑜伽心得：交替式瑜伽呼吸法掌握要领在众多的高级瑜伽呼吸法中，交替式瑜伽呼吸火的净化法能够算是比拟简单的一种呼吸法，能够用来使大脑镇静。交替式瑜伽呼吸法即是运用单鼻孔吸气，两边鼻孔呼气。办法：（1... |
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| 2017-04-06 582℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 美式橄榄球规则 |
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| 橄榄球是一个充满奔跑的运动，橄榄球的技术运用是非常重要的环节，以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于美式橄榄球规则，欢迎阅读!美式橄榄球规则：基本目标美式橄榄球比赛在两只最多53人(NFL规则)的队伍... |
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| 2017-04-06 666℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球中的接球和持球跑技巧分析 |
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| 橄榄球是一个充满奔跑的运动，橄榄球的技术运用是非常重要的环节，以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于橄榄球中的接球和持球跑技巧分析，欢迎阅读!橄榄球接球技巧分析：A、接滚地球：a).动作要领：在接球的... |
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| 2017-04-06 572℃
分类：
运动
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体育健身
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| 好看的橄榄球推荐 |
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| 随着美式橄榄球在的兴起以及产业的发展，橄榄球在美帝得到了很好的发展。以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于好看的橄榄球推荐，欢迎阅读!好看的橄榄球推荐Rudy——《追梦赤子心》... |
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| 2017-04-06 578℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球中的战术运用讲解 |
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| 橄榄球,又称为美式,在是最受欢迎的运动项目,它受欢迎的程度,远远胜过冰球、、棒球和篮球。以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于橄榄球中的战术运用讲解，欢迎阅读!橄榄球中的战术运用讲解1、围绕传球战术这... |
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| 2017-04-06 930℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球中的传球技巧教学 |
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| 美式(橄榄球)中四分位的中心传球是一个十分重要的位置。一般负责传球，还有球场上的指挥。四分位是整支球队的核心，被誉为“球场上的指挥塔”，现在你来担当这个重任。以下是绿叶鸟... |
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| 2017-04-06 600℃
分类：
运动
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体育健身
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| “橄榄球”球规 |
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| 橄榄球运动起源于英国，原名拉格比，简称拉格比(Rugby)。因球形似橄榄，在中国称为“橄榄球”。以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于“橄榄球”球规，欢... |
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| 2017-04-06 597℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球励志 |
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| 橄榄球在国内并不流行,但不妨碍我们欣赏橄榄球，以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于橄榄球励志，欢迎阅读!橄榄球励志1：《追梦赤子心》橄榄球励志《追梦赤子心》是一部在1993年由三星公司出品的剧情片，... |
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| 2017-04-06 989℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球起源于哪里 |
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| 橄榄球起源于哪里？知道吗？以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于橄榄球起源于哪里，欢迎阅读!橄榄球起源于地:橄榄球起源于英国，原名RugbyFootball，简称Rugby。因其球形似橄榄，在中国称为... |
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| 2017-04-06 669℃
分类：
运动
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体育健身
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| 太极拳的“内丹” |
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| “内丹”训练之法，有《张三丰炼丹秘诀》以及合订本《张三丰太极内功》奉为金科玉律。在古今道行之传，即不外乎于二种途径，一曰“显传”，二曰“秘传”。“显传”者，则是用文字书刊传承。所谓“秘传”者，师... |
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| 2017-04-06 261℃
分类：
运动
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武术健身
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| 如何远离“太极操”？ |
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| 太极明人话太极这次要讲的是张镜明站长给我出的题目――如何远离“太极操”（特别声明，这里所说的“太极操”，是泛指那些缺少太极拳内涵的所谓“太极拳”）。如何远离“太极操”？关键是在明拳理。我师爷杨禹... |
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| 2017-04-06 314℃
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运动
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武术健身
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| 如何练“气势” |
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| 如何练“气势”前几天师父看了看我的拳架说：还有点快，少点气势，应再加点意念。他以云手为例，说凡是逆缠时，意念中手指要摸着前方的“天边”，顺缠时手斜下边的“地边”。过一段气势就出来了。依照练了两遍... |
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| 2017-04-06 501℃
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运动
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武术健身
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| 怎样把身上原有的僵劲化掉 |
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| 练陈式太极拳者都知道，把身上原有的僵劲化得越尽，太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是，怎样把身上原有的僵劲化掉，这绝非是一件轻而易举的事情。往往有些练拳者不得其要领，一年、二年、三年过去了，身上的... |
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| 2017-04-06 581℃
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运动
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武术健身
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| 如何训练太极推手 |
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| 1．太极推手是训练习者掌握太极拳实战技巧的重要阶段，是介于盘架与技击之间的一个重要阶段，其素养来源于盘架与基本功训练，必须在具备一定的太极拳基本素养之后方可习练推手，是从知劲到懂劲的必经之路。当... |
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| 2017-04-06 275℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳功夫精髓-呼吸力 |
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| 同学们好：昨天我们学习了太极拳功夫内劲精髓的丹田力部分，相信大家都取得了不同的效果！刚才有很多的同学问我，发丹田力技击与不发丹田力技击有何区别？这个问题问的好，我们... |
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| 2017-04-06 861℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳-哲学拳 |
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| 太极拳的发明者，当之无愧地是一个伟大的哲学家。他对中国传统的主要是道家的哲学思想，有着超常的理解认识。自远古以来，道家通过对人体生命活动及其与大自然关系的长期观察、体悟，建立起了天人整体观，以自... |
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| 2017-04-06 438℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极眼睛通神明 |
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| 王宗岳太极拳三阶论：“着熟、懂劲、神明”，初阶为招式(着)，关键在“式”；中阶为技击，关键在“劲”，劲力之运用；高阶为精气神，关键在“明”即眼之运用。眼法之用尤为关键。着熟、懂劲，乃至神明，至登... |
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| 2017-04-06 902℃
分类：
运动
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武术健身
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| 练习太极拳时五指的其中奥妙 |
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| 只知五指为掌,而不知掌中奥妙,不知每根手指的功用。以下给大家详细讲解每根指头的功用：大拇指：掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑,就能很好的掌握平衡。食指：食指不能用一点力,要轻轻的扶着运动路线走... |
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| 2017-04-06 517℃
分类：
运动
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武术健身
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| 练瑜伽小心瑜伽垫造成肌肤感染 |
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| 练瑜伽小心瑜伽垫造成肌肤感染当您完成倒立、抱膝等一个个高难度地瑜伽动作时，把稳过和肌肤有密切接触地瑜伽垫子是否干净吗?据民生报报道，健身场馆地公用瑜伽垫多数没有定期消毒，容易藏污纳垢繁殖病菌，使... |
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| 2017-04-05 725℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 湖南卫视百科全说介绍瑜伽功效作用 |
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| 湖南卫视百科全说介绍瑜伽功效作用有报载，已退休的国际奥委会，每天的活动内容中都有瑜伽；49岁的歌星麦当娜，用本身的肢体语言告成地解释了Ashtanga（瑜伽的一种）；名牌化装品雅诗·... |
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| 2017-04-05 752℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽有什么好处 3个练瑜伽的好处 |
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| 练瑜伽有什么好处3个练瑜伽的好处瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可到达强健肌肉，增长韧性及机动性的结果，更可连结女性苗条的体态以及气质的作育。其明显的瘦身疗效比之百般减肥途径都来的科... |
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| 2017-04-05 492℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 辅助瑜伽 新型健身的辅助型瑜伽 |
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| 辅助瑜伽新型健身的辅助型瑜伽女人都市空想成为全部人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身段，每个角度看去都是完善无暇的，天然就成为了众人眼光中的核心。生存家小编特别为您打造360度完善的瘦身筹划，... |
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| 2017-04-05 658℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| PLAYBOY出瑜伽教程惹争议 |
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| PLAYBOY出瑜伽教程惹争议瑜伽是古印度修身养性的紧张途径之一，现竟沦为成人杂志的赢利新招。比年鼓起练瑜伽热潮，《》之父休·赫夫纳见有利可图，近期也试图参加此中分一杯羹，召来前玩... |
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| 2017-04-05 591℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 简单瑜伽动作，练出完人 |
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| 简单瑜伽动作，练出完人秋天到来了，健身，减肥还是很多爱士的忧心问题，不过不要紧，你想要不费力又能得到最好的健身减肥结果吗?那就来试试下面五组瑜伽动作吧，轻松练出完人动作1:肩颈练习身段屹立，两脚... |
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| 2017-04-05 724℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瘦腰瑜伽 三个瘦腰瑜伽动作轻松瘦腰 |
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| 瘦腰瑜伽三个瘦腰瑜伽动作轻松瘦腰眼下正是秋冬季节，特别是北方城市，在寒流的影响下，许多宅男宅女都选择呆在家里，导致运动量大大低沉，再加上受不住美食的勾引，腰部游泳圈愈发增大。今天中国瑜伽网小编就... |
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| 2017-04-05 556℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 生理期练瑜伽 缓解疼痛、瘦身更有效 |
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| 生理期练瑜伽缓解疼痛、瘦身更有效一样平常来说，经期女人不得当举行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽活动，可以促进我们下半身的血液循环，熬炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势得当腰部肥胖的人... |
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| 2017-04-05 244℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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