美研究发现练瑜伽可预防心房纤颤

美研究发现练瑜伽可预防心房纤颤

心房纤颤（AF）是最常见的心律失常之一，潜在伤害极大，会增长血栓几率，导致中风伤害更大。在心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发明，练习瑜伽可以使房颤发作次数低沉一半。

新研究中，堪大学隶属医院“中部心脏病学研究中间”科学家对49名25~70岁的房颤患者举行了“瑜伽与房颤联系关系研究”。全部参试患者都加入了有专业人士引导的瑜伽训练班，每次练45分钟，每周3次，连续训练3个月。瑜伽训练内容包罗：呼吸调治训练、种种瑜伽体势、冥想和放松练习等。结果发明，3个月训练时期，参试患者房颤发作次数平均为2.1次，而3个月之前，房颤发作次数平均为3.8次。别的研究还发明，每周练3次瑜伽还可以提高生存质量，低沉发急和烦闷程度。

研究人员表现，新研究初次观察了练习瑜伽对改进房颤的积极作用。早期研究发明，练习瑜伽有助于低沉高血压和高胆固醇，改进血管弹性，有益心脏康健。