 |
运动 _
健康知识 |
| |
![运动]()
|
| 磨步与碾步应有区别 |
|
| 太极拳在行拳走架中，变动步型时，脚前掌虚离地面(或擦地)以脚跟为轴向外转动为磨转，脚跟虚离地面(或擦地)以脚前掌为轴向内转动为碾转。这两种转动，若以步法称之，则前为“磨步”，后为“碾步”；若以缠... |
|
| 2017-04-08 136℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 如何练习太极胯 |
|
| “胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳论日：“有不得机不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。”腰与腿的灵活性关键在于练好胯关节。因此，有... |
|
| 2017-04-08 665℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 练太极拳的规矩 |
|
| 俗语说，没有规矩不成方圆，说明我们不管做什么工作都要有严格的规矩。不按着本行本业的规矩，肯定办不好本行本业的事。比如四川成都陈麻婆的豆腐，那么简单的一道菜，各家有各家的做法，但都做不出陈麻婆的豆... |
|
| 2017-04-08 964℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 练太极拳用腰不用手 |
|
| 打太极拳只有做到不单单只动手才能做到气血由脚而腿而腰，完整一气。一、“以身带手”打拳时不想手，就是想以腰带动。浑身都是手，进手先进腰，退手先退腰。拳架练熟以后，第一步就是“腰功”。经过大约一年的... |
|
| 2017-04-08 366℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 习练太极步的要求 |
|
| 如何迈太极步，即如何做到“迈步如猫行”？宜注意以下几点，〔兹以传统杨氏太极拳右弓步之后迈左步为例。〕1,坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿〕重心10... |
|
| 2017-04-08 798℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 练拳重在找感觉 |
|
| 最近我读了《太极》杂志第五期一篇题为“练拳重在找感觉”的文章，作者是郑州黄复元。我的第一感觉是文章里所阐述的内容和我们现在练拳的感觉有相同的地方，虽然没有完全做到，但是给我们提示了练拳应该怎样练... |
|
| 2017-04-08 190℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 换个角度修太极 |
|
| 怎样才能练好太极拳，是每一个习太极拳者关心的活题。对这个问题，许多太极拳修炼者都各持己见，笔者认为应该从以下几个方面人手：一、改变思维、改变观念笔者在《太极解秘十三篇》一书中，开篇写到：“减恳告... |
|
| 2017-04-08 396℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 什么是节节贯穿？ |
|
| 节节贯穿在练太极拳中也是很关键的，因为每一个式子要求应该是都要节节贯穿的。比如刚初学的就用自然呼吸来配合节节贯穿就行了，如功夫较深的它是用丹田来配合呼吸和动作来完成的。这样做是为什么呢？我认为从... |
|
| 2017-04-08 665℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳有凌空劲吗 |
|
| 现代太极拳界所谓的“凌空劲”是指没有与人接触就能够将力量作用到他人身上，从而将他人抛发出去这样的一种本领。太极拳有这样的“凌空劲”吗？约二十世纪末左右之后的一些太极拳著作和互联网上有人说有，而且... |
|
| 2017-04-08 977℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳界怪事多 |
|
| 自上一世纪八十年代以来，改革开放的春风给中国太极拳的发展带来了契机，许许多多太极拳名家凭着自己多年炼就的太极拳功夫兢兢业业地传授太极拳，使得太极拳在国内外蓬勃发展，造就了当今武术界的太极盛世！但... |
|
| 2017-04-08 594℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 心是太极 |
|
| 曾经有这样一个故事，两个和尚见庙内旗幡飘动，一个就说是旗在动，另一个则说是风在动，为此争论不休。结果一个小和尚一语解决了这场争论。他说是你们的心在动。听而不闻，视而不见，是谓心静。心动意行谓拳，... |
|
| 2017-04-08 754℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极图的15种解释 |
|
| 一个圆被一条反S线分割为鱼状的黑白两部分（俗称阴阳鱼），这就是太极图。太极图看似简单明了，实则博大精深。有人说它是万物之源，有人说它能相生互变。太极图原本是一种用来说明宇宙的图像。因其充满了神秘... |
|
| 2017-04-08 444℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 大学橄榄球赛场上最著名的死敌学校 |
|
| 说说大学橄榄球界的死对,来为你的生活加点料。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于大学橄榄球赛场上最著名的死敌学校，欢迎阅读!大学橄榄球赛场上最著名的死敌学校:最著名的死敌学校1:俄亥俄州立大学v... |
|
| 2017-04-08 228℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 橄榄球的得分规则 |
|
| 橄榄球起源于英国，原名为拉格比。因为其球形很像橄榄，在中国即被称为“橄榄球”，拉格比。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球的得分规则，欢迎阅读!橄榄球的得分规则:进... |
|
| 2017-04-08 703℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 人对橄榄球疯狂的原因 |
|
| 曾经不止一次有过疑问：为什么人会那么疯狂地爱橄榄球，橄榄球的魅力在哪里。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于人对橄榄球疯狂的原因，欢迎阅读!人对橄榄球疯狂的原因1、看谋略别看橄榄球是较量力量的游... |
|
| 2017-04-08 839℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 橄榄球的得分方法 |
|
| 橄榄球，亦称联合式橄榄球(RugbyUnion)，英式橄榄球或榄球，是直接衍生自的一种团队球类运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球的得分方法，欢迎阅读!橄榄球的得分方法：1&midd... |
|
| 2017-04-08 741℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 橄榄球的球战术讲解 |
|
| 球战术是指在比赛中，利用“死球”后重新开始比赛的机会组织进攻与防守配合的战术方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球的球战术讲解，欢迎阅读!球战术包括：中圈开球、... |
|
| 2017-04-08 392℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 橄榄球中球的意思 |
|
| 球属于操作技能的一种,其动作需要下肢肢和上肢的协调配合来完成。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球中球的意思，欢迎阅读!橄榄球中球的意思：球包含任意球，还包括球门球，角球，点球和中圈开球。... |
|
| 2017-04-08 909℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 美式腰旗橄榄球介绍 |
|
| 美式腰旗橄榄球是源于国家橄榄球大联盟(NFL)推广的一项大众化橄榄球运动,是以参赛运动员佩戴腰旗而得名。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于美式腰旗橄榄球介绍，欢迎阅读!什么是腰旗橄榄球?橄榄球... |
|
| 2017-04-08 345℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 橄榄球中的间接任意球讲解 |
|
| 任意球,是我们在比赛中司空见惯的判罚。众所周知,任意球分为两种——直接任意球和间接任意球。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球中的间接任意球讲解，欢迎阅读!橄榄球中... |
|
| 2017-04-08 666℃
分类：
运动
-
体育健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽的6个小建议，心灵和身体同受益 |
|
| 瑜伽的6个小建议，心灵和身体同受益生命的精美，在于高兴和开心占据你的大部分时段，每个人都难免会有感情低沉沮丧的时间，大概一个拥抱、身边密切的人一句慰藉的话语，都能让负面感情得到转移。心灵瑜珈的目... |
|
| 2017-04-07 873℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 认清体质练瑜伽，养生效果事半功倍 |
|
| 认清体质练瑜伽，养生效果事半功倍早期瑜伽经论记录：“物质躯体”的“我”由四大元素（地、水、火、风）构成。四大相互组合，便成了人身的素质，风元素与物... |
|
| 2017-04-07 732℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽专家解读瑜伽哲理和瑜伽贴士 |
|
| 瑜伽专家解读瑜伽哲理和瑜伽贴士“挺直腰背，满身放松，闭上双眼，双肩放宽，呼吸伸长……”上周末，丽园北路瑜伽馆三楼讲堂里，瑜伽老师lisa正在提... |
|
| 2017-04-07 175℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 美研究发现练瑜伽可预防心房纤颤 |
|
| 美研究发现练瑜伽可预防心房纤颤心房纤颤（AF）是最常见的心律失常之一，潜在伤害极大，会增长血栓几率，导致中风伤害更大。在心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发明，练习瑜伽可以使房颤发作次数低沉... |
|
| 2017-04-07 793℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽教练的12个瑜伽心得 |
|
| 瑜伽教练的12个瑜伽心得爱上瑜伽的人越来越多，那么当我们面对瑜伽锻练时，我们应该相识些什么呢？学习一件事情并盼望让它成为你的喜好之前，我们有须要对这件事情做些相识，对吗？来看看瑜伽教练的一些瑜伽... |
|
| 2017-04-07 237℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 练瑜伽注意事项：知己知彼方能练好瑜伽 |
|
| 练瑜伽注意事项：知己知彼方能练好瑜伽很多爱美MM说，夏天运动减肥很简单，去瑜伽馆办张卡，买身瑜伽服不就OK了吗？错！如果不懂挑选瑜伽馆的诀窍，重金打造的瑜伽卡将在你的钱包里永远沉睡。中国瑜伽网小... |
|
| 2017-04-07 573℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 旅途酒店做瑜伽，无时无刻享受瑜伽生活 |
|
| 五星级酒店很多瑜伽爱好者都住过，可是有没有在酒店里边练一练瑜伽过过瘾呢？很多人都没有吧！中国瑜伽网小编将为大家带来一套专门为驴友量身定制的瑜伽练习项目，以便于驴友在酒店房间内就可以进行适当的运动... |
|
| 2017-04-07 406℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 瑜伽能让身体健康吗？谁说瑜伽不可以 |
|
| 瑜伽能让身体健康吗？谁说瑜伽不可以这份瑜伽练习不光可以改进你的康健状态，乃至还可以变化你的生存。听上去这个目的彷佛太难以企及，真相上，有筹划的练习瑜伽正是实现这一目的的最佳途径。让我们一起动作吧... |
|
| 2017-04-07 777℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 亚健康怎么办？常练瑜伽远离亚健康 |
|
| 亚健康怎么办？常练瑜伽远离亚健康现在的上班的白领，事情压力大，很容易就亚健康，每每瑜伽的放松练习，有利于缓解身心的紧急怠倦，远离亚健康，具体要领如下：一、清晨为上班做好准备的提神醒脑练习椰树式：... |
|
| 2017-04-07 737℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
|
|
|
