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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 磨步与碾步应有区别 |
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| 太极拳在行拳走架中，变动步型时，脚前掌虚离地面(或擦地)以脚跟为轴向外转动为磨转，脚跟虚离地面(或擦地)以脚前掌为轴向内转动为碾转。这两种转动，若以步法称之，则前为“磨步”，后为“碾步”；若以缠... |
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| 2017-04-08 136℃
分类：
运动
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武术健身
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| 如何练习太极胯 |
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| “胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳论日：“有不得机不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。”腰与腿的灵活性关键在于练好胯关节。因此，有... |
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| 2017-04-08 665℃
分类：
运动
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武术健身
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| 大学橄榄球赛场上最著名的死敌学校 |
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| 说说大学橄榄球界的死对,来为你的生活加点料。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于大学橄榄球赛场上最著名的死敌学校，欢迎阅读!大学橄榄球赛场上最著名的死敌学校:最著名的死敌学校1:俄亥俄州立大学v... |
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| 2017-04-08 228℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球的得分规则 |
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| 橄榄球起源于英国，原名为拉格比。因为其球形很像橄榄，在中国即被称为“橄榄球”，拉格比。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球的得分规则，欢迎阅读!橄榄球的得分规则:进... |
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| 2017-04-08 702℃
分类：
运动
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体育健身
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| 人对橄榄球疯狂的原因 |
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| 曾经不止一次有过疑问：为什么人会那么疯狂地爱橄榄球，橄榄球的魅力在哪里。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于人对橄榄球疯狂的原因，欢迎阅读!人对橄榄球疯狂的原因1、看谋略别看橄榄球是较量力量的游... |
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| 2017-04-08 839℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球的得分方法 |
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| 橄榄球，亦称联合式橄榄球(RugbyUnion)，英式橄榄球或榄球，是直接衍生自的一种团队球类运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球的得分方法，欢迎阅读!橄榄球的得分方法：1&midd... |
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| 2017-04-08 741℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球的球战术讲解 |
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| 球战术是指在比赛中，利用“死球”后重新开始比赛的机会组织进攻与防守配合的战术方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球的球战术讲解，欢迎阅读!球战术包括：中圈开球、... |
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| 2017-04-08 392℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球中球的意思 |
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| 球属于操作技能的一种,其动作需要下肢肢和上肢的协调配合来完成。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球中球的意思，欢迎阅读!橄榄球中球的意思：球包含任意球，还包括球门球，角球，点球和中圈开球。... |
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| 2017-04-08 909℃
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运动
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体育健身
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| 美式腰旗橄榄球介绍 |
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| 美式腰旗橄榄球是源于国家橄榄球大联盟(NFL)推广的一项大众化橄榄球运动,是以参赛运动员佩戴腰旗而得名。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于美式腰旗橄榄球介绍，欢迎阅读!什么是腰旗橄榄球?橄榄球... |
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| 2017-04-08 345℃
分类：
运动
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体育健身
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| 橄榄球中的间接任意球讲解 |
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| 任意球,是我们在比赛中司空见惯的判罚。众所周知,任意球分为两种——直接任意球和间接任意球。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球中的间接任意球讲解，欢迎阅读!橄榄球中... |
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| 2017-04-08 666℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 论练拳似吐纳换气 |
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| 练太极拳就是在练吐纳术，练功练拳的过程就是吐故纳新、采气换气的过程。古习武术的人常说：“开合即为拳经。一开一合，拳术尽矣。”开合是由内而外的开合，是意气开合带动肢体内外、脏腑经络、筋骨肌肤的开合... |
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| 2017-04-07 858℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳经讲解 |
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| （一）「太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。」这段是太极拳名称的来由。太极乃大道。拳乃小道。太极拳的命名，乃大道存於小道之道。老子《道德经》中指出「人法地，地法天，天法道... |
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| 2017-04-07 526℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳之内功修炼 |
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| 一、领架太极拳内功修炼法博大精深，有人说“太极十年不出门”，其实“十年”并不算太长，如果没有掌握太极拳的正确修炼方法，就算是练几十年也出不了门。“入门引路须口授，功夫无息法自修。”这两句话道出了... |
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| 2017-04-07 724℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 文化素养是练好太极拳的基础 |
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| 太极拳是身体语言表达的一门艺术，文化素养，是习练太极拳的基础。纵观传统文化底蕴深厚，掌握与太极拳有关现代学科知识的明师，对拳理的悟解，无疑都要胜常人一筹。所以，明师练拳，拳景似一幅“肇于自然”的... |
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| 2017-04-07 249℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 太极拳 |
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| 中国传统武术中，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开... |
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| 2017-04-07 442℃
分类：
运动
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武术健身
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| 修炼太极，要重视炼心和心炼 |
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| （一）「太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。」这段是太极拳名称的来由。太极乃大道。拳乃小道。太极拳的命名，乃大道存於小道之道。老子《道德经》中指出「人法地，地法天，天法道... |
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| 2017-04-07 486℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 在整劲中体悟内功 |
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| （一个女作家练习太极拳的体悟，写得好，说得透，推荐给传统太极拳爱好者）一、打太极拳的人，常会听到一个高频率的字眼：气。内气、运气、以意行气、以气行身。那么，究竟什么是气？气的本质是什么？怎样才能... |
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| 2017-04-07 776℃
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运动
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武术健身
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| 杨式四十式与四十二、四十八之比较 |
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| 杨式太极拳竞赛套路（４０式）、４２式竞赛套路及４８太极拳中有些动作名称相同，但在拳架姿势方面略有不同，有时容易混淆，由于先入为主或习以为常的原因，对有些些动作一下难以改变，为此把它们容易混淆的动... |
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| 2017-04-07 881℃
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运动
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武术健身
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| 陈式太极拳内功修炼方法 |
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| 陈式太极拳内功修炼方法（转）武术门派繁多，且又内、外家分明，无论内、外家高手，历来主张“内练一口气，外练筋骨皮”，“练拳不站桩，等于瞎晃荡”。陈氏太极拳位居内家之首，更应注重内功修练。内功修练又... |
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| 2017-04-07 226℃
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运动
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武术健身
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| 高温瑜伽的好处，盘点高温瑜伽利弊 |
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| 高温瑜伽的好处，盘点高温瑜伽利弊瑜伽的利益应该不必要小编多介绍了，信赖在事情学习之余，有许多女性都已经在练习瑜伽了。小编要向各人介绍现在分外的高温瑜伽，它不但能增长我们身段的柔韧性、调治个人私家... |
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| 2017-04-07 840℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽的6个小建议，心灵和身体同受益 |
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| 瑜伽的6个小建议，心灵和身体同受益生命的精美，在于高兴和开心占据你的大部分时段，每个人都难免会有感情低沉沮丧的时间，大概一个拥抱、身边密切的人一句慰藉的话语，都能让负面感情得到转移。心灵瑜珈的目... |
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| 2017-04-07 873℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 认清体质练瑜伽，养生效果事半功倍 |
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| 认清体质练瑜伽，养生效果事半功倍早期瑜伽经论记录：“物质躯体”的“我”由四大元素（地、水、火、风）构成。四大相互组合，便成了人身的素质，风元素与物... |
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| 2017-04-07 732℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽专家解读瑜伽哲理和瑜伽贴士 |
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| 瑜伽专家解读瑜伽哲理和瑜伽贴士“挺直腰背，满身放松，闭上双眼，双肩放宽，呼吸伸长……”上周末，丽园北路瑜伽馆三楼讲堂里，瑜伽老师lisa正在提... |
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| 2017-04-07 175℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 美研究发现练瑜伽可预防心房纤颤 |
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| 美研究发现练瑜伽可预防心房纤颤心房纤颤（AF）是最常见的心律失常之一，潜在伤害极大，会增长血栓几率，导致中风伤害更大。在心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发明，练习瑜伽可以使房颤发作次数低沉... |
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| 2017-04-07 793℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽教练的12个瑜伽心得 |
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| 瑜伽教练的12个瑜伽心得爱上瑜伽的人越来越多，那么当我们面对瑜伽锻练时，我们应该相识些什么呢？学习一件事情并盼望让它成为你的喜好之前，我们有须要对这件事情做些相识，对吗？来看看瑜伽教练的一些瑜伽... |
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| 2017-04-07 237℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽注意事项：知己知彼方能练好瑜伽 |
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| 练瑜伽注意事项：知己知彼方能练好瑜伽很多爱美MM说，夏天运动减肥很简单，去瑜伽馆办张卡，买身瑜伽服不就OK了吗？错！如果不懂挑选瑜伽馆的诀窍，重金打造的瑜伽卡将在你的钱包里永远沉睡。中国瑜伽网小... |
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| 2017-04-07 573℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 旅途酒店做瑜伽，无时无刻享受瑜伽生活 |
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| 五星级酒店很多瑜伽爱好者都住过，可是有没有在酒店里边练一练瑜伽过过瘾呢？很多人都没有吧！中国瑜伽网小编将为大家带来一套专门为驴友量身定制的瑜伽练习项目，以便于驴友在酒店房间内就可以进行适当的运动... |
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| 2017-04-07 406℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽能让身体健康吗？谁说瑜伽不可以 |
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| 瑜伽能让身体健康吗？谁说瑜伽不可以这份瑜伽练习不光可以改进你的康健状态，乃至还可以变化你的生存。听上去这个目的彷佛太难以企及，真相上，有筹划的练习瑜伽正是实现这一目的的最佳途径。让我们一起动作吧... |
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| 2017-04-07 777℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 亚健康怎么办？常练瑜伽远离亚健康 |
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| 亚健康怎么办？常练瑜伽远离亚健康现在的上班的白领，事情压力大，很容易就亚健康，每每瑜伽的放松练习，有利于缓解身心的紧急怠倦，远离亚健康，具体要领如下：一、清晨为上班做好准备的提神醒脑练习椰树式：... |
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| 2017-04-07 737℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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