排球单人拦网战术分享

拦网战术的运用就是要让对方捉摸不透你的拦网意图。换言之，就是要制造假象，使对方受骗。而单人拦网更需要球员对场上形势的分析和预判。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球单人拦网战术分享，欢迎阅读!

排球单人拦网战术分享：

拦网和防守的对抗，就是一个斗智斗勇的过程。拦网战术的运用就是要让对方捉摸不透你的拦网意图。换言之，就是要制造假象，使对方受骗。一般采用以下几个方法：

(1)拉网队员站直拦斜、站斜拦直，并利用空中倒手等假动作迷惑对方。

(2)有意露出空当，引诱对方，待对方上当后，关门拦球。

(3)发现对方要打手出界时，在空中及时撤手，使对方扣球出界。

(4)发现对方要轻打或吊球时，先佯做拦网，然后及时撤下防守。

排球单人拦网的动作方法：

队员面对球网，两脚左右开立约与肩宽，距网30—40厘米，两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘。移动可采用并步、交叉步、跑步，向前或斜前移动。原地起跳后，重心降低，两膝弯曲，用力蹬地，使身体垂直起跳。如果是移动后起跳，制动时，双脚尖要转向网，同时利用手臂摆动帮助起跳。拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出，两臂平行，两肩尽量上提，两臂尽力过网伸向对方上空，两手接近球，自然张开，手触球时两手要突然紧张，用力屈腕，主动盖帽捂住球。

单人拦网防守

目的：

这种阵形一般是在水平较低的队比赛时采用。由于对方扣球力量小，路线变化少，用单人拦网进行防守比较合适。其特点是增加了后防人数，便于组织进攻。

要点

单人拦网可分为：与对方扣球队员相对位置队员拦网和固定3号位队员拦网两种。拦网队员拦扣球人的主要路线，不拦网队员及时后撤防守前区或保护拦网人，后排队员后撤加强后场防守。

方法:

(1)用图进行演示，讲解个人拦网防守阵形及变化。

(2)徒手模仿跑动，明确位置分工，转六轮。

(3)结合对方2、4或者3号位扣球，本方固定队员单人拦网的防守阵形。

(4)三人一组，单人拦网，两人防守，要求拦、防相互配合。

(5)四人一组，单人拦网，其他队员防守。

(6)根据队员的技术水平排列阵形，进行分组比赛

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