毽球的发球技巧讲解

发球是比赛的开始，又是一项进攻技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的发球技巧讲解，欢迎阅读!

毽球的发球技巧:

发球动作一般有三种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发球。脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿，用内足弓部位向前上方送髋推踢。奇特点是既稳又准，性强。脚正背发球时要注意绷脚尖，用正脚背向前上方发力挑踢，它的特点是平、快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧发力扫踢，其发球的特点是既快又狠，攻击力强。 发球是比赛的开始又是一项进攻技术，发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球，以达到对方组织进攻或直接得分的目的。

毽球的发球技巧讲解:

发球技术一般有三种：脚正背发球、脚内侧发球、脚外侧发球。

发球是比赛的开始，又是一项进攻技术。

发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球，以达到对方组织进攻或直接得分的目的。

1.抛球：要抛准、稳。将球垂直抛于体前，同时做到“三固定”：用力固定、高度固定、位置固定。

2.击球：在正确抛球基础上，击球做到“两固定”：击球脚法固定、击球点固定。

脚正背发球的特点是平、快、准。这种发球，脚的摆幅较大，触球点准确，出球有力，落点易控制，动作简单，容易掌握。

(1)动作 要领：发球腿脚面绷紧，大腿带动小腿发力，用正脚背击球，抖动加力击出球。

(2)动作重点：要注意绷脚尖，用正脚背向前上方发力挑踢。

(3)动作难点：准确判断球落的时间、方位做出踢球的动作，并控制出球的方向和高度。

脚内侧发球，特点是既稳又准，性强。脚接触球的面积大，不易失误，踢球较准确，适宜发中/短距离的球，用以对方一传。

(1)动作要领：两脚前后站立，踢球脚在后，脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿，用内足弓部位向前上方送髋推踢。异侧手臂外展摆臂，以维持身体平衡。

(2) 动作重点：踢球小腿外展外旋，内侧正对出球方向。

(3) 动作难点：准确判断抛球后落点和击球点的方位。

脚外侧发球特点是既快又狠，攻击力强。

(1)动作 要领：抬腿踝内转，外侧加力击出球。

(2)动作重点：脚外侧发球时要注意稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧发力扫踢。