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养生食谱 _
健康知识 |
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![养生食谱]()
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| 夏季养生食谱：养胃冬瓜汤的做法 |
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| 夏季养生食谱 荷兰清暑化湿粥的做法 用料：粳米50g，薏米、扁豆各30g，荷叶、佩兰各15g。 做法：薏仁、扁豆较难煮熟，因此在煮之前应用温水浸泡2~3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前... |
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| 2016-08-24 318℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 饮食养出好身体：香梨银耳羹的做法 |
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| 香梨银耳羹的做法 原料： 主料：银耳、冰糖、香梨。 配料（可选）：红枣、莲子、枸杞梨（我用的是库尔勒的香梨，味道非常不错）、银耳（我用的是椴木银耳，熬好后，非常的粘软）。 做法： 1、银耳泡软... |
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| 2016-08-24 265℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季必喝的六款养生汤饮的做法 |
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| 夏季必喝的六款养生汤饮的做法 改善压力性头痛：天麻乳鸽汤 原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。 调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉。 做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水... |
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| 2016-08-24 748℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 几个素菜食谱帮你保持健康体质 |
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| 几个素菜食谱帮你保持健康体质 1、酱爆莲花白的做法 主料：卷心菜250克。 调料：甜面酱10克，蒜泥、白糖、黄酒各5克，精盐3克，水淀粉10克，色拉油35克，麻油3克。 制作过程：（1）卷心菜... |
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| 2016-08-23 855℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季养生粥的做法 |
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| 夏季养生粥的做法 杏仁粥： 取去皮杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。 莲子粥： 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。... |
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| 2016-08-22 409℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 几款生姜食谱帮你吃出好免疫力 |
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| 几款生姜食谱帮你吃出好免疫力 青江菜油豆腐姜拌醋的做法 材料（2人份）：青江菜1棵（150公克），油豆腐1片，醋2大匙，砂糖1/2大匙，姜泥1/2小匙，盐1/4小匙。 做法： 1、在锅中把水煮... |
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| 2016-08-21 879℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 健脾利湿四物汤的做法 |
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| 健脾利湿四物汤的做法 今天介绍的这款汤煲就很应时节，是中医著名的健脾食疗方。相传源自清朝乾隆皇帝下江南时，身旁伺候的四位大臣由于过度操劳，相继病倒。经人开出“芡实、莲子、淮山、茯苓... |
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| 2016-08-21 312℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 开胃家常菜酸辣土豆丝的做法 |
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| 开胃家常菜酸辣土豆丝的做法 用料：大土豆1个，青辣椒1个。小红椒2个（通常用干红辣椒），大蒜几瓣，葱姜几片，油3汤匙，花椒一小捏，醋3汤匙，盐1茶匙，辣椒油1汤匙。 做法： 1、土豆洗净用刮皮... |
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| 2016-08-21 722℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 枸杞排骨汤能补肾 你会做么？ |
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| 枸杞排骨汤能补肾，你会做么？ 排骨是男女老少都比较喜欢吃的一种食物，排骨炖汤也更是一种美味，今天小编为大家介绍的这款枸杞排骨汤中枸杞对补肾有着很好的功效，很多人喜欢吃肉，那你就有口福了，枸杞排... |
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| 2016-08-20 355℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 健康家常菜瓜仁西葫芦的做法 |
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| 健康家常菜瓜仁西葫芦的做法 西葫芦很多女性都很喜欢吃，不仅美味，最主要的是西葫芦具有减肥瘦身的功效，西葫芦含有丰富的水分，食用后不会令人发胖。西葫芦的营养价值不仅于此，更重要的在于其抗病的效果... |
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| 2016-08-20 562℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 水果的另类吃法美味又养生 |
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| 水果的另类吃法美味又养生 蒸菠萝 很多人都喜欢吃菠萝，它不但能开胃，还能有效治疗便秘，但是，它同时也是把双刃剑，不仅会酸倒牙齿，引起口腔溃烂，还极易引起过敏。我们不妨做个菠萝盅吧，把整只菠萝去... |
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| 2016-08-19 472℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 教你几款美味食疗养生排骨的做法 |
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| 教你几款美味食疗养生排骨的做法 糖醋排骨的做法 用料：猪小排500克、料酒1汤勺（1汤勺为15毫升容量的勺）、盐3克、酱油2汤勺（1汤勺为15毫升容量的勺）、米醋3汤勺（1汤勺为15毫升容量的... |
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| 2016-08-19 941℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 不同食疗功效的紫菜汤 |
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| 不同食疗功效的紫菜汤 紫菜虾皮汤：补碘又补钙 紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者搭配相得益... |
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| 2016-08-19 276℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 多吃白色食物能养生：荷塘三宝的做法 |
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| 多吃白色食物能养生 秋天干燥，容易缺水和上火，常常会有皮肤粗糙，口舌发干之类的不适。自然界里的白色食物，有个共同特点就是热量低，食物纤维含量及一些抗氧化物质较丰富，具有提高免疫功能、预防溃疡，... |
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| 2016-08-19 766℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 吃金针菇番茄汤帮你增强免疫力 |
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| 吃金针菇番茄汤帮你增强免疫力 金针菇富含必需氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这些营养素可促进机体代谢能力，增强机体的生命活力。金针菇中还含有一些生物活性物质，包括朴菇素... |
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| 2016-08-18 427℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 大众秋季养生食谱：秋梨蛋羹 |
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| 大众秋季养生食谱：秋梨蛋羹 今天我们做一道最适合大众秋季养生的蛋羹“秋梨蛋羹”，把鸡蛋打入梨中蒸熟，吃上外面香甜，里面软嫩。而且鸡蛋有滋阴润燥，梨有润肺去燥的功效，两者... |
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| 2016-08-18 856℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季祛湿的两款汤饮做法 |
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| 夏季祛湿的两款汤饮做法 仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在“蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如... |
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| 2016-08-18 288℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 开胃蜜醋北极虾的做法 |
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| 开胃蜜醋北极虾的做法 材料：北极虾、江浙大红醋、蜂蜜、盐。 步骤： 1、白萝卜洗净，把萝卜皮削成厚片。 2、摊开，放阴凉通风处晾晒半天，让萝卜皮四周都稍有些打焉。 3、北极虾自然解冻，放入加了... |
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| 2016-08-18 659℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 保健养生的鲜桃膳做法 |
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| 保健养生的鲜桃膳做法 养血润燥桃果酱： 将熟桃子500克去皮核，加桑葚约250克，加白糖250克，水500毫升，煮沸后，用文火煎至糊状，搅成浆状后，放入松子仁、核桃仁、黑芝麻末各约100克，再... |
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| 2016-08-17 243℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 海带有哪些保健效果？海带的养生食谱 |
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| 海带有哪些保健效果？ （1）海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。 （2）海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。有降压、消肿作用，是水... |
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| 2016-08-12 425℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 苦瓜的养生吃法：苦瓜赶走烦热口渴 |
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| 苦瓜的营养 苦瓜因味苦得名。含维生素C量很高（84毫克/100克），此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等营养成分。江苏苦瓜每百克含铁6.6毫克，殊为惊人。历代医学都认为它... |
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| 2016-08-12 544℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 莲藕的美味养生食谱 快来试试吧！ |
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| 莲藕的美味养生食谱，快来试试吧！ 莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体... |
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| 2016-08-10 225℃
分类：
饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 教你几招山好吃又养生的做法 |
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| 教你几招山好吃又养生的做法 清蒸山。 如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢，如高血... |
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| 2016-08-10 359℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季苋菜养生食谱 |
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| 夏季苋菜养生食谱 苋菜本是一种野菜，亦称为“凫葵”、“荇菜”、“莕菜”，根据它丰富的营养，也被人们誉为“长寿... |
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| 2016-08-10 529℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 芹菜的养身吃法帮你赶走小疾病 |
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| 吃芹菜的好处 1、有助于镇静安神。 芹菜不仅含有酸性的降压成分，还含有一种碱性成分，而这种碱性成分对动物有镇静作用，对人体能也起安定作用，科学家做过小鼠的动物实验，研究发现芹菜甘或芹菜素口服能... |
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| 2016-08-07 854℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 西红柿搭配四种菜最有营养 |
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| 西红柿搭配四种菜最有营养 1、番茄炒菜花。 这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、... |
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| 2016-08-07 969℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 吃对大白菜帮你预防疾病 |
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| 吃对大白菜帮你预防疾病 1、大白菜头做汤可除烧心 切一棵大白菜头（其他叶菜也可），洗净煮沸，加少许食盐、两滴麻油，吃菜喝汤，烧心可除。 2、食用大白菜可治慢性咽炎 慢性咽炎患者应多吃大白菜，慢... |
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| 2016-08-06 115℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 胡萝卜的营养吃法防癌又明目 |
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| 胡萝卜怎么吃营养最丰富 胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，可影响其营养素的吸收。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下... |
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| 2016-08-05 148℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 抗癌之王芦笋的营养吃法 |
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| 芦笋的功效 1、清热利尿 对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。 2、抗癌之王 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞与生长，抑制致癌物的活力并加速... |
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| 2016-08-05 833℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 南瓜的养生吃法：高血压患者如何吃南瓜？ |
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| 患以下7种病需常吃南瓜 烫伤：南瓜肉和南瓜瓤，捣成糊状，敷伤处，每日换2次。烫伤或轻度烧伤，一般3天可愈。 慢性支气管炎：南瓜500克，红糖适量，加水煮烂，食瓜喝汤。 哮喘：南瓜750克，麦芽... |
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| 2016-08-05 582℃
分类：
饮食
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养生食谱
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