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养生食谱 _ 健康知识 适合雾霾天的食谱        适合雾霾天的食谱 1、牛肉炖萝卜：增强免疫力 原料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。 做法：将牛肉洗净切块，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛...  2016-10-11   604℃    分类： 饮食  -  养生食谱 春季如何预防流感？        春季如何预防流感？ “春天孩儿脸，气候常多变”，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。专家建议，预防感冒要会“春捂”，五种饮品可有效预防着凉和流感...  2016-10-11   968℃    分类： 饮食  -  养生食谱 能够清肺润肺的汤饮        能够清肺润肺的汤饮 香蕉银耳莲子汤的做法 做法： 1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵。 2、鲜莲子剥开壳，若用干莲子则泡水2小时。 3、香蕉去皮，切小片。 4、将所有材料放入锅中，...  2016-10-10   202℃    分类： 饮食  -  养生食谱 寒冷冬季吃什么可以养生        寒冷冬季吃什么可以养生 黑豆羊肉炖当归：补血养颜暖身心 这是一款非常适合小雪节气养生的黑豆食疗方，主要材料有：羊肉（瘦）1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克。 具体做法是，先将黑豆...  2016-10-10   786℃    分类： 饮食  -  养生食谱 容易出汗？汤饮来调理        容易出汗？汤饮来调理 虫草炖老鸭： 用老鸭一只，冬虫草10～15克，放鸭腹内，加清水，炖1小时，分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。 黄芪红枣汤： 黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎...  2016-10-10   992℃    分类： 饮食  -  养生食谱 秋季养生食谱：绿豆红枣粥        秋季养生食谱 香蕉绿豆粥的做法 膳配方：绿豆60克、香蕉2根。 制作方法：先将香蕉除柄蒂再清洗干净，连香蕉皮切碎，故人家用果汁机中快速搅打，过滤取汁故人杯中备用。将绿豆淘净后，故人砂锅，加水适...  2016-10-10   665℃    分类： 饮食  -  养生食谱 食欲不振熬点粥来喝        食欲不振熬点粥来喝 暑天多湿，暑湿易伤气，证见头沉身重、脘腹胀满、不思饮食等。湿为阴邪，容易郁而化热，出现湿热症状，如口苦口黏、口渴但不欲饮。遇此情况，不妨尝试下面的粥。 茯苓粥： 取茯苓粉3...  2016-10-10   280℃    分类： 饮食  -  养生食谱 枸杞子食疗方：枸杞如何滋补肝肾        枸杞子的功效 春季枸杞子可配黄芪水煎服，助人阳气生发，起养阴益气之功；配黄精，则补阴之中有助阳之力。夏季枸杞子配菊花、金银花、绿茶以开水泡服，可明目清肝、祛热解毒、消解疲乏。秋季吃枸杞子炖雪梨...  2016-10-09   782℃    分类： 饮食  -  养生食谱 醋泡食物治病又保健        醋泡食物治病又保健 醋是人们常用的调味品，也是一种保健食品，其用价值非常高。中医认为，醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。现代医学研究证实，醋不但能助消化，增加食欲，还可降低血...  2016-10-09   552℃    分类： 饮食  -  养生食谱 炖肉加点黄芪防感冒        炖肉加点黄芪防感冒 从中医的角度来说，炖肉的时候加点“料”，搭配一些有滋补作用的中材，比如黄芪，还能起到锦上添花的效果。 黄芪是一味古老的中，向来被认为是益气固表的能手...  2016-10-09   970℃    分类： 饮食  -  养生食谱 肾虚？来点补肾膳        肾虚？来点补肾膳 读者咨询：我平时经常腰酸、出冷汗、头晕、耳鸣，经医生检查，说是肾虚。医生给我配备了品，并嘱咐我平时吃些补肾的食物。请问有什么补肾的膳吗？ 专家解答：对于肾虚的治疗应防治结合，...  2016-10-09   480℃    分类： 饮食  -  养生食谱 冬季一杯桂花茶助你暖胃        冬季一杯桂花茶助你暖胃 冬天天气寒冷，很多人会感觉胃部不适。特别是脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛玻喝点桂花茶可以暖胃。 古人认为桂花为百之长，可以“散冷气&r...  2016-10-09   414℃    分类： 饮食  -  养生食谱 视力疲劳喝胡萝卜猪肝汤        视力疲劳喝胡萝卜猪肝汤 山东汪女士：前段时间，我经常熬夜加班，眼睛很累，视力也下降不少，朋友告诉了我一个缓解视疲劳的偏方，具体方法是：猪肝200克、胡萝卜250克、姜3克、盐2克，煮成汤羹，吃...  2016-10-09   268℃    分类： 饮食  -  养生食谱 营养专家的煲汤方法        营养专家的煲汤方法 补气选山不选人参 补气是很多人喝汤的目的，而且还花钱买人参这样的名贵材，其实，绝不是什么材都能“扔”到汤里。比如补气常用到的人参，这些都不能当普通食...  2016-10-08   630℃    分类： 饮食  -  养生食谱 大吃大喝后喝杯山楂桂花茶        大吃大喝后喝杯山楂桂花茶 大吃大喝之后，肠胃需要休息和调整，给大家推荐一道有助健脾消食、开胃化积的饮品———山楂桂花茶。这款饮品材料很简单，直接进行冲泡就可...  2016-10-08   520℃    分类： 饮食  -  养生食谱 教你做健康美味的补肾粥        教你做健康美味的补肾粥 1、海参粥 海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬...  2016-10-08   818℃    分类： 饮食  -  养生食谱 山楂食疗方有效调理身体不适        山楂食疗方有效调理身体不适 山楂配陈皮：化滞除胀 偏方：取山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。上水煎，早晚温服。 点评：脾主运化，胃主受纳，...  2016-10-08   996℃    分类： 饮食  -  养生食谱 能够安神静心的食疗方        能够安神静心的食疗方 栗子龙眼粥 做法：栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。 功效：适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软...  2016-10-08   952℃    分类： 饮食  -  养生食谱 心情不好？黄花菜膳帮你解忧        心情不好？黄花菜膳帮你解忧 当您郁郁寡欢、情绪低落时，不妨动手煲一道食疗汤，既营养了身体，又调节了心情。 《养生论》记载“合欢解忿，萱草忘忧”，指的是食用这两味膳能够起...  2016-10-07   758℃    分类： 饮食  -  养生食谱 6款超有效的祛湿靓汤        6款超有效的祛湿靓汤 1、白术陈皮猪肚汤 功效：健脾燥湿开胃。 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。 做法：先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内，加水约2500...  2016-10-07   507℃    分类： 饮食  -  养生食谱 清新花卉食疗方        清新花卉食疗方 玫瑰鸡翅 原料：鸡翅，干玫瑰8克，红葡萄酒15ML，冰糖180克，麦芽糖180克，盐，热开水。 做法： 1、将干玫瑰用开水浸泡开，滤出汁。 2、将玫瑰汁与冰糖、麦芽糖、盐、红葡...  2016-10-06   826℃    分类： 饮食  -  养生食谱 多吃香菜能护胃 教你如何吃香菜        吃香菜的好处 香菜内通心脾，外达四肢，可辟一切不正之气，为温中健胃的养生食品。香菜中含有许多挥发性油，其特殊的香气就是挥发性油散发出来的。这种香气能去除肉类的腥膻味，增进食欲；还可以调整肠胃功...  2016-10-06   435℃    分类： 饮食  -  养生食谱 三款养脾祛湿汤的做法        三款养脾祛湿汤的做法 通常来说，脾胃虚弱的多消化不好。而在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。养生汤不但做法简单，还有助于身体吸收。 鲫鱼节瓜汤的做法 原料：鲫鱼500克，节...  2016-10-06   633℃    分类： 饮食  -  养生食谱 用眼过度？学做护眼家常菜        用眼过度？学做护眼家常菜 眼睛对我们之重要自是不必多说。无论是孩子经常看书学习，还是在电脑桌前辛勤工作的电脑一族，日常用眼过度，经常会感觉眼睛干涩，难受。这个时候，一定要注意对眼睛的保护。 枸...  2016-10-06   631℃    分类： 饮食  -  养生食谱 养血补气汤饮的做法        养血补气汤饮的做法 百合白果牛肉汤的做法 食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。 做法： 1、白果去壳，浸去外衣洗净，百合、红枣洗净，并红枣去核； 2、牛肉切为薄片； 3...  2016-10-05   917℃    分类： 饮食  -  养生食谱 雨季多饮健脾祛湿的汤水        雨季多饮健脾祛湿的汤水 雨水多，湿气很重，闷湿的天气让人倍感烦闷。此时，应当选择一些健脾祛湿的汤水。 冬瓜扁豆薏米水的做法 材料：冬瓜、扁豆、薏米、冰糖 做法： 1、冬瓜去皮切大块，扁豆与薏米...  2016-10-05   733℃    分类： 饮食  -  养生食谱 季节交替肠胃不适？石斛炖猪瘦肉来调理        季节交替肠胃不适？石斛炖猪瘦肉来调理 季节交替之时气候多变，尤其是地处亚热带的珠三角地区，天气更是变化无常。因为此时南北气流往往在这里的上空交锋，北方的冷空气常侵袭，热带气流亦在此北进，造成了...  2016-10-05   935℃    分类： 饮食  -  养生食谱 黑芝麻护发养颜食疗方        黑芝麻护发养颜食疗方 中医认为黑芝麻有补气益精、补肝肾、润肠燥的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。现代研究证实，黑芝麻含有的维...  2016-10-05   235℃    分类： 饮食  -  养生食谱 生菜可镇痛催眠 生菜的营养食谱        吃生菜的好处 生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆...  2016-10-05   294℃    分类： 饮食  -  养生食谱 如何对抗消化不良        如何对抗消化不良 乌龙鲜贝汤的做法 原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。 制作方法： 1、白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用； 2、干贝放入水...  2016-10-04   933℃    分类： 饮食  -  养生食谱 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > 上一页 首页 尾页 下一页

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