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养生食谱 _
健康知识 |
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![养生食谱]()
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| 4款枸杞食疗方养生功效翻一倍！ |
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| 4款枸杞食疗方养生功效翻一倍！ 枸杞子是我们日常中经常用以养生的中材，其实枸杞对于男性而言，还有壮阳补肾的作用，平常很多人喜欢用枸杞子熬汤泡水，功效都非常的明显，但是如果搭配其他食材一起煮食，... |
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| 2017-02-17 979℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 海蜇皮这样吃美味又营养 |
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| 海蜇皮这样吃美味又营养 海蜇皮是一种比较常见的海鲜类产品，一般是以腌制的为主，买回家的海蜇皮分为干鲜两类。海蜇皮该如何做才营养美味呢，这个问题想必已经困扰了很多的家庭主妇们，如何将它变成餐桌上... |
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| 2017-02-16 929℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 三款能够滋阴润肺的食疗方 |
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| 三款能够滋阴润肺的食疗方 百搭伴侣百合 百合味道清淡，有少许甜味，可以和银耳、莲子等搭配煲糖水，又或者是跟莲藕、南瓜等蔬菜搭配煲汤，或者和白果、果仁等搭配来炒菜，是食谱中很百搭的养生中。百合具... |
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| 2017-02-16 446℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 最营养的淡菜食谱：油爆鲜淡菜的做法 |
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| 最营养的淡菜食谱 看到“淡菜”这两个字，不知道的人第一反应肯定是以为是一种植物，但是熟悉这个东西的人都知道，这其实不是一种菜，而是贻贝科动物的。它的营养价值很高，含有的... |
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| 2017-02-16 728℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 五谷杂粮的养生食疗法 |
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| 五谷杂粮的养生食疗法 适量的食用五谷杂粮可以起到抗癌、养生的保健作用，同时也就提高了自身的免疫力，但是一定要找对适合自己的食疗方，因为不同的做法，其保健和营养效果是差距的，那么养生的效果自然有... |
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| 2017-02-16 812℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 如何吃阿胶最有营养？ |
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| 如何吃阿胶最有营养？ 阿胶主要的成分是驴皮，它的很强的补血润燥的功能，能够治疗眩晕心悸，心烦不眠的状况，有些人在煲汤的时候会适量的放一些阿胶，但是有很多人知道它很补，但是不知道怎么吃，那么阿胶... |
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| 2017-02-16 741℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 盘点好吃的水果食谱 |
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| 盘点好吃的水果食谱 加热会毁掉水果中的营养物质吧？你的担心不无道理，水果中的维生素C怕热，熟吃会令其损失很多。但冬天常吃的苹果、雪梨、香蕉等本身维生素C含量并不高，而苹果中的果胶、香蕉中的钾等... |
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| 2017-02-16 624℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 节后必备的4款消食粥 |
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| 节后必备的4款消食粥 豆蔻粥 生姜2片（切碎），肉豆蔻10克（研末），大米50克。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可开胃消食，温中下气；适用于脾胃虚寒，积食不消，脘腹胀满，呕吐泄泻... |
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| 2017-02-16 255℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 巧吃菇类能清肠养胃 |
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| 巧吃菇类能清肠养胃 中医还将多种食用菌列入了中，如明代李时珍列入《本草纲目》的木耳、银耳、榆耳、侧耳、茯苓、马勃等。而金针菇、香菇、银耳、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等，也都是低脂肪、富... |
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| 2017-02-15 774℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 盘点吃芹菜的好处 美味芹菜食谱 |
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| 盘点吃芹菜的好处 防癌抗癌： 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快在肠内的运转时间，减少致... |
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| 2017-02-15 821℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 五大养生食谱帮你吃出健康 |
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| 五大养生食谱帮你吃出健康 俗话说：一年之计在于春，春天是万物生长的好时节，同时也是养生保健的大好时节，春季养生重在健脾护肝，通过饮食为来年的健康打好基础，那么春季养生应该吃些什么呢？下面五大养... |
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| 2017-02-14 636℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 春吃扁豆功效多多 |
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| 春吃扁豆功效多多 春分之后春天慢慢进入阶段，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。 扁豆健脾化湿... |
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| 2017-02-14 955℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 6款食疗方帮你抵抗疲劳 |
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| 6款食疗方帮你抵抗疲劳 白色在五行中属金，入肺，利于益气。日常生活中的白色食物有牛奶、大米以及鸡鱼肉等，这些食物的营养成分都很高，经常食用能抵抗疲劳。 1、山百合牛奶 材料：山200g，百合1... |
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| 2017-02-14 734℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| “四色鸡汤”让身体暖起来 |
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| “四色鸡汤”让身体暖起来 寒冬已至，北方冰天雪地，南方则阴雨湿冷，因此御寒保暖成为主旋律。手脚冰冷、总是怕冷的人们不妨试试“四色鸡汤”这道温补膳... |
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| 2017-02-14 461℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 红枣食疗方助你更健康 |
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| 红枣食疗方助你更健康 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但... |
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| 2017-02-14 152℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 四款冬至养生美食让你暖暖过冬 |
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| 四款冬至养生美食让你暖暖过冬 粟米龙眼粥 制作原料：粟米1000克，粳米50克，龙眼肉15克。 制作方法：将粳米淘洗干净，放入铝锅内，将粟米去壳，淘洗干净入锅，加入龙眼肉，加水适量，置武火上烧... |
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| 2017-02-14 916℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 养生专家教你冬季如何进补 |
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| 养生专家教你冬季如何进补 补气：逢九一只鸡 冬季进补，离不开肉类。虽然总体来说，少吃肉对身体好，但老年人身体虚弱，光靠素食很难满足进补的需要，在冬季应该适当吃一些肉食。不过，不同的肉是有区别的... |
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| 2017-02-11 220℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 不同体质的人的养生食疗方 |
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| 不同体质的人的养生食疗方 民间有谚语“冬令进补，来春打虎”，说明了冬季饮食的重要性，据此结合人体体质差异，推荐一些养生食疗方。 土型人 体质特征：体格比较健壮，身体均称... |
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| 2017-02-11 692℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 年初吃冬笋帮你健脾胃 |
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| 年初吃冬笋帮你健脾胃 对于吃货来说，冬笋，是绝不可错过的。素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。每年一二月份，正是吃冬笋的好时节。你不试试吗？ 冬笋的营养价值 1、养肝 冬... |
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| 2017-02-10 900℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 三款延年益寿的私房食疗你想学吗？ |
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| 三款延年益寿的私房食疗你想学吗？ 一、黑豆 功效：调理肾虚体弱、疲倦乏力，降脂美颜、嫩肤除皱，黑豆性平味甘，能养血补虚，治腰膝酸痛，工作压力大、眼睛疲劳者亦可用来补充益气。另外，在古代典中，黑... |
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| 2017-02-09 474℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 这样吃红枣更有营养 |
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| 这样吃红枣更有营养 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含... |
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| 2017-02-09 819℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 三款汤料理帮你节后排毒 |
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| 三款汤料理帮你节后排毒 过年丰盛精致的大菜吃多了，偶尔也可以换换口味！为自己料理一碗简单的热汤，不但暖胃，还能减轻身体的负担，帮助体内清除不需要的老质。今天介绍的三种汤料理就是你排毒的最佳选择... |
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| 2017-02-09 417℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 三款排毒饮品美味又养颜 |
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| 三款排毒饮品美味又养颜 1、蓝莓柑橘水 莓果类本身就是抗氧化非常厉害的角色，蓝莓更是其中佼佼者，除了有助于减重，其中的花青素还是莓果类特别有的营养素，可舒缓眼睛疲劳，还有防心脏病、消炎等好处；... |
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| 2017-02-09 853℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 赤豆薏米汤帮你有效祛湿 |
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| 赤豆汤配薏米是祛湿良物 如果你的头、面部爱出油，排便黏稠，耳内湿，小腿肿胀，这多半是体内湿气郁结的症状。赤豆又称为赤小豆，不仅热量低，还富含维生素E和钾、镁、锌等多种元素，可治疗各种水肿病症，... |
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| 2017-02-08 302℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 三款白菜食谱健康又好吃 |
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| 三款白菜食谱健康又好吃 一到冬天，市场上的大白菜最吃香，既便宜又好吃。“百菜不如白菜”，营养师们也是白菜的忠实粉丝。 白菜蔬菜卷清爽减脂 专家：想吃清淡的菜，白菜就很好... |
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| 2017-02-07 515℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 秋冬养生膳参须首乌玉竹鸡汤的做法 |
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| 秋冬养生膳参须首乌玉竹鸡汤的做法 养生又暖身的中材包含了参须、何首乌、杜仲、玉竹、桂枝、黄耆、党参、当归、川芎、枸杞、红枣，这些材搭配起来能调补气血，养阴润燥，补而不上火。 材：参须4钱、何首... |
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| 2017-02-05 321℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 有益心脏健康的食疗方 |
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| 有益心脏健康的食疗方 红豆薏米粥 原料：薏米、红豆各1/2杯，清水10杯。做法：将薏米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡4小时。然后放高压锅中，加清水。大火煮至高压锅上气后，转小火煮20分钟。喝的时... |
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| 2016-11-05 585℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 换季防病的饮食调理法 |
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| 换季防病的饮食调理法 一、消化不良韭菜肉丝来对付 到了秋天，人们都不约而同地补起了秋膘，可是已经适应夏季清淡、少油的饮食后，胃部很难在短时间里很好地消化那些大鱼大肉。因此，食滞、消化不良等现象... |
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| 2016-11-01 724℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 秋季养生豆浆的做法 |
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| 秋季养生豆浆的做法 美容养颜：蜂蜜豆浆 蜂蜜养颜豆浆烹饪方法：绿豆35克、黄豆40克充分浸泡，洗净后装入豆浆机网罩，加适量清水，煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。 食疗功效：美容润肠，滋润五脏，补气... |
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| 2016-10-27 691℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 秋季饮食养生的两种方法 |
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| 秋季饮食养生的两种方法 茶疗养生法 茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进... |
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| 2016-10-27 136℃
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饮食
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养生食谱
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